logo
episode-header-image
Nov 2023
25m 13s

5 лёгких способов развить дисциплину, си...

Александра Митрошина
About this episode
Уходим от формата, когда нужно заставлять себя что-то делать. Настоящая дисциплина – это про создание условий, в которых мы делаем то, что хотим. В этом выпуске делюсь пятью способами научиться действовать системно и постоянно

Приложение Move-Up — это экосистема для личностного роста и эффективной работы над привычками 📲

Скачать приложение вы можете по ссылкам ⬇️

Apple Store

Play Market 

Huawei AppGallery

Оформить подписку ⬇️

https://moveup-app.com/app-podc 

🔔 Подписывайся на соцсети:

Инстаграм* Саши: https://www.instagram.com/alexandramitroshina

Моя студия подкастов в Дубае: https://www.instagram.com/@mbpodcast_studio

YouTube: https://www.youtube.com/@motherofblogs/videos 

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/Mom_of_blogs 

Группа ВКонтакте с конспектами на каждый эпизод: https://vk.com/alexandramitroshina_vk

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

Up next
Dec 2023
5 простых способов вести блог регулярно
«Начинаю, но забрасываю вести блог» – проблема, о которой я слышу чаще всего. Не получается делать контент регулярно, пропадает мотивация, нет сил. В этом выпуске даю 5 главных лайфхаков, как решить вопрос постоянстваПриложение Move-Up — это экосистема для личностного роста и эфф ... Show More
20m 41s
Dec 2023
Как находить время на блог, когда работаешь с 9 до 18?
Есть желание вести блог, но нет на это времени. Свободны только выходные, раннее утро или поздний вечер. Регулярно в таком режиме хочется только отдохнуть. Но есть секрет, как сделать создание контента постоянным даже с работой 5/2. В этом выпуске делюсь лайфхаками, собственным п ... Show More
22m 51s
Dec 2023
Страх открываться в блоге: что делать, как бороться
Страшно рассказать в блоге, что происходит на самом деле. Не хочется ныть и жаловаться. А если не так поймут?В этом выпуске о том, почему стоит всё-таки открыться подписчикам: на что это повлияет и как изменить отношение с аудиторией.Приложение Move-Up — это экосистема для личнос ... Show More
15m 7s
Recommended Episodes
Sep 2020
Помреж, техдир, суфлер – кто ещё работает за кулисами?
Кто делает спецэффекты на сцене? Как для спектаклей создают новые музыкальные инструменты и строят салон «Боинга» в натуральную величину? Что делают костюмеры, когда на сцене нужно быстро оторвать рукав? Кто чинит ручки и ножки куклам? Где на современной сцене прячется суфлер? И ... Show More
35m 8s
Feb 2022
Крупнейшее ограбление поезда в истории
Ограблен почтовый поезд в Виленской губернии! Нападающие, вооруженные револьверами и бомбами, унесли с собой 200.000 рублей. Судя по всему, это был не обычный грабёж, а экспроприация, то есть своеобразный фандрайзинг на нужды одной из революционных партий. Революционерам–интеллиг ... Show More
33m 53s
Jun 2022
Егор Егоров: как победить тревогу, панику и стресс
Гость Егор Егоров @psy_chay, психолог: www.egor-egorov.ru  Автор подкаста «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 И книги «Как победить стресс, тревогу и панику» https://litres.ru/?EGOROVПромокод: EGOROV В этом выпуске мы говорим про:- разные породы в психотерапии;- мот ... Show More
1 h
Mar 2022
176 Синдром выжившего: как справляться с эмоциями — разговор с психологом Милой Кудряковой
В этот выпуск мы позвали психолога Милу Кудрякову и поговорили с ней о том, как справляться с эмоциями и непростыми психическими состояниями, которые испытывают сейчас многие. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes ... Show More
1 h
Jul 2024
ПОДУШАМ - Александра Рыбакова
Секреты здоровья и питанияМедицина или живи лучше!Энергия из еды, как зарядиться правильноПитание или здоровье, что выбрать?Научный подход к питанию, разбираем фактыПерезагрузка, стань лучшей версией себяРазговор о здоровом питании: эксперты делятсяРастительный белок, почему это ... Show More
1h 39m
Mar 2024
Евгения Медведева про фигурное катание, хейт и бизнес
Мечтайте, ошибайтесь и пробуйте новое, пока Selectel заботится об IT-инфраструктуре вашего проекта: https://slc.tl/51qyg В гостях у «Несладкого бизнеса» — Женя Медведева, двукратный серебряный призёр Олимпийских игр, двукратная чемпионка мира. Она покорила не только спортивный ол ... Show More
58m 14s
Jul 2024
Про функциональность мужчин – говорим с Павлом Дорониным
Гость выпуска – Павел Доронин, психолог портала "Ты – это важно". В этом выпуске мы обсудили:  – Как мужчине перестать воспринимать себя, как функцию;– Как окружение мужчины влияет на его поведение; – Как снять маски и выбрать себя. Всем приятного прослушивания!  Смотрите нас на ... Show More
38m 54s
Nov 2024
Сергей Вялов: что нам можно и нельзя есть и пить НА САМОМ ДЕЛЕ?
Сегодня мы вновь говорим не о предпринимательстве, а о здоровье! А обсудить его мы решили с врачом, гастроэнтерологом-гепатологом, кандидатом медицинских наук Сергеем Вяловым.  Как питание влияет на наше здоровье? Существует ли идеальная диета? Почему сахар — прекрасен? Сколько и ... Show More
56m 8s