كيف تزيد تركيزك وتتخلص من التشتت مع د. آ...

‏إعادة تشكيل الجسم خطوة بخطوةفي هذه الحلقة تكلمنا عن إعادة تشكيل الجسم، ولمن تعتبر الخيار الأفضل، ومتى يكون التضخيم أو التنشيف هو القرار الصحيح. شرحنا كيف تحسب سعراتك المحافظة، وتقسم الماكروز، وتقيس تقدمك بطريقة صحيحة، بالإضافة إلى كيفية الحفاظ على نتائجك على المدى الطويل بدون ال ... Show More

‏العلم وراء عكس العمر البيولوجي وإطالة سنوات صحتكفي هذه الحلقة استضفنا الدكتور آدم بطاينة وتكلمنا عن مفهوم العمر البيولوجي، وكيف يختلف عن العمر الزمني، والعوامل التي تؤثر على طول العمر الصحي. ناقشنا دور التغذية، النشاط البدني، التعرض للشمس، والمكملات في الحفاظ على الصحة مع التقدم ... Show More

‏دليلك الشامل للتعايش مع السكري في هذه الحلقة استضفنا محمد هشلان وتكلمنا عن تجربته الشخصية مع مرض السكري، وكيف تعايش معه في حياته اليومية والرياضية. ناقشنا حساب الكربوهيدرات، استخدام مضخة الأنسولين، والتعامل مع الوجبات المفتوحة والتمارين الرياضية. كما تطرقنا للجانب النفسي لمريض ا ... Show More

‏<p>In this episode we discuss: </p> <p>- What is Focus</p> <p>- ADHD and Focus </p> <p>- 6 Ways sleep improves focus and attention </p> <p>- Nutrition and focus </p> <p>- Nutrients for brain health </p> <p>- Stress and Focus</p> <p>- Ultradian cycles </p> <p>- Best supplements a ... Show More

‏تعاني من عدم التركيز؟ مش عارف من وين تبدا؟ الحلقة هاذي مناسبة ليك.ضيف الحلقة آدم بطاينة, دكتور المؤسس المشارك لصحة سبان, مقدم في قناة الجزيرة لندن, مسجل متخصص في علم الأورام 💭 المواضيع: كيف تصنع محتوى مميز كيف تبدا من مكانك وبامكانياتك المتاحة اليومكيف تقوي تركيزك وذاكترك تفرج ... Show More

‏سلام، في هاذ الحلقة هدرتلكم على إستراتيجيات مختلفة للتعايش مع إضطراب نقص الإنتباه و فرط النشاط. حكيت على استراتجيات ناجحة عن تجربة و واش ناس اخرين حكاو على هاذ الموضوع. لازم دايمن نحوسو حلول تطبيقية لي تتوافق مع مخنا كيفاش يخدم. كل واحد و المخ لي نزاد بيه و كل واحد منين راح يبدى ... Show More

‏عن الاكتئاب و التعافي و اصلاح العلاقة مع النفس بودكاست عقلية ، هدفه الاستثمار في عقليتك كشاب ، يقدمه دكتور عبدالرحمن منعم وله محاور مختلفة : الجانب النفسي ، الصحة، الانتاجية ، تطوير الذات، البيزنيس و غيرها Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for informa ... Show More

‏<p>في بودكاست قصص مع جمال الملا نستضيف د.آدم بطاينة الطبيب وصانع المحتوى على مواقع التواصل الإجتماعي حيث يفسر قدرة العلم وجودة الحياة على إطالة عمر الإنسان ويجيب عن خدعة المكملات الغذائية وإبر محاربة الشيخوخة ويكشف عن أكثر مايندم عليه مرضاه خلال اللحظات الأخيرة من حياتهم. </p> 

‏في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس» ، هل تجد صعوبة في إنجاز مهامك بسبب التشتت وقلة التركيز؟ في هذه الحلقة، نستعرض أسباب ضعف التركيز ونقدم لك استراتيجيات فعالة لاستعادة انتباهك وزيادة إنتاجيتكتم تسجيل هذه الحلقة في استوديوhttps://www.instagram.com/mpl.studio/للحجز: https://met ... Show More

‏<p>بتروح الجيم وعايز تعمل فورمة وبينصحوك تاخد هرمونات عشان تكبر العضلة بسرعة؟! لازم تسمع الحلقة دي الأول قبل ما تاخد القرار، هتعرف مفاجئات ومعلومات هتساعدك تاخد القرار الصح من الدكتور أحمد عادل – أستاذ واستشاري أمراض الذكورة والضعف الجنسي-  في حلقة برنامج  مع الخبير الجديدة من م ... Show More