logo
episode-header-image
May 2023
3m 53s

الحلقة الرابعة عشر: المشاعر السلبية اثنا...

Dana Hamdi
About this episode
<div dir="rtl">هل بيحصل معكم انكم تكونوا مدعوين على مناسبة او جمعة واثناء الاجتماع بيحصل شعور منخفض عندك بدون اي سبب واضح؟ استمع الى الحلقة بالكامل للتعرف على المشاعر السلبية اثناء الزيارات ، اسبابها والحل .  ولاتنسى ان تضع ٥ نجوم ومشاركة الحلقه على الانستقرام وللأصدقاء .  تابعوني على الانستقرام @danahaamdi  تابعوني على اليوتيوب دانه حمدي - Metahealth speake ... Show More
Up next
Dec 2023
الحلقة السابعة عشر: نوايا 2024 !✨🤍
‏هل تعتقد ان النية ممكن تؤثر على حياتك؟ هل من المهم ان يكون لدّي نوايا خاصة؟! استمع الى الحلقة بالكامل للتعرف على النوايا ومستواياتها وأهميتها! ولاتنسى ان تضع ٥ نجوم ومشاركة الحلقه على الانستقرام وللأصدقاء . تابعوني على الانستقرام @danahaamdi تابعوني على اليوتيوب دانه حمدي - Meta ... Show More
4m 19s
Jun 2023
الحلقة السادسة عشر: المشاعر الإنسانية!✨🤍
‏هل عندك مشاعر عشوائية مش عارفة ايش سببها وليه موجوده؟ استمع الى الحلقة بالكامل للتعرف على المشاعر الإنسانية، اسبابها والحل . ولاتنسى ان تضع ٥ نجوم ومشاركة الحلقه على الانستقرام وللأصدقاء . تابعوني على الانستقرام @danahaamdi تابعوني على اليوتيوب دانه حمدي - Metahealth speaker 
3m 55s
May 2023
الحلقة الخامسة عشر: أهمية صلة الرحم! ✨🤍
‏هل لما بنقطع الأشخاص المؤذية من صلة الرحم بنرتاح؟ استمع الى الحلقة بالكامل للتعرف على الأشخاص المؤذية من صلة الرحم وقطع صلة الرحم ، اسبابها والحل . ولاتنسى ان تضع ٥ نجوم ومشاركة الحلقه على الانستقرام وللأصدقاء . تابعوني على الانستقرام @danahaamdi تابعوني على اليوتيوب دانه حمدي - ... Show More
3m 29s
Recommended Episodes
Oct 2023
هل تعاني من العصبية! كيف تتحكم في التوتر؟
‏هل تعاني من التوتر والعصبية؟ انضم إلينا في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة لنكتشف سويًا كيفية التحول من حالة العصبية المستمرة إلى حياة هادئة ومستقرة. ستتعلم كيفية إدارة هرمون الكورتيزول في جسمك، وتطوير استراتيجيات فعالة للتخلص من التوتر والتفكير الإيجابي. تابع لتحصل على نصائح تساع ... Show More
10m 34s
Aug 2022
الإيجابية السامة - Toxic Positivity
‏كلمة "معلش" ليست الحل يجب أن نأخذ من يأتي الينا بشكوى مأخذ الاهتمام، فمشاعره في غاية الأهمية، حتى اذا كانت مشاعر تنم عن غضب فهي السبيل الوحيد للتنفيس عن المشاعر. تعرف مع أيتن وميرنا عن الفرق بين الإيجابية السامة و التفاؤل إذا حابين تشاركوا أيتن و ميرنا برأيكم او تقترحوا موضوع جد ... Show More
18m 5s
Oct 2023
هل تشعر بنوبات مفاجئة من الخوف الشديد؟
‏هل تعاني من نوبات مفاجئة من الخوف الشديد، وضيق التنفس، وزيادة في ضربات القلب؟ هل تشعر بأنك على وشك الموت أو فقدان السيطرة؟ قد تكون هذه الأعراض علامات على نوبة الهلع. في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة، نستعرض قصة فاطمة التي عانت من نوبات الهلع لشهور قبل أن تحصل على التشخيص والعلاج ... Show More
8m 32s
Feb 2024
هل للقولون اضطرابات تؤثر على يومك؟
‏تخمة وانتفاخ غازات مزعجة إسهال ومرات إمساك أعراض تزداد مع أي توتر أو عصبية، متلازمة القولون العصبي و مجموعة من الحلول ننافشها في حلقة الخلاصة عنوان الحلقة لهذا اليوم هو:"هل للقولون اضطرابات تؤثر على يومك؟" لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة م ... Show More
10m 40s
Apr 2024
هل السعادة في طبقك؟ اكتشف علاقة التغذية بهرمونات السعادة!
