logo
episode-header-image
May 2024
8m 23s

متي يكون العطاء مؤذي للنفس والروح؟ | قهو...

إسلام رجب
About this episode

متي يكون العطاء مؤذي للنفس والروح..! 

العطاء شئ جميل اوي، وانا من الناس اللي بتحب تقدم خدمات للناس ببلاش بدون مقابل، وعندي استعداد اعمل كتير اوي وابذل مجهود جبار في مقابل أن الخدمة تكون مرضية للشخص نفسه ويكون مبسوط واشوف علي وشه السعادة والفرحة واكون أنا سبب في ده. 

وانت كمان اكيد طالما دخلت علي الحلقة دي يبقي انت شخص بتدي بشكل من الأشكال، وحاسس بمعاناة بسبب الموضوع ده، أو حد عنده فضول وبيحب يكون عنده اطلاع علي جوانب كتير من الحياة. 

في كلا الحالات بشكل عام هحاول أن البودكاست يكون مفيد ليك سواء كنت شخص بتعاني بسبب الموضوع ده او لسه موصلتش للمرحلة دي. 

طب ليه انا بقول معاناة مع أني بدأت كلامي باني بقول علي الموضوع جميل وله أثر طيب! الفكرة إن علي الرغم من أن الموضوع جميل وله توابع حلوة اوي، فـ لا كمان الموضوع له توابع سلبية وممكن يأثر علي صحتك النفسية وروحك. 

في حالات كتير بيكون فيها العطاء مؤذي للشخص فـ خلينا نمسك حالة حالة مع بعض ونتعرف علي كل حالة منهم. 

  • الحالة الأولي: لما تكون بتدي الشخص الناكر والناقم علي النعم الموجودة في حياته. 

ممكن تقولي هو حر في حياته يكون ناقم علي النعم او لا دي حاجة تخصه هقولك فعلا دي حاجة تخصه، لكن دي إشارة ليك برضو أنه شخص مش هيعترف ابدا باي حاجة إنت بتقدمها في حياته، ولا حتي اي أثر انت عملته. 

وهتلاقيه دايما بيقلل من اي حاجة إنت بتعملها ويمكن كمان الرد يكون، ما عادي يا عم اللي انت عملته ممكن اي حد يعمله، أو ممكن يقولك أنا مطلبتش منك تعمل كده. 

أو ممكن كمان ينكر خالص ويقولك انت معملتش حاجة، المهم أن الشخص ده ناكر لكل حاجة ومش الشخص اللي ينفع تبني معاه رصيد عن طريق العطاء، لانه للاسف مش الشخص اللي بيقدر قيمة العطاء أو النعم الموجودة في حياته. 

  • الحالة التانية: وهو الشخص البخيل! 

مش بس البخيل عن طريق الفلوس! لا البخيل بمشاعره علي الآخرين، الشخص اللي شايف أن الكلام الحلو والتعبير عن المشاعر وتقديم الحب والامتنان عيب وحرام، وأنه لو عمل كده يبقي بيذل نفسه ليك! 

وايا كانت الأسباب الخاصة بيه او اللي بيشوف بيها التعبير عن الحب والمشاعر فـ ده شخص غلط ومينفعش تمارس معاه العطاء، لانك ببساطة مش هتلاقي منه اي مقابل ولا حتي تقدير علي كل ده. 

  • الحالة التالتة: لما تكون مرتبط بشخص مش بيعرف يدي ولا بيعرف يشكر! 

الفكرة إن الشخص ده ملزم منك بالعطاء وملزم منك بالتعبير عن المشاعر وملزم منك بالتعبير، يعني الموضوع هنا مش اختيار لأن ده شريك حياتك اللي هتكمل معاه باقي العمر وزي ما هو له احتياجات عندك ف انت كمان ليك احتياجات عنده ومن ابسط الاحتياجات دي هيا التعبير عن المشاعر والتقدير وقت العطاء. 

فـ لو الشخص ده مش كده فـ إنت بتأذي نفسك بدون ما تحس وبعد فترة مش كبيرة هتلاقي الفتور ملئ قلبك من العلاقة دي. 

  • الحالة الرابعة: لما تكون بتدي الشخص اللي مش عاجبه حاجة خالص. 

الشخص اللي دايما محسسك إنك مقصر معاه ومش بتعمل حاجة رغم انك بتقدم كتير، ونفسك تشوفه في حال افضل وتتمني الرضا، بس للاسف مع كل مرة انت بتدي فيها بيكون المقابل إنك شخص مقصر ولسه عليك كتير. 

