logo
episode-header-image
Aug 2023
6m 9s

عمرك ما رح تكوني سعيدة

Arbaeah | أربعة
About this episode

يقول باولو كويلو: شَيْئان يحرِمانِنا مِن السَّعادَة: العَيش فيِ المَاضِي ومُراقبة الآخَرِين. 

حلقة بعنوان :عمرك ما رح تكون سعيد في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة 

هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد نورة حمزة، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر. 

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
 دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon
............................................................... 

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: 
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts 
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ 
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts 

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: 
info@arbaeah.com

 

Up next
Aug 19
بودكاست رقي | هل تعيش باختيارك… أم أن الجماعة تفكّر عنك؟
‏هل شعرت يومًا بأنك وافقت على شيء فقط لأن الأغلبية قالت "نعم"؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نكشف الستار عن واحدة من أخطر أدوات التلاعب: التأثير الاجتماعي داخل الجماعات.نحلل كيف يمكن للجماعة أن تفرض رأيها على الفرد، وكيف تضغط عليك حتى تتنازل عن قناعاتك.من التنمر، إلى السلطة، إلى ... Show More
19m 35s
Aug 12
بودكاست رقي | هل مشاعرك حقيقية… أم أنك ضحية للابتزاز العاطفي؟
‏هل تشعر أحيانًا أن من تحبهم هم أكثر من يستنزف طاقتك؟هل تُحمَّل بالذنب باستمرار، وتُدفع للقبول بما لا تريده… باسم الحب؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نغوص في عالم التلاعب العاطفي، حيث تتحوّل المشاعر إلى أدوات ضغط، والعلاقات إلى ساحة استنزاف خفي.من الابتزاز العاطفي إلى العزل والتج ... Show More
26m 4s
Aug 5
بودكاست رقي | هل تُصدّق ما تراه… أم ما يريدون لك أن تراه؟
‏هل مررت بموقف جعلك تشكّ في ذاكرتك؟هل غادرت نقاشًا وأنت غير واثق مما شعرت به؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نسلّط الضوء على أبرز حِيَل التلاعب النفسي التي تُمارس علينا بهدوء… دون أن نلاحظ.نغوص في عالم "إضاءة الغاز" و"الإسقاط" و"الواقع البديل"، ونفهم كيف يستخدمها المتلاعبون لتشويه ... Show More
14 m
Recommended Episodes
Feb 2024
كيف يكون لك روتين عناية سعيد؟
‏للمرأة طقوسها الخاصة التي تتغلب بها على الملل والروتين اليومي بالاهتمام و العناية بالمظهر ,و يعتقد البعض أن المظهر الخارجي يقتصر على الجمال الرباني ولكنه يتعداه الى الأناقة و النظافة و الترتيب عنوان حلقتنا لهذا اليوم هو: "ماهي طقوس العناية وتحسين المظهر لدى النساء ؟" استمع للحلق ... Show More
23m 35s
Nov 2023
هل أنت أسير أفكارك؟ اكتشف أسرار الوسواس القهري
‏هل تعاني من أفكار متكررة ومزعجة تسيطر على حياتك؟ هل تجد نفسك تقوم بتصرفات قهرية لا تستطيع مقاومتها؟ انضم إلينا في بودكاست الخلاصة مع المعالجة النفسية آمنة أحمد في رحلة استكشافية لعالم الوسواس القهري. سنتناول الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج المتاحة، ونقدم نصائح عملية للتغلب على هذا ... Show More
39m 49s
Oct 2023
