أنا بلغت الخمسين، كيف يجب أن أشعر؟

‏هذه الحلقة بداية لفهم سن اليأس ، وهي الخطوة الأولى للوصول إلى الراحة من كثير من الأعراض المزعجة المصاحبة ، والتي قد لا تحصل إلا بالعلم أولا. في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر تذبذب الهرمونات في حدوث هذه الأعراض . يمكنك ترك تعليقك في حساب التواصل الاجتماعي في سناب او انستغرام باسم هناء ... Show More

‏في هذه الحلقة أتكلم عن رأيي الشخصي في الإبر المضادة للسمنة "إبر التخسيس" ولماذا لا يجب علينا كوالدين أو أصدقاء أن نمنع المحتاجين من أقاربنا أو أصدقائنا من تناول هذه الإبر ، كما أتكلم عن وضع التمرين في رمضان : متى ، كيف ، وماذا لو لم أقدر. 

‏في هذه الحلقة أحكي لك عن بعض الوقفات والتأملات التي استوقفتني أثناء زيارتي لبلاد المغرب أحببت مشاركتها معك ، كما سأذكر لك فائدة مهمة تختص بالتمرين وهو قانون التخصصية . الحلقة جديدة في موضوعها ، ولكنها مشوقة . تابعيني على حساباتي في سناب تشات وانستغرام باسم هناء الحكيم @hana_lift ... Show More

‏ضيفة حلقة بودكاست كنت فين من خمسين سنة، الصحفية والمراسلة الحربية، لمياء راضي. تحكي لنا لمياء ذكرياتها في يوم 6 أكتوبر 1973 بعد مرور 50 عاماً على هذا اليوم بودكاست كنت فين من خمسين سنة؟ تقديم: لينا الغضبان إعداد: لينا الغضبان ودينا الهواري مونتاج ومكساج: منار الزهيري إنتاج فني: ... Show More

‏مساء السعادةبمناسبة تجاوزي بحمد الله وعونه وتوفيقه العدد 55 من أعداد نشرتي صيد الشابكة -وهي نشرة رقمية أنشرها على موقعي الشخصي: يونس بن عمارة وتصل لبريد المشتركين بوتيرة شبه يومية أنتقي فيها كلّ ما أراه لافتًا لاهتمامي وجديرًا بالاطلاع- سجّلتُ لكم حلقة جديدة من يونس توك أقاسمكم ... Show More