اذا بدّك تبلّش تهتم بصحتك بعيداً عن الدايت وعَدّ الوحدات الحرارية بس مش عارف كيف، هيدي الحلقة لإلك! بشارك فيها اكتر ٣ خطوات فعالة ومناسبة للمبتدئين بالتغذية الحدسية:- الاستمتاع - التواصل - السماح اسمعوا الحلقة لتمارين عملية وتفاصيل اكتر.اذا بدّك تشتغل على بناء عقلية سليمة حول ال ... Show More
<p><strong>In this episode I explain: </strong></p>
<p>1 - What is required to lose weight </p>
<p>2- How different people can use different approached to weight loss </p>
<p>3- The importance of meal timing + examples </p>
<p>4- The importance of protein and how to increase you ... Show More
ما تفهمني غلط. كتير طبيعي يكون عندك رغبة بخسارة الوزن. ولكن التركيز على الوزن يمكن يؤذي اكتر ما يفيد وبحكي ليس بهيدي الحلقة.اسمعوا حلقة للآخر لتعرفوا كيف تحددوا اهداف مستدامة بتعمل فرق كبير على صحتكم بسنة ال٢٠٢٣.اطلقت الدورة الرابعة من اكاديمية التغذية الحدسية، الجلس الاولى رح ت ... Show More
هل التخطيط فعلا مهم ؟ او هي مثالية زايدة ؟ فالسابق كنت اعتقد ان الاهداف الافضل اني استقبلها بطريقة عفوية .. الى ان جربت ان اخطط لما اريد وبالفعل وجدت نتائج افضلفي هذه الحلقة رح اشاركك اهمية التخطيط وكيف شخصيا ساعدني في تحقيق اهدافي ومن اين تبدأ ؟رابط الوينبار المجاني و تمرين عجل ... Show More
<p>رمضان شهر الصوم والعبادة والتقرب من ربنا لكن العادات الإيجابية اللي بنعملها فرمضان من المفترض أنها تكون طول السنة وفيه عادات مغلوطة كتير الناس في شهر رمضان جه الوقت اننا نتعرف عليها مع سهيلة فريد ونتعرف ازاي نتخلص من العادات ديه💜✨</p>
<p><strong>وَأَن لَّيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ</strong>
ديه كانت رسالة ربنا لعباده عشان يقولنا أن مهمتنا فالحياه هي السعي وعُمر نتيجة السعي مكانت وظيفة الإنسان والكلام ده ينطبق بالظبط على الثانوية العامة ناس كتير فاكرة أنها نهاية الطريق وأن مجموعها هو ده اللي هيحدد حيات ... Show More