‏هل تشعر بالخمول والكسل؟ هل تتوق للحلويات بشكل مستمر؟ هل تشعر بأن الاكتئاب يسيطر عليك؟ قد يكون السبب هو نقص هرمونات السعادة! في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة، نستكشف العلاقة الوثيقة بين التغذية وصحتك النفسية. سنكشف لك عن الأطعمة التي تعزز إنتاج هرمونات السعادة مثل السيروتونين، وك ... Show More
4m 9s
Dec 2022
19. ذبابة صيف
‏أظننا نخطئ في تفسير اللامبالاة تخلط بينها وبين التبلد، وبين التجاهل والجهل. حاولت في هذه الحلقة أولًا توضيح موقفي من اللامبالاة قبل الشروع للتحدث عن المبالاة الزائدة باعتبارها أداة تقود المرء للامبالاة، وكيف تقوده اللامبالاة بدورها للتبلد، وكيف يؤدي التبلد إلى جعلك عالة أو عبئ أ ... Show More
15m 58s
May 20
الحلقة الخامسة | أفكار قوية
‏بهالحلقة حكينا عن أفكار قوية وعميقة عم نفكر فيها مؤخراً وعم بتضل براسنا وبتأثر علينا من غير ما نحس، أفكار بتخوفنا، بتوقفنا، وأحيانا بتخلينا نعيد كل شي من الأول.حكينا بشفافية عن كيف منواجه هالأفكار ومنقيّمها، كيف منرجع نعيد ترتيبها، وكيف أحيانًا منحتاج بس نسمع صوت حدا تاني ليخلين ... Show More
20m 30s
Jan 2025
المرصد (٢٧٩): انقسام الجهاديين حول صفقة غزة بين اعتبارها نصراً وهزيمة
‏أهلاً بكم إلى حلقة هذا الأسبوع من المرصد نغطي فيها الفترة من ٩ إلى ١٩ يناير ٢٠٢٥. إلى العناوين: - انقسام الجهاديين حول صفقة غزة بين اعتبارها نصراً وهزيمة - في سوريا ”الجديدة“ ترقب على جبهة قسد، وانتقاد ”إعادة تدوير“ أذرع نظام الأسد - ما محل داعش من ”الإعراب“ في سوريا الجديدة؟ قن ... Show More
31m 22s
May 27
تشافي ألونسو رسميا في ريال مدريد || تشيلسي في دوري الأبطال || فيرتز إلى ليفربول
‏شاهد الحلقه فيديو في اليوتوب https://www.youtube.com/live/UY2HVxdZOEc?si=oKF3iuYT9P-h348l اكتب تعليقك في الموقع عشان يحصل الحلقة الجايه https://dafouri.com/d/season5/post/cmb6f71j60002fieo9fa5um13 00:00:00 ماريسكا: شيلو معاكم 00:01:19 المقدمة 00:05:23 شرح إسم أزمر 00:08:15 مواضي ... Show More
1h 39m
Mar 2025
وين رايحه انديتنا في آسيا
‏شوط جديد ناقشنا فيه مستويات انديتنا في النخبة الاسيوية وهل هي انقاذ الموسم لهم ؟ الهلال يعود بقيادة المحليين ونزول معدل الاعمار في النصر . الأهلي يصل للرتم المطلوب وجالينو صفقة تستحق الانصاف، كيف تتغير القيمة السوقية للاعبين بعد الانتقال لدورينا، أيضا ناقشنا وصول التعاون لنصف ال ... Show More
1h 52m