الفكرة إن دي لعبة نفسية الشخص بيمارسها عليك سواء واخد باله او لا، ف هيا بتاذيك نفسيا، لعبة كل الغرض منها أنه يكون دائما هو صاحب الفضل عليك وانت الشخص والطرف الضعيف اللي مش بتقدم حاجة ولازم تعمل كتير عشان يرضا عنك وتكون قدمت جزء من اللي عليك. 

لعبة كل الهدف منها السيطرة، وان الشخص يحس بالقيمة بتاعته، والحقيقة أن شخص زي ده هو عنده مشاكل نفسية كتير وهيتعبك لانه هيفضل يمارس معاك اللعبة دي مدي الحياة، وكمان ممكن يمارس معاك التسلط ويفرض عليك قرارات فيما بعد. 

  • الحالة الخامسة والأخيرة: إنك بتدي لانك مش عارف تقول لا! 

دي حاجة بسببها انت هتعاني في حياتك كتير اوي، بسبب انك مش بتعرف تقول لا! الموضوع مش مقتصر بس علي فكرة العطاء، لا! الموضوع له جوانب كتير اوي لانك هتلاقي حياتك مباحة للكل وانت مش قادر تسيطر عليها. 

لانك مع اول تليفون بتسيب كل حاجة في ايدك وتشوف الناس عايزة منك ايه، مع اي حد بيقولك يلا بينا ننزل بتنزل. 

مع اي حد بيقولك عايزك تعمل خدمة بتعمل بدون نقاش، مع أي حد بيقولك سيب اللي وراك بتعمل ده بدون ما تفكر لحظة. 

وده مع الوقت بيسلب منك حياتك ومش بتلاقي وقت ولا طاقة لنفسك لانك حرقت كل الوقت والطاقة لغيرك بدون ما تفكر في نفسك. 

جماعة العطاء جميل اوي لكنه شئ ثمين، ومش اي حد يستحق ياخد جزء من وقتك حتي لو كنت فاضي.

مش اي حد يستحق جزء من الطاقة بتاعتك حتي لو كانت متاحة وعندك طاقة كبيرة. 

مش اي حد يستحق الخدمات بتاعتك حتي لو كانت سهلة ومش هتاخد وقت ولا طاقة. 

