logo
episode-header-image
Aug 2023
31m 46s

كيفية التغلب على القلق والتوتر: نصائح من...

Brainstation Clinics
About this episode
In this episode of Brainpod, senior psychologists Mrs. Haya Saad and Mrs. Laury Bou Malham alongside Dr. Riachi share tips on how to overcome various anxiety disorders and debunk common myths about anxiety disorders from OCD, social anxiety, health anxiety, panic disorder, performance anxiety and perfectionism, generalised anxiety disorders and worry. If you're struggling with anxiety, then you need to watch this video! Mrs. Haya Saad, Mrs. Laury Bou Malham are clinical psychologists who have years of experience in the field of anxiety disorders.في هذه الحلقة ،تشاركنا اخصائيات علم النفس العيادي من ذوي الخبرة السيدة هيا سعد والسيدة لوري بو ملهم جنبًا إلى جنب مع الدكتورة رياشي نصائح حول كيفية التغلب على اضطرابات القلق المختلفة من الوسواس القهري والقلق الاجتماعي والقلق الصحي واضطراب الهلع وقلق الأداء والكمال واضطرابات القلق العامة. إذا كنت تعاني من القلق ،فأنت بحاجة لمشاهدة هذا الفيديوالسيدة هيا سعد والسيدة لوري بو ملهم لديهم سنوات من الخبرة في مجال اضطرابات القلق.
Up next
Sep 29
لبناني في الغربة: هل لبنان تركني أم أنا تركته؟
تغوص هذه الحلقة من "Brainpod" في أعماق الرحلة العاطفية والنفسية للبنانيين المقيمين في الخارج. انضموا إلينا ونحن نناقش تحديات الاندماج الثقافي، وشعور الحنين المرّ، وصراع الحفاظ على صلة بوطن يبدو بعيدًا وقريبًا في آن واحد. هذه المحادثة هي لكل من شعر يومًا بأنه ممزق، ويعيش في بلدين ... Show More
19m 9s
Sep 17
توقف عن الهروب: مواجهة نوبات الهلع Season 4 - Session 22 I
هل شعرت يوماً أن قلبك يوشك على الخروج من صدرك؟ هل تجمدت في مكانك من الخوف؟ نوبات الهلع قد تكون تجربة مرعبة، لكن الخبر الجيد هو أنها ليست النهاية. هذه الحلقة هي خارطة طريق لمواجهة نوبات الهلع واستعادة السيطرة على حياتك. شاهد الآن، وشاركنا تجربتك في التعليقات. Have you ever felt li ... Show More
8m 49s
Jul 28
ما وراء التجاعيد: ما هو خوفك الحقيقي من التقدم في العمر؟ Season 4 - Session 21 I
الأمر أعمق من مجرد التجاعيد والشعر الرمادي؛ فما الذي يجعلنا قلقين حقًا بشأن التقدم في السن؟انضموا إلينا بينما نستكشف المخاوف الخفية، والضغوط المجتمعية، والتصورات الشخصية التي تشكل مشاعرنا تجاه العمر. سنكشف لماذا يعيقنا هذا الخوف، والأهم من ذلك، سنناقش طرقًا عملية لاحتضان رحلة الش ... Show More
24m 48s
Recommended Episodes
Feb 2022
General Anxiety Disorder  اضطراب القلق العام 
‏هذه الحلقة هي الحلقة الأولى من سلسلة الاضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق anxiety. وهي تتناول (اضطراب القلق العام - General Anxiety Disorder)و هي تناقش المرض و اسبابه و آثاره و المعتقدات الخاطئة المتعلقة به و من ثم وسائل التعامل معه. الحلقات القادمة ستناقش اضطرابات متعلقة بالقلق أ ... Show More
21m 21s
Aug 2017
Ep 109. Anxiety
‏Anxiety is defined as a form of worry, fear or stress but if you’ve ever experienced anxiety, you know it’s much more than that. Anxiety is a secondary emotion and it’s caused by resisting the primary emotion which is likely worry, stress or fear. Today I’m going to teach you wh ... Show More
28m 6s
Aug 28
أسرار تُكشَف للمرة الأولى: لقاءات رياض سلامة مع الإسرائيليين!
