من قبل الحمل لحد بعد الولادة: إزاي تتمرن...

Send us a text في الحلقة دي بنتكلم بشكل بسيط وعملي عن التمرين والتغذية قبل الحمل، أثناء الحمل، وبعد الولادة. إيه اللي آمن؟ إيه اللي ممكن يضر؟ وإمتى التمرين يكون مفيد فعلًا ومش ضغط زيادة على الجسم. السوشيال ميديا بتاعة ديالا https://www.instagram.com/dialajamaleddin/?hl=en السوشيال ميديا بتاعة بيومي 📷 انستجرام https://www.instagram.com/ahmadbayomi/?hl=en 📸 تيك توك https://www.tiktok.com/@ahmadbayomi5?lang=en لو عايز خطط تمرين مخصصة ، معمولة بأسلوب علمي حديث يبقي اشترك في ايرون دلوقتي...