ينفع حد عنده صدمات قوية ميعانيش في رمضان...

‏📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nرمضان شهر الخير والبركة، لكنه قد يكون أيضًا مليئًا بالتحديات النفسية! هل مثلاً لاحظت نفسك تصبح أكثر عصبية خلال الصيام؟ أو تشعر بتأنيب الضمي ... Show More

‏هل تفقد أعصابك بسهولة خلال فترة صيام رمضان؟ هل تشعر بتقلب في المزاج وتصبحُ ردود أفعالك أكثر حدة؟ لحل المشكلة، عليك بداية التعرف على أسبابها. استمعوا إلينا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، مع مهندسة الأغذية يارا حيدر والصيدلانية فاتن الحداد، لنشرح لكم علاقة الغذاء والنوم بال ... Show More

‏<p>في الحلقة دي هنتكلم عن: </p> <p>اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان</p> <p>التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان</p> <p>التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان</p> <p>إدارة توقعات رمضان</p> <p>الرحمة مع النفس</p> <p>إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية</p ... Show More

‏<p><span>في هذه الحلقة المميزة من بودكاست “معتدل”، نخوض حوارًا عميقًا حول الاستعداد النفسي لشهر رمضان مع ضيفنا المختص في العلاج النفسي. نناقش كيف يمكننا الاستفادة من هذا الشهر روحانيًا ونفسيًا، ولماذا يشعر بعض الأشخاص بالاكتئاب أو الضيق خلال رمضان رغم الأجواء الإيمانية؟كما نتحدث ... Show More

‏بما ان معظمنا عدى عليه موجة عزومات رمضان العنيفة..فا اللي حس بالذنب فيكوا بعتلنا نناقش القصة دي فى حلقة انهاردة غير كده هل التشجيع على الخسسان او اي حاجة تانية لازم يبقى بطريقة عنيفة ولا بسلاسة و سهولة و بالراحة؟ كل ده و اكتر كان مع ضيفنا من البودكاست المجاور علاء الشيخ و بالمر ... Show More