About this episode
الطابع الزمني.0:00 مقدمة.2:00 أهمية الرعاية الصحية بالنسبة لأميرة أديب واكتسابها للذكاء العاطفي.8:00 رسم الحدود في التعاطف وكيف ترعى نفسك عاطفيًا.12:00 الظروف التي مرّت بها أميرة والتي شكّلت شخصيتها الحالية.21:00 حديث عن مسيرتها في مواقع التواصل الاجتماعي ومساوئ الشّهرة ومحاسنها والعلاقات الصّحية مع الناس.33:50 الفروقات والفجوة بين الأجيال في التعامل مع الصحة النفسية.38:30 الدور الذي يمكن أن يضطلع به النّاس كي يحسّنوا من مستوى الوعي في الصحة العقلية في المجتمعات العربية.46:00 النضج العاطفي والمضي قدمًا في الحياة والتعلم من التجارب القديمة. .53:00 ختام الكلام + مخاوف أميرة من آراء الناس كونها شخصية عامة.
الدروس المستخلصة- لا يجب على صداقاتك وعلاقاتك أن تسمر للأبد، معظمها موجودة لكي تلقنك درسًا من دروس الحياة.
- مهما طال الزّمن سوف تصل إلى هدفك في نهاية المطاف
- كن حذرًا مما تتمناه ، لأنك قد تحصل عليه.
- كلٌّ منّا أناني بطريقته الخاصّة
- بمجرد أن تبدأ في حب نفسك ، تصبح قادرًا على مساعدة الآخرين
- الرّضا والقناعة من أهمّ الأشياء التي يجب أن يتحلى بها الإنسـان
- يجب أن تسامح نفسك لكي تتمكن من المضي قدمًأ
Quotes in English- I used to feel like I was too American to be Egyptian, or too Egyptian to be American, like I was in no man’s land.
- My goal is not to be the biggest content creator, but to be as happy as I can be
- Once you love yourself, you become able to empower others
- It all starts from loving yourself
اقتباسات - تلعب الصحة النفسية دورًا مهمًّا في حياتي وهي بنفس أهمية الأكل والشرب والأعمال التي أقوم بها يوميًا.
- أعلم أنّني لست الوحيدة التي كانت تريد تنظيم حياتها ولم تعرف كيف تقوم بذلك
- اعرف صاحبك وعلم عليه
- أعلم أن لدي عيوبًا ، وأحاول أن أدرك ما إذا كنت قد ارتكبت أي خطأ ، وإذا لم أفعل سوف أصرّ على موقفي.
- عندما تبدأ في التساؤل عن الأشياء التي اعتدت القيام بها يعني أن شخصيتك في صدد النمو والتطور
إستمعوا ل أسرار النفس مع علي سلامة على بوديوListen to Asrar El Nafs with Ally Salama on Podeo
Apr 2021
ميرهان كيلر:هناك مجال الآن للناس أن تتعامل مع مشاكلها النفسية بكل سرية.
طابع زمني.0:00 مقدمة.4:40 أكثر مرحلة أثرت في مرهان وغيرت حياتها.10:00 فرق التعامل مع المشاكل النفسية في المجتمع في الماضي والحاضر.14:00 الأمور التي خسرتها وكسبتها مرهان في حياتها والتي لقنتها دروسًا في الحياة.20:30 المشاكل والمصاعب التي واجهتها مرهان في حياتها والتي أثرت على نفس ... Show More
51m 55s
Apr 2021
نور هشام سليم: Trans هو أنّك تولد في جسد غير جسدك.
الطابع الزمني02:00 مقدمة3:30 التغييرات التي مرّ بها نور 7:00 معنى التحول الجنسي بالنسبة لنور10:00 رحلة نور مع التحول الجنسي واكتشافه لذاته15:40 تجربة نور مع الأطباء النفسانيين21:30 نور والحياة الاجتماعية كرجل عربي متحول جنسيا 26:50 استعمال نور للمخدرات و الكحول كطريقة للهروب من ... Show More
31m 42s
Apr 2021
أسماء جلال - "على الشرق الأوسط أن يتقبل فكرة أنّ البنت حرّة"
اقتباسات"الصدمات تجعل من الإنسان أقسى وأقوى""يجب أن تكون مقتنعًا وشغوفًا بعملك لتنجح""على الشرق الأوسط أن يتقبل فكرة أنّ البنت حرّة"أتمنى أن تغيرنا هذه الفترة ولا نؤذي الطبيعة لأننا لم نكن نحترمها.طابع الزمني.3:30 مقدمة.5:00 رحلة أسماء جلال مع التمثيل وصراعها مع المجتمع وفقدان ا ... Show More
37m 59s
Jun 2024
التثدي عن البلوغ: قصة ملهمة ترويها الأم مع الدكتور عبدالله التميمي
في يوم من الأيام في عيادتي، وكانت المراجعة الأخيرة لليوم، دخل والد وابنه البالغ من العمر 16 عامًا. وبدا الولد منزعجًا قليلًا، ولكنني توجهت إليهم بابتسامة، وسرعان ما بدأت الأم في تقديم الشكوى. وبعد التحقق والفحص، اتضح أن الولد يعاني من التثدي البلوغي. وأخبرت الأم أنها سمعت عن عمل ... Show More
4m 47s
Jun 26
