في هذه الحلقة من بودكاست لحظة مع ميس، قصة عن ذلك القلق الذي يهيمن على حياتنا وتمنعنا من التقدم وايجاد الحلول. استمعوا الى هذه الحلقة للتعرف على أدوات فعالة لكسر دورة الفكر المتكرر والسلبي، لنتعلم كيف نمنح أنفسنا الفرصة التي نستحقها للاستمتاع بحياة أكثر إيجابية ومثمرة.

تابعوا هذه الحلقة من بودكاست لحظة مع ميس على جميع منصات البودكاست واليوتيوب.
https://apple.co/3hPFYH9

https://bit.ly/2Zf9S1d

https://spoti.fi/3tSvuMb

See omnystudio.com/listener for privacy information.

تابعوا هذه الحلقة من بودكاست لحظة مع ميس على جميع منصات البودكاست واليوتيوب.
https://apple.co/3hPFYH9

https://bit.ly/2Zf9S1d

https://spoti.fi/3tSvuMb

See omnystudio.com/listener for privacy information.

‏الخيانة وجع كبير، بس وراها درس أعمق: مش الكل بيحب بنفس الطريقة، ومش الكل بيقدّر اللي منقدّمه. في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس»، نحكي عن كيف نحول الخيبة لقوة، وكيف نفهم إن الخيانة ما تعني إننا ما كنا كافيين، بل إن الطرف التاني ما كان مستعد يحب مثلنا.تم تسجيل هذه الحلقة في ا ... Show More

‏أوقات منركض ورا النجاح لدرجة مننسى مين كنا قبل الطريق. بس النجاح الحقيقي هو اللي ما يخلّيك تخسر نفسك، قيمك، أو طيبتك. في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس»، منحكي عن كيف نقدر نحقق أحلامنا ونضلّ أوفياء لذاتنا، لأن ما في نجاح حقيقي إذا خسرنا حالنا فيه.تم تسجيل هذه الحلقة في استود ... Show More

‏كثير منّا بيخلط بين ضبط المشاعر وكبتها. بس الحقيقة إن التحكم ما بيعني إنك تتجاهل إحساسك، بل إنك تفهمه وتختار كيف تعبّر عنه بالطريقة الصح. في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس»، منحكي عن الفرق بين الوعي بالمشاعر وكبتها، وكيف نلاقي التوازن بين القوة والصدق مع أنفسنا.تم تسجيل هذه ... Show More

‏هل جاءت ذاكرتنا بخاصية دعم النسيان بشكل تلقائي، أم أنها آلة نستطيع برمجتها على تذكر الأفضل ونسيان الأسوأ والأحزن؟ في هذه الحلقة نبحر في القليل من فلسفة الذاكرة ندمجها مع رشات من الخواطر والأفكار الشخصية. الحلقة 2 من الموسم الأول بودكاست «هدوء» مع عمار كمال. بإمكانك مشاهدة الحلقة ... Show More

‏ربما نبحث كل يوم عن أسباب وجودنا هنا بين هذا العالم الواسع، ونسأل عن مضاميننا ومعتقداتنا وقيمنا بشكل إنكاري أو مشوش، لذلك كانت هذه الحلقة لنا.. نحن الباحثون عن أنفسنا.الحلقة 10 من بودكاست «هدوء» مع عمار كمال. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البود ... Show More

‏الاختيار بالعاطفة أو العقل هو صراعٌ نفسي لم يضع له أحداً نهاية، وتداخلات وتردد وندم تصاحبنا في كل خطوة مصيرية بسبب استمراره، فما الذي يجب أن يمليه علينا عقلنا وقلبنا؟ الحلقة 8 من الموسم الثاني بودكاست «هدوء» مع عمار كمال. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عب ... Show More

‏لطالما كان الاختلاف معضلة ما بعد اللقاءات، تفكيرنا الدائم عن التناسب من عدمه، صديق الغرابة والألفة في آن واحد.. لذلك كانت حلقتنا في فلسفة الاختلاف الحلقة 7 من الموسم الثاني بودكاست «هدوء» مع عمار كمال. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. و ... Show More

‏نستعير حلقة من بودكاست «إياب» نمارس فيها تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع.يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. استمعوا ل ... Show More

‏رح نسافر سوا لعالم المسؤولية وثقافة الاعتذار، ورح نشوف كيف هالشي بيأثر على حياتنا من أول ما نكون صغار لحد ما نكبر. قصص وتجارب حقيقية عشناها خلتنا نشوف الموضوع من عدة زوايا، تعلمنا منهم كيف المسؤولية هي المفتاح لنجاحنا الشخصي والمجتمعي. ومش بس هيك، رح نحكي كمان عن ثقافة الاعتذار ... Show More

‏كيف لقوة حواسك أن تؤثر سلبًا على حياتك وتبعثر دواخلك، وتحولك لإنسان لا يميز معنى للسعادة أو الفرح الغامر في هذه الحلقة نسرد قصتي مع الانتباه. الحلقة 3 من الموسم الأول من بودكاست «هدوء» مع عمار كمال. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذ ... Show More

‏كيف هي الحياة في ظل ديمومة جامدة، صنعناها بأنفسنا، وتحكمت في أيامنا المتبقية.. نصارعها ونخسر! الحلقة 7 من الموسم الثاني بودكاست «هدوء» مع عمار كمال. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك ... Show More

‏في هذه الحلقة من بودكاست استشير مايا الهواري تتحدث الهواري عن مظاهر الحياة ما بعد الطلاق وحالة التغير التي نشعر بها مع انفسنا ومع من هم حولنا، وكيف من الممكن لنا ان نواجه جميع هذه التغييرات لتخطي هذه المرحلة. تابعوا هذه الحلقة من بودكاست استشير مايا الهواري على جميع منصات البو ... Show More

تجاوز التفكير ومنح نفسك فرصة