في هذه الحلقة من البودكاست، تناولت فرح موضوع الغيرة، مصنفة إياها كشعور سلبي شائع يتجنب الناس الاعتراف به حتى لأنفسهم. توضح فرح أن الغيرة غالبًا ما تكون مخفية خلف الانتقادات للأشخاص الذين نغار منهم، لكنها في نفس الوقت تحتوي على إعجاب كبير بإنجازاتهم وقدراتهم.
تقدم فرح منظورًا جديدًا يحول الغيرة إلى شعور إيجابي يمكن أن يكون مصدر إلهام. تشرح كيف يمكن استخدام الغيرة كدافع لتحقيق أهدافنا، من خلال الاعتراف بها واستخدامها بطريقة بناءة. تشجع المستمعين على تحديد ما يثير الغيرة لديهم وتحويل ذلك الشعور إلى خطط عملية تساعدهم على التقدم نحو أهدافهم.
تطرح ثلاث خطوات للتعامل مع الغيرة: تحديد ما يمتلكه الشخص الآخر والذي نرغب فيه أنفسنا. التفكير في الخطوات العملية التي يمكننا اتخاذها الآن لنكون أقرب إلى تحقيق هذه الأهداف. إرسال رسالة تقدير أو احتفال للشخص الذي كنا نغار منه، معترفين لهم بأنهم مصدر إلهام لنا.
تختتم فرح بتأكيد أن تحويل الغيرة إلى مصدر إلهام يخلق نوعًا من الود بين الأشخاص ويساعد على تعزيز الإنجاز الشخصي والمهني.