logo
episode-header-image
May 2024
40m 48s

أنا بلغت الخمسين، كيف يجب أن أشعر؟

هناء الحكيم
About this episode

سن الخمسين سن المجهول، وتدور حوله الكثير من التوقعات والأفكار والمخاوف .

بما أني على مشارف الستين، وقد اجتزت معظم الخمسين بنجاح ولله الحمد فلعلي أساعك قليلا في هذا الشأن.

Up next
Jun 2025
سن اليأس، الوصف، المراحل، التفسير
‏هذه الحلقة بداية لفهم سن اليأس ، وهي الخطوة الأولى للوصول إلى الراحة من كثير من الأعراض المزعجة المصاحبة ، والتي قد لا تحصل إلا بالعلم أولا. في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر تذبذب الهرمونات في حدوث هذه الأعراض . يمكنك ترك تعليقك في حساب التواصل الاجتماعي في سناب او انستغرام باسم هناء ... Show More
1h 38m
Feb 2025
رأيي في "إبر التخسيس" والتمرين في رمضان
tail spinning
1h 6m
Dec 2024
اكتشافاتي في بلاد المغرب
tail spinning
1h 27m
Recommended Episodes
Jan 2023
ثلاثين أربعين خمسين
‏ضعف النظر، انتشار الشعر الأبيض، النهوض باكرا، النضوج.... وعلامات كثيرة أخرى تذكرك أنك أصبحتي في الخمسين! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 
1s
May 2023
الأمومة والأبوّة في سنّ متأخرة
‏تخيّل نفسك أبا وأنت في سنّ الستين و تخيّلي نفسك أمّا و أنت في سنّ الخمسين، هل سيشكل الحدث بالنسبة إليك فرحة كبيرة أم مسؤولية مقلقة. 
24m 14s
Aug 2022
هل هناك أزمة منتصف العمر؟
‏هي منحة وليست محنة هي مرحلة تحمل في طياتها النضوج والخبرة وتمهيد لآفاق جديدة. البعض يرى أن أزمة منتصف العمر هي الوجه الآخر لعملة الألم النفسي. نناقش استثمار خبرات الحياة في تلك المرحلة لنحيا بصحة نفسية جيدة. 
14m 28s
Jun 2024
ليت الشباب يعود يوماً
‏بنتكلم انهارده عن الشيخوخة و ازاي تخلي بالك من صحتك كشاب 
28m 21s
Oct 2022
هل تعتبر المرأة في سن الخمسين عجوز؟
‏سن اليأس، أزمة منتصف العمر! شابة أو متقدمة في السن؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 
1s
Jan 2024
الحياة أجمل.. بعد الستين
‏كيف نتغلب على اكتئاب كبار السن كيف نجعلهم سعداء؟ يمكن أن نستمتع ونستثمر كل مرحلة عمرية للحفاظ على صحتنا الجسدية والنفسية, خطوات تنسف فكرة سائدة عن سن التقاعد والتقدم في العمر. 
15m 14s
Jul 2020
هل هناك ما يسمى بسن اليأس؟
‏يمر الإنسان بمراحل عمرية مختلفة، وللمرأة حالة خاصة في مرحلة عمرية جديدة تستطيع أن تستمتع بها ولا يمكن أن نطلق عليها سن اليأس لا بل سن الإنطلاق، لبنى الخولي في نفسيتي تعرض الصحة النفسية للمرأة في تلك المرحلة. 
23m 3s