برنامج الصحة المستدامة يستضيف السيدة رغدا عُدي، الاختصاصية في التغذية العلاجية والحميات الحاصلة على ماجستير في تغذية مرضى السكري، لفتح الملف التالي: ما هي أهم الأفكار المغلوطة حول إنقاص الوزن؟
دراسة طبية حديثة تُؤكّد أنّ فُقدان الوزن يُعيد الشباب إلى الدماغ :
أشارت دراسة طبية حديثة إلى أنّ فقدان الوزن يمكن أن يقلل من شيخوخة الدماغ، الأمر الذي يؤكد على تأثير النمط الغذائي الصحي على صحة الدماغ.
وقام باحثون بدراسة تأثير فقدان الوزن على صحة الدماغ خلال تجربة استمرت ثمانية عشرة شهرا على أكثر من مائة شخص كانوا يعانون من السمنة، اتبع فيها المشاركون نمطاً غذائياً صحياً يعتمد بشكل أساسي على الخضار والفواكه مع التقليل من الأطعمة المُصنّعة، وبعد تلك الفترة، تم قياس عمر الدماغ لدى المشاركين في بداية البرنامج ونهايته.
وأظهرت النتائج أن فقدان الوزن بنسبة 1% أدى إلى صغر عمر الدماغ بمقدار 9 أشهر، فيما وجد الباحثون، أن تقليل الأطعمة المصنعة والحلويات والمشروبات كان مرتبطًا بصغر عمر الدماغ.
واخيراً خلص الباحثون إلى أنّ فقدان الوزن بعد تعديل النمط الحياتي يمكن أن يكون له تأثير مفيد على مسار شيخوخة الدماغ، مؤكدين على أهمية النمط الحياتي الصحي، وخاصة تقليل الأطعمة المصنعة والحلويات والمشروبات، في الحفاظ على صحة الدماغ.