About this episode
Sep 2025
بودكاست رقي | هل تمتلك الصلابة… أم أن أول أزمة تكسر داخلك؟
30m 40s
Sep 2025
بودكاست رقي | هل تُخدع… من نفسك؟
13m 58s
Sep 2025
بودكاست رقي | هل تُقنعني… أم تتلاعب بعقلي؟
21m 36s
Mar 2024
كيف نحقق في الانتهاكات بحق الصحة؟
7m 12s
May 2025
#72 ما هو البيوجيومتري؟ أسرار الطاقة الخفية في الأشكال الهندسية! مع ليلى إبراهيم كريم
1h 54m
Nov 8
#103 أسرار السحر والعوالم الأخرى في مصر القديمة مع د. أحمد نوح
2h 1m
Nov 2024
هل نحلل "إسرائيل" أم ننقل روايتها؟ | ياسر منّاع | 149
2h 8m
Aug 2025
#87 إيزيس وأوزوريس وسوتخ: ماذا تعلّمنا مصر القديمة عن الذكورة والأنوثة؟ مع نهال عمران
1h 40m
Jan 2025
#61 هل آمن المصريون القدماء بالله؟ مع هالة شوقي
57m 18s
Sep 2025
#91 سر خلود مصر القديمة وانبعاثها من جديد مع منى ربيع
1h 18m
Oct 2025
#98 الحضارة المصرية القديمة: كيف وُلدت ولماذا سقطت؟ مع د. هدى عبد العزيز
1h 37m
Oct 2025
#100 الأمراض الجنسية تتزايد في مصر.. والوعي غائب! مع د. حسين جوهر
55m 39s
Apr 2025
هل نحن شعب أم شعوب فلسطينية؟ | سليم تماري | 165
2h 39m
هل تعاني من مشاعر الغضب والحقد تجاه أشخاص في حياتك؟
هل تشعر أن الماضي يُثقل كاهلك ويمنعك من التقدم؟
هل تتمنى لو تمتلك الشجاعة للتخلص من هذه المشاعر السلبية؟
في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نغوص في رحلة لفهم ماهية الغفران وفوائده على صحتنا النفسية.
نستكشف تأثير حمل الأحقاد على حياتنا، ونناقش كيف يمكننا التحرر من سجنه من خلال خطوات عملية مبنية على علم النفس.
ما الذي ستتعلمه في هذه الحلقة:
تعريف الغفران وأهميته للصحة النفسية
الأضرار الجسدية والنفسية لحمل الأحقاد
خطوات الغفران الأربع: الكشف، القرار، العمل، النتيجة
تقنية التأطير المعرفي لفهم دوافع الآخرين
كيف تُسامح دون أن تبرر أفعال المُسيء
فوائد الغفران لنفسك وللآخرين
هذه الحلقة مُخصصة لجميع من:
يرغب في تحسين علاقاته مع الآخرين
يسعى للتخلص من مشاعر الغضب والحقد
يبحث عن السلام الداخلي والسعادة
يهتم بتطوير الذات وتحسين صحته النفسية
عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"هل الغفران مفتاح السعادة؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.
#بودكاست_رقي #صحة_نفسية #تطوير_ذات #غفران #سلام_داخلي #سعادة
فريق العمل:
تقديم: ساحرة الاوتار
اعداد وتحرير: خالد احمد
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي
تصميم :خلود البناء
مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر
اشراف عام : الجوهرة حيدر
يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78
يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com
كلنا بنمر بلحظات ضياع، صدمات، وانهيارات داخلية…لكن ليه في ناس بتنهار، وناس بتكمل وتقف على رجليها من تاني؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي – لعبة العقول، نكتشف سر الصلابة النفسية.هنتكلم عن مفهومها الحقيقي، عن الأشخاص اللي بيحوّلوا الألم لقوة، والضغوط لدوافع.وهنتعلّم أدوات عملية تساع ... Show More
هل من الممكن أن نتلاعب بأنفسنا… دون وعي؟وهل يمكن أن نعيش في وهم اخترعناه لنرتاح مؤقتًا من الحقيقة؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نسلط الضوء على شكل غير متوقّع من التلاعب:التلاعب الذاتي.نتعرّف على الفرق بينه وبين التوجيه الذاتي الواعي،ونغوص في الآليات النفسية التي نستخدمها لنخدع ... Show More
