logo
episode-header-image
May 2024
9m 56s

موسم 2 حلقة 22 إيجابيات وسلبيات الخجل أو...

Dr. Riema Abdunnur
About this episode

هل تعلم أن العواطف تؤثر بشكل مباشر على مستويات التوتر بالجسم، وأن الأخير يلعب دوراً أساسياً في ظهور الألم والشد العضلي المزمن للفك والرقبة والكتفين؟ إن أحببت التعرف على هذه الارتباطات، أدعوك لتحميل كتيبي المجاني 💥التوتر وعلاقته بالشد العضلي للفك💥 الذي سيعطيك معلومات وافية عن هذه المواضيع ويزودك بخمس نصائح عملية تساعدك في إدارة هذا النوع من المشاكل

لتحميل الكتيب المجاني اضغط هنا

للاستماع عبر ابل بودكاست اضغط هنا
للاستماع عبر سبوتيفاي اضغط هنا

للتواصل معي عبر انستغرام اضغط هنا
للتواصل معي عبر فيس بوك اضغط هنا

Up next
Apr 2025
موسم 3 حلقة 38 الحالة النفسجسدية للمعتقلين بعد الإفراج عنهم
‏أهلاً بك في الموسم الثالث من بودكاست الصحة النفسية الجسدية، والذي خصصته لأخبرك فيه عن الموتّرات المتعلقة بنمط شخصيتك وتجارب طفولتك ومراهقتك - وما تُحدثه من أنماط تعلق وآليات دفاعية نفسية لا واعية فيك - والتي أظهرت الأبحاث أنها تؤثر بشكل واضح على نسب هرمونات التوتر في الجسم، وبال ... Show More
33m 45s
Apr 2025
موسم 3 حلقة 37 الحالة النفسجسدية للمعتقلين داخل السجون
‏أهلاً بك في الموسم الثالث من بودكاست الصحة النفسية الجسدية، والذي خصصته لأخبرك فيه عن الموتّرات المتعلقة بنمط شخصيتك وتجارب طفولتك ومراهقتك - وما تُحدثه من أنماط تعلق وآليات دفاعية نفسية لا واعية فيك - والتي أظهرت الأبحاث أنها تؤثر بشكل واضح على نسب هرمونات التوتر في الجسم، وبال ... Show More
26m 3s
Mar 2025
موسم 3 حلقة 36 تأثير الوعي الجمعي العربي على صحتنا النفسية
‏أهلاً بك في الموسم الثالث من بودكاست الصحة النفسية الجسدية، والذي خصصته لأخبرك فيه عن الموتّرات المتعلقة بنمط شخصيتك وتجارب طفولتك ومراهقتك - وما تُحدثه من أنماط تعلق وآليات دفاعية نفسية لا واعية فيك - والتي أظهرت الأبحاث أنها تؤثر بشكل واضح على نسب هرمونات التوتر في الجسم، وبال ... Show More
34m 57s
Recommended Episodes
Nov 2021
التوتر والتغذية والتمرين
‏بتحس بتوتر فوق العادة؟ طبيعي! بتحصل للكل! خصصنا حلقة كاملة لكل من يصيبهم هذا الشعور عندما يأتي القلق ليصعب مرور اليوم. في هذه الحلقة، سأعطيكم طرق مثبت فعاليتها في محاربة القلق والتوتر عن طريق التمارين والحمية الغذائية. Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwor ... Show More
11m 25s
Jun 2024
حلقة 73: عالسريع- ستجد طريق العودة
‏جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك لل ... Show More
6m 3s
Feb 2024
حلقة 59: عالسريع-كيف تتغلب على تراكم الملاحظات الورقية في عشر خطوات؟
‏📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewslett ... Show More
5 m
Apr 2025
⁨نظرية (المحدث) أكبر أكذوبة اختلقها الغلاة ونسبوها الى أهل البيت وجعلوا منهم شبه أنبياء⁩
‏‎⁨نظرية (المحدث) أكبر أكذوبة اختلقها الغلاة ونسبوها الى أهل البيت وجعلوا منهم شبه أنبياء⁩ 
18m 32s
Apr 2021
صباحكم مع سماشي: أوبر تقدم رحلات مجانية
‏في بودكاست سماشي لليوم: عطل في تويتر للمرة الثالثة على التوالي هذا العام "لمنافسة كلوب هاوس".. أنباء عن "إعلان هام" من فيسبوك اليوم توقعات "صادمة" لأسعار النفط بحلول 2030 في حالة تحقيق أهداف المناخ رحلات أجرة مجانية للراغبين في تلقي لقاح «كوفيد-19» تطبيق كانفا سيدعم ميزة جدولة ا ... Show More
12m 30s
Aug 11
أوروبا بين قلق وتوقعات قبل لقاء ترامب بوتين حول أوكرانيا
‏يشهد الملف الأوكراني منعطفا دبلوماسيا حاسما مع اقتراب قمة ألاسكا بين الرئيسين الأميركي دونالد ترامب والروسي فلاديمير بوتين، وسط مخاوف أوروبية من أن تتم تسوية النزاع على حساب كييف. الاتحاد الأوروبي دعا إلى اجتماع طارئ لوزراء خارجيته لتوحيد الموقف قبل القمة، بينما تطرح واشنطن فكرة ... Show More
11m 18s
Jan 2022
Tranzit 03Jan2022.mp3
‏Tranzit 03Jan2022.mp3