هل تتحدث مع نفسك كثيرًا؟ قد تكون مصابًا بمتلازمة جوسكا!
‏هل تجد نفسك تتحدث مع نفسك لساعات طويلة؟ هل تخلق سيناريوهات وهمية في عقلك؟ قد تكون هذه علامات على متلازمة جوسكا، وهي حالة نفسية تؤثر على الكثيرين دون أن يدركوا ذلك. في هذه الحلقة من بودكاست الخالصة، نستكشف أعراض متلازمة جوسكا وكيف يمكن أن تؤثر على حياتك. نناقش أيضًا أسباب هذه الم ... Show More
5m 29s
Mar 2024
أفضل دواء للإنسان
‏هل المشي آمن لك خلال الصيام ؟؟🚷🤔 تعرفوا معنا على فوائد المشي التي لا حصر لها وطرق تساعدك على جعله روتينك اليومي واجعل صحتك في خطوتك🏃 ولا تنسى الإجابة على اسئلتنا في الحلقة وتشاركونا اجاباتكم على صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي!!😉 عنوان الحلقة لهذا اليوم هو:"أفضل دواء للإ ... Show More
8m 57s
Aug 2023
علي عزت بيغوفيتش : القائد الحكيم
‏علي عزت بيغوفيتش : " لم أستطع الكلام ولكني أستطعت التفكير وقررت استغلال هذه الأمكانية حتى النهاية". في #بودكاست_أعلام من انتاج شبكة أربعة. هذه الحلقة من تقديم عبدالله الفراتي، اعداد بدور العمري، تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق حلال البكري، مونتاج صوتي أحلام محمد. يهمنا معرفة رأيك ... Show More
18m 8s
Nov 2023
هل تعتقد بأن كل من حولك مجرد "نسخ"؟ أسرار وهم كابجراس
‏هل سبق وتخيلت أن شخص مقرب لك تم استبداله بشخص آخر متطابق معه تماماً؟ اكتشف الغموض المحيط بوهم كابجراس، الاضطراب النفسي النادر الذي يجعل المصابين به يعتقدون أن أحبائهم مجرد نسخ طبق الأصل! في هذه الحلقة من الخلاصة، نستعرض قصة حقيقية لرجل عانى من هذا الوهم الغريب، ونستكشف أسبابه وأ ... Show More
6m 46s
Oct 2023
هل تعيش في عالم أليس؟ اكتشف متلازمة بلاد العجائب الغامضة!
‏هل سبق وشعرت أن العالم من حولك يتغير فجأة؟ هل ترى الأشياء أكبر أو أصغر مما هي عليه؟ هل تشعر أنك تائه في عالم غريب؟ قد تكون تعاني من متلازمة أليس في بلاد العجائب! 🐇 انضموا إلينا في بودكاست الخلاصة في رحلة استكشافية شيقة لهذه المتلازمة النادرة والغامضة. سنغوص في أعماق عالم أليس ل ... Show More
8m 26s
Aug 2023
الإحسان القاتل
‏حلقة ضحية الإحسان في #بودكاست_الساعة_11 من انتاج شبكة أربعة. هذه الحلقة من تقديم هاجر عبدالقادر، إعداد لمى المحيميد، تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق سارة عيساوي و حلا البكري، مونتاج واخرج صوتي ماريا محمد. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم قصص وا ... Show More
20m 4s
Mar 2024
كيف تحافظ على جسدك رطباً خلال الصيام
‏هل تعلم ما هو المشروب الأكثر ترطيباً من الماء ؟؟ أسرار عدم العطش في رمضان 🌙 تعرف معنا في هذه الحلقة على كل العادات الخاطئة اللتي تسبب العطش اثناء الصيام 😮‍💨 ولا تنسوا تجاوبوا سؤال الحلقة وتشاركونا اجاباتكم على صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي!! عنوان الحلقة لهذا اليوم هو:" ... Show More
21m 8s
Feb 2024
هل للقولون اضطرابات تؤثر على يومك؟
‏تخمة وانتفاخ غازات مزعجة إسهال ومرات إمساك أعراض تزداد مع أي توتر أو عصبية، متلازمة القولون العصبي و مجموعة من الحلول ننافشها في حلقة الخلاصة عنوان الحلقة لهذا اليوم هو:"هل للقولون اضطرابات تؤثر على يومك؟" لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة م ... Show More
10m 39s