Up next
Jun 19
مئة عام من (هبدأ من بكرة) | قهوة بدون سكر
‏عن التسويف وتأجيل المهام، وفي الحلقة دي مش هتكلم عن علاج المُماطلة علي قد ما هتكلم عن السبب اللي بيزود من التسويف ويخليك حابب منطقة الراحة وحابب وجودك فيها، السبب ده لو قدرت تعالجه وقدرت تتعامل معاه بطريقة صحيّة، مش بس هتتخلص من التسويف إنت كمان هتقدر تكتسب مهارة جديدة تخليك قاد ... Show More
13m 39s
May 22
حوار مع نفسي الجزء الأول | قهوة بدون سكر
‏الجزء الأول من حوار مع نفسي.. بتكلم مع نفسي عن إزاي أصبحت مشتتة ومش لاقي نفسي ومش عارف أهدافي وشغفي فين اللي أصبح معدوم بالمعني الحرفي، ده غير إني مبقتش عارفها ولا عارف ايه المميزات اللي فيها عشان اطورها ولا بقيت عارف العيوب عشان اصلحها واتعامل معاها، ده غير المشاكل والتحديات ال ... Show More
16m 19s
May 17
هو ده سبب التعاسة اللي إنت فيها | قهوة بدون سكر
‏عن دور الضحية وتأثيره علي حياتنا واهدافنا، وازاي نتجنب الوقوع في الفخ ده، وازاي نخرج من الدور ده ونكون أشخاص مسؤولين عن حياتنا بكافة التحديات والمشاكل اللي فيها. بودكاست قهوة بدون سُكر - إسلام رجب. 
11m 51s
Recommended Episodes
Aug 2022
عزا المشاعر
‏بيقولك روح العزا ومتروحش فرح ودي حقيقه وجودك جمب الناس في وقت الفرح عمره ما هيبقي باهميه وجودك مع نفس الشخص في عزا قطه حتي ليه وقت الفرح بنكون شخص منتج للطاقه تخيل بتقول نكته انت مش فارق معاك حد يضحك او لا في الواقع قد ما فارقلك انك من جواك تضحك وتحس بسعاده. انت الشخص المنتج لدا ... Show More
3m 2s
Nov 2021
حصل بالفعل، كل ما الاقيك أحسن مني اقولك أنت مغرور وأنت تصدق وتكش – يوميات واحدة ست
‏  قراءة المزيد   في ربط خاطئ بين تعبيرك عن نفسك واعتزازك بقدرك وتمسكك بأفكارك اللي تعبت سنين لغاية ما تكونها وتقتنع بيها وتشكلها جواك.. وبين الغرور موضوع يطول شرحه لكنه خطر لتأثيره عليك وتحجيمك وقصقصة ريشك وتخويفك من الوصم او الملامة من ناحية لكن من ناحية تانية في خطر اكبر وهو خ ... Show More
17m 33s
Feb 2021
جسمك له صوت لو سمعته عمرك ما تتخن ولا تضطر تعمل دايت – يوميات واحدة ست
‏  قراءة المزيد التغذية اااها الحلقة المنتظرة …. ازاي ازاي ازاي بتخس يا حبيبي ازاي من غير دايت من غير رجيم 0000البداية تعالوا بقى نتفقق ان الحلقة دي هي بداية رحلة ممكن تستمر شهور ممكن تاخد سنين بس ف الاخر اللي حينجح ويفهم الحلقة دي كويس  حيكسب مكسب كبير شوف الطفل الصغير أجدع منك  ... Show More
23m 15s
Nov 2022
قهوه مظبوط
‏كنت فاكر ان الحياه حلوه مع الناس والاهل والصحاب وبتبقي اخلي مع حد بتحبه بس الحقيقه طلعت مختلفه خالص اي الوجع الي جوانا دا .. الوجع للي ببضمر ثقه بتبنيها مع نفس الشخص واحساس بامان بيتسرق منك وان الحيطه الي مسنود عليها هيه مش حيطه مايله هيه كوم رمل كبير  لما دموعك جت عليه ..وقعه � ... Show More
2m 33s
Feb 2022
الحب المخيف
‏عايز احكي عن الخوف الي بيجي وسط الحبالاحساس الغريب بالشك وعدم الثقه في اي حاجه ومنهم نفسك عدم اليقين ان في بكره وانك دايما في حاله تهديد بالفراق التوهان الي بيجي فجاه وتقلب المزاج الي بيطلع من الولا حاجه بيخليك من شخص سعيد جدا.. لحد بيبدا يعضعض فب ضوافره وتلاقي صدرك بيبدا. يقرص ... Show More
1m 54s
Sep 2023
العلاقات
‏انك تحب   عمره ما كان مشاعر لطيفه وخلاص  ولا اوقات وقصص بتحكيها  الحب هو …. سبب الحقيقي ورا ليه احنا عايشين  الخيط الي  مربوط بيه كل حاجه انت تحب عشان تعيش  فتعيش عشان تحب  والحياه والايام مجرد الوسيله لتحقيق المنظومة دي  ولو مش عندك شخص تحبه. فا عندك حاجه تحبها ولو معندكش الاتن ... Show More
1m 57s
Jan 2021
نمت ع الأرض وكسبت العزة والسعادة – يوميات واحدة ست
‏ قراءة المزيد       المينيماليزم عائدة كيف اكتشفتها دون أن أعرف بوجودها الزهد بقى علم يا ناس لو مخلقتش تعريفك للنجاح والسعادة فتأكد  إن في حد تاني حيجي ويفرض عليك تعريفه وطريقته في الحياة … وتلاقي نفسك ماشي وراه وانت فاكر انك بتعمل اللي انت عايزه ودا اللي كنت بحاول اتخلص منه سن ... Show More
28m 2s
Jun 2021
ممتنة للرياضة لنجاتي من الاكتئاب وتحملي الخسائر .. بديل المخدرات لهزيمة المُر
‏  قراءة المزيد الرياضة مفيدة لو مواظبتش ع الرياضة صحتك حتدخر والأمراض حتتمكن منك   حاجة كدة شبه اشرب كوباية اللبن الصبح او حط عليهها بيضة  او خلص طبق السلطة مع الأكل فطبعا تكرهها وتكره اللبن  وتكره الصبح والخضار والغدا الصحي وكمان تزيد كراهيتك لما اللي بيحاول يقنعك يقولك اصلها م ... Show More
27m 47s
May 2023
ليش معظم الناس تعبانة، غير سعيدة وخايفة ترتاح؟
‏في هذه الحلقة، نتحدث عن أهم الأسباب التي تجعل معظم الناس يعيشون في حالة تعب دائمة، غير سعيدين وغير قادرين على منح أنفسهم الوقت الذي يحتاجونه للراحة. كيف يمكن للإنشغال الدائم وعدم القدرة على تخصيص وقت الراحة بسبب البرمجات والمعتقدات المحدودة حول عدم جدوى الراحة وضرورة الكفاح الدا ... Show More
1s