هل تحتاج المرأة الحامل إلى رعاية صحية خاصة في فصل الصيف؟
برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. باسمة جبر، الاستشارية في الأمراض النسائية والتوليد في دبي، لفتح ملف: هل تحتاج المرأة الحامل إلى رعاية صحية خاصة في فصل الصيف؟ دراسة حديثة تقول ان الحرارة الشديدة تزيد خطر اصابة الحامل بالسكري اشارت دراسة جديدة الى ان احتمال الإصابة بسكري الحمل، ي ... Show More
53 m
Dec 2023
العلاج الطبيعي وتأهيل الأطفال وإدارة الجلسة العلاجية مع أ.خالد الحربي | بودكاست مشكاة
تحدثنا اليوم مع الاخصائي خالد الحربي اخصائي اول في تخصص الاطفال وكانت المواضيع شيقة وجميله للغاية ابتدأ الحوار بالمؤهلات واثرها في تأهيل الاطفال كما تطرقنا في الحديث عن عائلة الطفل المصاب اثناء التأهيل واهمية البداية المبكرة في العلاج كما تعرفنا على الاساليب المستخدمه للتعامل مع ... Show More
1h 50m
Nov 2024
الحلقة الرابعة | له الحمد في الأولى والآخرة
السلام عليكم أهلاً وسهلاً بيكوا في حلقة جديدة من بودكاست تأمل، النهاردة هنتكلم عن موضوع مهم، وهو شكر ربنا وحمده على نعمه اللي مش بتخلص. في زحمة الحياة اليومية، ساعات بننسى نقف شوية ونعبر عن امتناننا لله على كل النعم اللي حوالينا، احنا بحاجة لأننا نفكر نفسنا بأهمية الشكر في كل وق ... Show More
7m 57s
Jul 2023
كيف تنشئ مشروع فاشل؟! مع د.احمد برهمين | بودكاست عِلم من فيزيوكاست
في لقائنا النوعي الجديد استضفنا د.احمد برهمين وتحدثنا في لقاء مثري عن عالم الاعمال في مجال العلاج الطبيعي, وعن تجارب الدكتور السابقة في مجال الاعمال وطريقة الدخول, وايهما افضل كمستثمر او مختص وعن طرق علمية, واساسيات وقواعد لتجنب انشاء مشروع فاشل بطريقة سهله وعن خطط العمل لإنشاء ... Show More
1h 13m
May 7
كيف تتعامل المرأة مع ضغط المجتمع؟ مع د. سارة ملائكة
في هذه الحلقة من بودكاست "نسوة"، نستضيف د. سارة ملائكة، استشارية الأطفال والروماتيزم، للحديث عن الضغوط الاجتماعية التي تُفرض على المرأة تحت مسمى "المثالية".نغوص في أعماق رحلة الأمومة بكل ما تحمله من ضغوطات وتحديات، بدءًا من التوقعات المجتمعية التي تُفرض على الفتاة حتى قبل الزواج ... Show More
2h 7m
Jun 12
كيف يؤثر الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامينات و المعادن؟
برنامج الصحة المستدامة يستضيف د.سلوان العبيدي، استشاري الجراحة العامة وجراحة الجهاز الهضمي والكبد والأورام، لفتح ملف: كيف يؤثر الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامينات و المعادن ؟ أشارت دراسة حديثة هي الأولى من نوعها أن المركب الطبيعي الموجود في الكركم قد يكون فعالًّا في تقليل حموضة ... Show More
53 m
Sep 2024
ما هو ارتشاح الأمعاء وكيف نعالجه؟
برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف البروفيسور ليث الربيعي الاستشاري في أمراض الجهاز الهضمي والكبد في مستشفى هيلث بوينت في أبو ظبي في الإمارات العربية المتحدة، معه نُلقي الضوء على الملف التالي: ما هو ارتشاح الأمعاء وكيف نعالجه؟ دراسة طبية حديثة تشير إلى دور الفيتامين ١٢ في إعادة برم ... Show More
53 m
May 2024
#41كيف تتغير احتياجات المرأة الغذائية من البلوغ إلى الحمل، الرضاعة وانقطاع الطمث ؟
في هذه الرحلة الشيقة نكشف أنا وخبيرة التغذيه جنى ناكوزي أسرار التغذية المثلى للمرأة في كل مرحلة من مراحل الحياة. سنبدأ رحلتنا بالتعرف على احتياجات الجسم خلال مرحلة البلوغ، ثم ننتقل إلى الحمل والرضاعة، وننهي الرحلة بالتركيز على فترة الانقطاع. سنناقش كيف يمكن للتغذية الصحية أن تلع ... Show More
29m 45s
Oct 2024
كيف يؤثر تأخر الحمل على صحة المرأة النفسية والجسدية؟
يستضيف برنامج الصحة المستدامة د. مجاهد حمامي، الاستشاري في الأمراض النسائية والتوليد، المدير الطبي لعيادة "أمان للعافية" في دبي، لفتح الملف التالي: كيف يؤثر تأخر الحمل على صحة المرأة النفسية والجسدية؟ دراسة طبية حديثة الحمل قد يسرع من شيخوخة المرأة أشارت دراسة طبية حديثة أجريت ف ... Show More
53 m