Mar 2024

فن الاستغناء | برنامج سُكُون مع كريم

‏سُكُون برنامج بسيط هدفه يساعدك تعيش رمضان بسكون بدون ضغوط نفسية وجلد للذات🤍

14m 28s

Mar 2024

أهم مهارة للنجاح

‏سُكُون برنامج بسيط هدفه يساعدك تعيش رمضان بسكون بدون ضغوط نفسية وجلد للذات🤍

14m 37s

Mar 2024

عبادات سهلة تنقذ رمضان | برنامج سُكُون مع كريم

‏سُكُون برنامج بسيط هدفه يساعدك تعيش رمضان بسكون بدون ضغوط نفسية وجلد للذات🤍

7m 37s

Aug 2022

مستعد تعيد برمجة عقلك؟

‏تأخذك عايشة رمضان ضمن هذه الحلقة في رحلة ممتعة داخل العقل لكي تميّز بين العقل الواعي و العقل اللاواعي، كما أنها تعطيك طرق بسيطة تساعدك على إعادة برمجة معتقداتك لتصل إلى التوازن والتميز في حياتك.

15m 12s

Mar 2024

رمضان و الصحة النفسية مع محمود زكي

‏في الحلقة دي هنتكلم عن: اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان إدارة توقعات رمضان الرحمة مع النفس إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية الأكل بيقظة (Mindful Eating) هل التعليقات الإجاب ... Show More

1h 3m

Mar 2023

#17 نصائح واقعية ومريحة لشهر رمضان مع ساره عاصي

‏رمضان رح يبلّش بعد اسبوع تقريباً، وحبيت ساعدكم تحضروا حالكم نفسياً وجسدياً لهيدا الشهر الفضيل. ضيفتي لمرة تانية سارة عاصي (@healthyliciousbysara) ام، اخصائية تغذية ومؤثرة على الانستغرام وعالم الطبخ.جاوبنا انا وسارة على الاسئلة التالية:- شو اكتر شي واقل شي بتحبي برمضان؟ - كيف تغي ... Show More

33m 26s

Apr 2023

رمضان ضيّع تعب الاشهر الماضيه في التمرين 😞

‏كيف نتعامل مع الاحباط من الوزن والجسم المصاحب لشهر رمضان؟

20m 23s

Apr 2021

مقدمة لبرنامج الصحة النفسية الخاص بالمشاهير مع علي سلامة (رمضان 2021)

‏علي سلامة، سفير الصحة النفسية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا يقدم لكم في هذا شهر رمضان المبارك برنامج الصحة النفسية أسرار النفس الخاص بمشاهير الشرق الأوسط تحت إشراف EMPWR ومن إنتاج PODEO تابعوا البرنامج على مواقع التواصل الاجتماعي انستغرام @asrarelnafs @allysalama و تويتر @EMPWR ... Show More

4m 38s

Mar 2022

أكثر المعلومات الشائعة عن أنظمة رمضان

‏مع قرب رمضان الكل يحرص انه يبي يوصل هدفه باسرع وقت ممكن سواء زيادة او الانقاص بالوزن والأغلب قد يرتكب بعض الأخطاء اللي بالنهاية ما توصله للنتيجة المتوقعة. محاور حلقتنا مع كوتش امل فهد - افضل نظام تتبعه في رمضان - كل مايخص الرياضة في رمضان -هل صحيح الحلويات والمقليات تسمن لو كانت ... Show More

15m 57s

Mar 2024

دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف

‏حلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر ... Show More

57m 49s

Jan 2021

بول تيدمان: الألماني الذي ارتقى بكرة اليد المصرية

‏قبل عام تسعين لم يكن لدى مصر أي تاريخ يذكر في كرة اليد، لكن مع قدوم المدرب الألماني بول تيدمان، تغيرت الأمور تماما.

5m 5s

Jan 2022

الرقة تاريخ غني عن التعريف

‏الرقة تاريخ غني عن التعريف #بودكاست_للتاريخ #المبدعون_السوريون #اكتشف_إبداعك_معنا

22m 14s

الوجه الاخر للنجاح | برنامج سُكُون مع كر...