About this episode
Dec 27
150 من تمارين في البيت إلى الإحتراف في كمال الأجسام
1h 6m
Dec 13
149 كيف تصمم جدول تمارين المناسب لك؟
56m 23s
Nov 22
148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون
56m 25s
Feb 2024
مشاكل رياضة كمال الأجسام والطرق الصحيحة للتمرين | بودكاست شنو القصة مع الكابتن جانتي شعبان
1h 35m
Jul 2023
القوة و التجهيز للرياضيين | مع محمد شيحي
1h 10m
May 2024
التمرين مع أحمد بيومي - Exercise
1h 42m
Mar 2024
دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف
57m 49s
Jun 2024
The Future of CBDCs Explained! Stablecoins and CBDCs Coexisting, & CBDCs on Hedera HashGraph with Carmelle Cadet
<br />Interview with Carmelle Cadet who is the founder and CEO of EMTECH which is helping Central Banks modernize their technology for Financial inclusion and resilience. We discuss: - Carmelle's time at IBM leading their Blockchain division - EMTECH helping Central Banks to mode ... Show More
52m 59s
Aug 2021
#5 Did Ancient Egyptians really drink beer? Dr. Meredith Brand (مترجم)
Most of the media attention in Egyptology goes to ancient tombs and mummies, but how did ordinary Egyptians live during ancient times? Were they capitalists? Did they really like beer? Egyptologist Meredith Brand talks about the everyday questions that drive her work, as well as ... Show More
1h 30m
Apr 2023
حلقة العيد - مع سارة أبو الخير
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
40m 51s
اللي مهتم بالنسخه المترجمه للحلقه ممكن يتابع الحلقه من اليوتيوب ( على البنش مع اريك هيلمس )
كمال الاجسام هي هوايه لكثير من الناس ولكن القليل يعرف انه فيه بطولات للطبيعيين بدون استخدام الهرمونات.
اريك هيلمس هو احد الابطال في كمال الاجسام للطبيعيين وعالم في علم التمرين والتغذيه، ، و الكاتل لاشهر كتابين في المجال muscle and strength pyramids.
ويشاركنا بهذي الحلقه عن كل شي تحتاج تعرفه عن كمال الاجسام للطبيعيين و الوصول لاقصى كتله عضليه ممكن و اقصى نشافه بشكل طبيعي
استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.
شكرا لك لوجودك معنا في عائله بودكاست على البنش
رحلة ناصر الودعاني في كمال الأجسام وفوزه بكرت الإحتراففي هذه الحلقة استضفنا ناصر ودعاني وتكلمنا عن رحلته الكاملة في كمال الأجسام من البدايات الأولى والدخول للمجال، إلى قرار الاحتراف والمشاركة في البطولات داخل وخارج السعودية. ناقشنا تحديات لاعبين كمال الأجسام السعوديين، التجهيز ل ... Show More
هل تبي تتعلم تصمم جدول تمرين يناسب وقتك وهدفك؟في هذه الحلقة تكلمنا عن أهمية وجود جدول تدريبي بدل التمرين العشوائي. دخلنا بالتفصيل في كيفية تصميم جدولك بنفسك من ناحية عدد أيام التمرين، الحجم التدريبي، التردد، الشدة، عدد العدّات، واختيار التمارين المناسبة لهدفك. وتكلمنا عن أهم خطو ... Show More
<p>لماذا يفشل البعض في تثبيت وزنهم؟ أخطاء التغذية، وما تحتاج معرفته عن أبر التنحيف!</p><p><br></p><p>في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم الأخطاء في رحلة خسارة الوزن واللي ممكن تسبب لك انتكاسة بدون ما تحس، وكيف تبني عادات طويلة المدى تحافظ فيها على وزنك بعد ما تنحف. ناقشنا ضرر الاعتماد ع ... Show More
<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2142720/open_sms">Send us a text</a></p><p dir='rtl'>جانتي شبعان هو بطل عراقي (عربي) فاز ببطولات عديدة في كمال الأجسام رغم انه يصنف نفسه كهاوي لللعبة. يعد جانتي من أفض مدربين كمال الأجسام في الوطن العربي ... Show More
Send us a textفي الحلقة ديه محمد شيحي، مدرب الأحمال في فريق السلة بالنادي الأهلي ومدير اللياقة في ريفولت جيم، بيتكلم عن قصته وخبراته المهنية في التدريب. اتكلمنا عن بدايته. ازاي دخل مجال التدريب والحاجات اللي عدي بيها من تجارب شخصية و محاولاته انه يعمل الجيم بتاعه و شغفه بالكتب و ... Show More
ليه ناس كتير مش قادرة تبتدي تتمرن أو تستمر فالتمرين؟ إزاي تقلب التمرين عادة و جزء من هويتك هتاخد وقت قد إيه لحد ماتشوف نتيجة من التمرين إزاي تحدد شطارة المدرب تبتدي بال Group Classes ولا مع Personal Trainer هو في أحسن تمرين للخسسان؟ إزاي تفضل متحمس و مستمر فالتمرين أتمرن كام مرة ... Show More
Send us a textحلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الري ... Show More