هل وجدت نفسك يومًا تقول "نعم" بينما بداخلك "لا" كبيرة؟هل استمعت لنصيحة بدت لطيفة، لكنها تركتك مشوشًا؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نفتح ملفًا حساسًا:أين ينتهي الإقناع… وأين يبدأ التلاعب؟🔍 نوضح الفروق بين التلاعب النفسي، الإقناع، والتأثير،ونمنحك أدوات التمييز، وطرق الحماية، وكي ... Show More
حلقة جديدة من الجزء الثاني لدليل التحقيقات الصحفية لحقوق الإنسان، يجيبكم عن -ما هي المعايير التي تستند إليها التحقيقات في المجال الطبي والصحي؟ وما العوامل التي تسهم في تعزيز نتائج هذه التحقيقات؟ ابقوا على تواصل مستمرّ مع راديو النجاح ولا تنسوا تفعيل زرّ الاشتراك الموجود في تطبي ... Show More
من فضلكم قيّموا قناتنا على سبوتيفاي و آبل بودكاست لدعم عملنا... شكراً لكم🎙️ في هذه الحلقة الخاصة من بودكاستنا، نستضيف المهندسة ليلى إبراهيم كريم، في حوار مذهل حول الهندسة، الطاقة، والعلاقة المنسية بين الإنسان والطبيعة.ليلى إبراهيم كريم هي مهندسة في البيوجيومتري (BioGeometry) — ... Show More
*من فضلكم قيّموا قناتنا على سبوتيفاي وآبل لدعم البودكاست*إذا كنت ترغب في دعم قناتنا المستقلة ومساعدتنا على إنتاج المزيد من المحتوى، يمكنك التبرع عبر هذا الموقع: coff.ee/fromcairopodcastفي هذه الحلقة الشيّقة نستضيف د. أحمد نوح، الحاصل على الدكتوراه في فن النحت في عصر ... Show More
لدعم بودكاست تقارب: https://www.patreon.com/biqawi لمشاهدة الحلقة عبر يوتيوب: https://youtu.be/VCjQgblkQUs كيف يمكن أن نتعلّم عن الشأن الإسرائيلي؟ وهل علينا أن نفعل ذلك أصلًا! وما الذي يجب أن نعرفه عن التخصص في الشأن الإسرائيلي؟ ثمّة خلطٌ كبير بين الباحث والسياسي والمترجم والمح ... Show More
من فضلكم قوموا بتقييم قناتنا بخمس نجوم على سبوتيفاي وآبل لمساعدتنا في تطوير عملنا.إذا كنتم ترغبون في دعم قناتنا المستقلة، يمكنكم الانضمام كأعضاء أو تقديم تبرع لمرة واحدة من خلال هذه الصفحة coff.ee/fromcairopodcast🎙️ في حلقتنا الجديدة نستضيف من جديد الباحثة وعالمة الاجتماع نهال ... Show More
<p>
في هذه الحلقة المميزة نستضيف المرشدة السياحية هالة شوقي لنتحدث عن أهم المفاهيم الخاطئة حول الحضارة المصرية القديمة! 🕵️♀️ هل كانت الأهرامات مجرد مقابر؟ كيف بُنيت؟ كم عمرها الحقيقي؟ ومن هم المصريون القدماء فعلاً؟ 🤔
</p>
<p>*يرجى تقييم قناتنا على سبوتيفاي و ابل لدعمنا*</p>
... Show More
*من فضلكم قيّموا قناتنا على سبوتيفاي وآبل لدعم البودكاست*في هذه الحلقة نستضيف منى ربيع، مؤسسة The Together Temple أو معبد مع بعض وقائدة حركة لإعادة زراعة اللوتس المقدس في أنحاء مصر. منى تأخذنا في رحلة ملهمة عن سر زهرة اللوتس في الحضارة المصرية القديمة، وكيف يمكن أن تكون اللوتس د ... Show More
*من فضلكم قيّموا قناتنا على سبوتيفاي وآبل لدعم البودكاست*إذا كنت ترغب في دعم قناتنا المستقلة ومساعدتنا على إنتاج المزيد من المحتوى، يمكنك التبرع عبر هذا الموقع: coff.ee/fromcairopodcast🎙️ في هذه الحلقة، د. هدى عبد العزيز، استشاري مناهج تعليمية متخصصة في الحضارة المصرية ا ... Show More
*من فضلكم قيّموا قناتنا على سبوتيفاي وآبل لدعم البودكاست*إذا كنت ترغب في دعم قناتنا المستقلة ومساعدتنا على إنتاج المزيد من المحتوى، يمكنك التبرع عبر هذا الموقع: coff.ee/fromcairopodcastفي حلقتنا الجديدة استضفنا د. حسين جوهر، استشاري أمراض النساء، في حوار صريح وجريء عن ا ... Show More
<p dir="rtl" data-prosemirror-content-type="node" data-prosemirror-node-name="paragraph" data-prosemirror-node-block="true" data-pm-slice="1 1 []">في زمن التفكك والعدوان المتكرر، يزداد سؤال الهوية الفلسطينية إلحاحًا:<br data-prosemirror-content-type="node" data-prosemirror-node- ... Show More