‏في هذه الحلقة نكشف عن معلومات للمرّة الأولى عن لقاءات كان يعقدها حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة مع إسـ.ـرائيليين في واشنطن، وعن قرار الإفراج عنه وعن العميل الخطير محيي الدين حسنة.To support the channel:https://www.patreon.com/AlMahattaلمتابعة صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتما ... Show More
22m 44s
Jan 2025
حوار لندن | تسونامي سوريا ينذر بإحداث تغيرات تاريخية بالمحيط العربي والعالم
‏- بأي حق اعتقل لبنان الشاعر عبد الرحمن يوسف وسلمه للإمارات؟ أين القضاء المستقل وأين سيادة القانون؟ - لا مفر من تعرض سوريا الجديدة للمكائد، فما هو سبيل الوقاية؟                     --------- حوار لندن | 09 يناير 2025 | المشاركون هم: عزام سلطان التميمي | أنس التكريتي | حافظ الكرمي ... Show More
26m 17s
Feb 2025
نوادر العرب وطرائفهم
‏في هذه الحلقة تكلمنا عن أهمية المزح والضحك، وأكثر الشعوب تفوقًا في فن الدعابة، وأشهر النوادر والطرائف المُضحكة في الأدب، وأهمية استخدام الدعابة في الوعظ، كما يروي الشيخ عائض القرني مواقف طريفة وغريبة حدثت له. سلالات: نشارككم جودة الحياة. https://sulalat.com أولى حلقات بودكاست «م ... Show More
1h 10m
Sep 21
كيف سترد إيران بعد تفعيل العقوبات ضدّها مجددا؟
‏بدأ العد التنازلي امام إيران، وما زال هناك أمام إيران أسبوعٌ لإقناع الدول الأوروبية بالتراجع عن فرض العقوبات مجددا بعد أن صوت مجلس الأمن الدولي ضد رفع كامل للعقوبات بأغلبية تسعة أعضاء من أصل 15 دولة. للنقاش نستضيف: عبد الباري عطوان، رئيس تحرير صحيفة رأي اليوم الإلكترونية من لندن ... Show More
12m 16s
Apr 2025
حوار لندن | هل باتت الحرب الأهلية الأمريكية وشيكة الاندلاع بسبب سياسات ترامب؟
‏- نكبة غزة مع بصيص أمل.. وإجراءات قضائية في بريطانيا لرفع حماس عن قائمة الإرهاب - تطورات الأوضاع في السودان.. ومآلات حرب التعريفات التي أطلقها ترمب على العلاقات الدولية الراسخة                     --------- حوار لندن | 10 أبريل 2025 | المشاركون هم: عزام سلطان التميمي | أنس التكر ... Show More
25m 16s
Apr 2025
تحت المظلة | مطر ربيعي خفيف ASMR
‏هناك راحة خاصة في المشي وسط الطبيعة أثناء هطول مطر ربيعي خفيف، خصوصًا عندما تتذكر أن تأخذ مظلتك. يأخذك هذا المشهد الصوتي إلى تلك اللحظة: صوت المطر الناعم فوق رأسك، أوراق الأشجار المبللة، النسيم بين الأغصان. إحساس بالحماية والحرية معًا. تم تسجيله بصوت محيطي، مثالي للاسترخاء أو قب ... Show More
2 h
Apr 2025
الفصائل العراقية المسلحة والانتخابات البرلمانية
‏يشهد العراق انتخابات برلمانية مقررة في 11 نوفمبر/ تشرين الثاني المقبل، ولضمان نزاهة الانتخابات تنقل بعض وسائل الاخبار ان هناك رغبة لمنع مشاركة الجهات التي تملك اجنحة مسلحة من المشاركة في الانتخابات فهل هذا ممكن؟ سؤال يجيب عنه الكاتب والصحافي العراقي كاظم المقدادي   
4m 16s
Jun 2022
الخلافات الزّوجية... أحجار رحى تطحن الأبناء
‏من المستحيل على زوجين ألا يختلفا في وقت من الأوقات على شأن ما من شؤون الحياة، لكن الخلافات الزوجية قد تكون متكررة وقد تتحول إلى شجارات يعلو فيها الصوت وتسود في حواراتها اللهجةُ العدائية، وفي بعض العائلات يصبح الشجار بين الزوجين سلوكاً دورياً مقيتاً يمارسه الأبوان أمام الأطفال غا ... Show More
10m 10s