About this episode
اخر فترة قله التركيز و التشتت مشكله منتشره عند الكثير.
في هذي الحلقه يشاركنا الدكتور ادم بطاينة الطرق العلميه و العمليه لزيادة التركيز والتقليل من التشتت بكفائه عالية
استماع مفيد وممتع وشكرا لك لوجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
وشارك الحلقة مع شخص يستفيد منها.
Dec 27
150 من تمارين في البيت إلى الإحتراف في كمال الأجسام
1h 6m
Dec 13
149 كيف تصمم جدول تمارين المناسب لك؟
56m 23s
Nov 22
148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون
56m 25s
Apr 2023
لحظة مع د.طارق جواد
13m 37s
Apr 2023
لحظة مع د.طارق جواد
13m 37s
Aug 2024
75. Surah Al-Qiyamah - Ahmed Al-Ajmi | سورة القيامة - أحمد العجمي
سورة القيامة - أحمد العجمي
4m 16s
May 2025
تكتيكات حرب الأنفاق في فييتنام
10m 40s
Nov 6
ذكاء اصطناعي طبي في السعودية وشراكة غير متوقعة بين آبل وجوجل
18m 40s
رحلة ناصر الودعاني في كمال الأجسام وفوزه بكرت الإحتراففي هذه الحلقة استضفنا ناصر ودعاني وتكلمنا عن رحلته الكاملة في كمال الأجسام من البدايات الأولى والدخول للمجال، إلى قرار الاحتراف والمشاركة في البطولات داخل وخارج السعودية. ناقشنا تحديات لاعبين كمال الأجسام السعوديين، التجهيز ل ... Show More
هل تبي تتعلم تصمم جدول تمرين يناسب وقتك وهدفك؟في هذه الحلقة تكلمنا عن أهمية وجود جدول تدريبي بدل التمرين العشوائي. دخلنا بالتفصيل في كيفية تصميم جدولك بنفسك من ناحية عدد أيام التمرين، الحجم التدريبي، التردد، الشدة، عدد العدّات، واختيار التمارين المناسبة لهدفك. وتكلمنا عن أهم خطو ... Show More
<p>لماذا يفشل البعض في تثبيت وزنهم؟ أخطاء التغذية، وما تحتاج معرفته عن أبر التنحيف!</p><p><br></p><p>في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم الأخطاء في رحلة خسارة الوزن واللي ممكن تسبب لك انتكاسة بدون ما تحس، وكيف تبني عادات طويلة المدى تحافظ فيها على وزنك بعد ما تنحف. ناقشنا ضرر الاعتماد ع ... Show More
في هذه الحلقة الخاصة بشهر رمضان من بودكاست لحظة مع ميس، تطلعنا ميس مع الدكتور طارق جواد استشاري جراحة العظام على اهم الاخطاء الشائعة التي نمارسها خلال الصيام والتي قد تؤثر على صحة اجسامنا.
تابعوا هذه الحلقة من بودكاست لحظة مع ميس على جميع منصات البودكاست واليوتيوبSee omnystudio ... Show More
في هذه الحلقة الخاصة بشهر رمضان من بودكاست لحظة مع ميس، تطلعنا ميس مع الدكتور طارق جواد استشاري جراحة العظام على اهم الاخطاء الشائعة التي نمارسها خلال الصيام والتي قد تؤثر على صحة اجسامنا.
تابعوا هذه الحلقة من بودكاست لحظة مع ميس على جميع منصات البودكاست واليوتيوبSee omnystudio ... Show More
<p dir='rtl'>واحدة من أعقد الممرات والأنفاق والاشتباكات تحت الأرض!</p><p>قم بتحميل تطبيق إذاعة الصمود على أجهزة الأندرويد والـ iOS، وتابع صفحات الإذاعة على منصات وسائل التواصل الاجتماعي </p> <p><br/></p> <p>اكس : <a href='https://twitter.com/AL_SUMOOD_FM'>https://twitter.com/AL_ ... Show More
في هذه الحلقة المجمعة (لأخبار 5 و 6 نوفمبر)، يغطي علي محي الدين مجموعة واسعة من أهم تطورات الذكاء الاصطناعي.نبدأ بأخبار الأمس، ونتناول إطلاق مشروع "Aither" في دبي بالتعاون بين دبي القابضة وبالانتير ، والجدل حول حزمة رواتب إيلون ماسك ورفض الصندوق النرويجي لها. نغطي أيضاً تسريحات ... Show More
