logo
episode-header-image
Mar 2024
37m 40s

ينفع حد عنده صدمات قوية ميعانيش في رمضان...

Muhammad Hazem Sherif
About this episode
tail spinning
Up next
Today
الحلقة السابعة: إزاي ممكن نتحرك لقدام واحنا في قمة يأسنا واكتئابنا
‏Support the showSupport the show:https://ipn.eg/S/muhsherif/instapay/34AgJ8 www.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif 
1h 14m
Oct 10
الحلقة السادسة - جزء٢: من السيطرة والكتمان لأختبار المشاعر بجرعات بسيطة
tail spinning
47m 2s
Oct 10
الحلقة السادسة - جزء ١: من السيطرة والكتمان لأختبار المشاعر بجرعات بسيطة
‏الحل مش في الهروب، الحل في الأحساس والمواجهة...بتدرج وبراحة وبتقبل للصعوبة الشديدة في الأولSupport the showSupport the show:https://ipn.eg/S/muhsherif/instapay/34AgJ8 www.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif 
50m 33s
Recommended Episodes
Apr 2023
رمضان ضيّع تعب الاشهر الماضيه في التمرين 😞
‏كيف نتعامل مع الاحباط من الوزن والجسم المصاحب لشهر رمضان؟ 
20m 23s
Jun 2025
هل رمضان يجعلك عصبياً ؟ - 10 ضغوطات نفسية عميقة تتعرض لهم في شهر رمضان !
tail spinning
36m 48s
Apr 2022
تقلبات المزاج في رمضان... هكذا نسيطر عليها
tail spinning
8m 10s
Apr 2022
لحظة عن الصيام عن المشاعر السلبية
‏عصبية، مشاعر سلبية وتوتر.. كلها صفات ممكن تكون موجودة عندنا، وممكن تزداد أكثر بشهر رمضان. خلينا نسمع هذه الحلقة مع ميس لنعرف أكثر عن كيفية التعامل مع هذه الصفاتSee omnystudio.com/listener for privacy information. 
8m 56s
Mar 2024
رمضان و الصحة النفسية مع محمود زكي
tail spinning
1h 3m
Feb 2025
كيف تستعد نفسيًا لرمضان؟
tail spinning
1h 1m
Apr 2022
رمضان على الأبواب.. النداء الأخير لصيام بلا صداع
‏رمضان الحلو، بأجوائه وطقوسه وعاداته و لمّاته وموائده، يحتاج فعلاً لإعداد جسدي ونفسي، وخاصة لأيامه الأولى. 
4m 21s
Apr 2022
ازاي نخس فى رمضان؟
tail spinning
44m 58s