About this episode
Feb 16
بودكاست الخلاصة | نجاح على الميزان وسقوط نفسي: كيف نعالج اكتئاب ما بعد الدايت "
23m 42s
Feb 9
بودكاست الخلاصة | صحنك يحكي عنك... حكايات من موائد العالم
29m 34s
Aug 2025
بودكاست الخلاصة | لما أكل ابنك يبقى سبب مرضه… مش صحته!
16m 26s
Nov 2024
ماذا تفعل اذا كانت زوجتك تعاني من التشنُّج المهبلي؟
9m 51s
Mar 2024
كيف يتعامل الزوج مع زوجته في فترة الحيض؟
9m 3s
May 2025
كيف تتعامل مع نوبات الربو؟ | د.محمد الزيتوني
26m 53s
Nov 2024
الصحَّة الإنجابيَّة للنساء في الحروب والكوارث؛ العدوان على غزَّة نموذجًا
15m 46s
Mar 2024
أساليب لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
9m 56s
Feb 2025
أسئلة هتغير كل حاجة في حياتك.. مستعد تواجه نفسك؟
31m 57s
Jul 2025
أسرار اختيار الشريك وبناء علاقة ناجحة مع أ. المعتز الكتبي
1h 33m
Sep 2025
العلاج الطبيعي: رحلة نحو التعافي والوقاية - عبدالرحمن البخاري
24m 44s
Apr 2025
هواوي تكسر احتكار أميركا وأقوى منصات التعلّم بالذكاء الاصطناعي
9m 24s
Aug 2025
#87 إيزيس وأوزوريس وسوتخ: ماذا تعلّمنا مصر القديمة عن الذكورة والأنوثة؟ مع نهال عمران
1h 40m
هل تعاني من نزيف اللثة أو تورمها؟ هل تشعر بقلق بشأن صحة أسنانك؟ انضم إلينا في حلقة اليوم من بودكاست الخلاصة، حيث نغوص في عالم صحة اللثة وأهميتها في الحفاظ على ابتسامة مشرقة. سنكشف لك عن أسباب التهاب اللثة وأعراضه، وكيف يمكن الوقاية منه وعلاجه بشكل فعال. سنقدم لك نصائح عملية للحفاظ على صحة لثتك وأسنانك، ونناقش العلاقة الوثيقة بين صحة الفم والصحة العامة. لا تفوت هذه الحلقة المليئة بالمعلومات القيمة التي ستساعدك في الحفاظ على ابتسامة صحية وجذابة!في هذه الحلقة ستتعرف على:ماهي اللثة وما هي وظيفتها؟أسباب التهاب اللثة وأعراضه.طرق الوقاية من التهاب اللثة وعلاجه.نصائح للحفاظ على صحة اللثة وأسنانك.العلاقة بين صحة الفم والصحة العامة.بودكاست الخلاصة: اختيارك الأمثل للصحة واللياقة البدنية، التغذية، والصحة العقلية. استمتع بمعلومات شيقة ومفيدة تساعدك في تحسين نمط حياتك. استمتع بالحيوية والإيجابية مع بودكاست الخلاصة!هذه الحلقة من تقديم بتول الاحمدي، اعداد اسماء منصور، تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق حلا البكري، مونتاج الاء ضياء. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp ..................... صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com
"تخيل أن السعادة ليست مجرد فلسفة معقدة، بل هي حرفياً وجبة تُحضر على طبقك الآن.. فهل يُعقل أن تنجح على الميزان، وتسقط نفسياً؟"في الحلقة الثانية من بودكاست الخلاصة، نغوص في أعماق العلاقة الخفية والمفاجئة بين أنظمتنا الغذائية وكيمياء أدمغتنا. نكشف الستار عن ظاهرة "اكتئاب ما بعد الد ... Show More
"طبقك ليس مجرد وجبة إنه ذاكرة مغموسة في التاريخ وهوية مرسومة بالتوابل.. لكن هل تحمي حكايات أطباقنا أجسادنا أم ترهقها؟"في أولى حلقات الموسم السادس،نأخذكم في رحلة عالمية تبدأ من "طشة" الملوخية المصرية وتمر ببساطة "السوشي" الياباني، وصولاً إلى أسرار المعمرين في "أوكيناوا". نكتشف كي ... Show More
كتير من الأهالي بيفكروا إن "الطفل اللي بياكل كتير = طفل صحي"لكن الحقيقة؟ ساعات اللي بنحطه في طبق أولادنا… بيكون سبب في مشاكلهم الصحية المستقبلية!في الحلقة الأخيرة من الموسم الخامس من بودكاست الخلاصة، بنغوص في عالم تغذية الأطفال من أول لحظة في حياتهم…من الرضاعة، لإدخال الأكل الصل ... Show More
في حلقة "ماذا تفعل إذا كانت زوجتك تعاني من التشنُّج المهبلي؟" من بودكاست "صوت مودة"، يتم استعراض حالة التشنُّج المهبلي التي تسبب ألمًا شديدًا أثناء الإيلاج، وهو اضطراب لا إرادي يرتبط بالقلق العضلي في منطقة الحوض. يوضح البودكاست كيف يمكن للزوجين العمل معًا للتعامل مع هذه المشكلة ... Show More
حلقة جديدة تناولت موضوع كيفية تعامل الزوج مع زوجته خلال فترة الحيض. تسلط الحلقة الضوء على أهمية فهم الزوج لاحتياجات ومشاعر زوجته في هذه الفترة، وتقدم نصائح عملية لدعم وتواجد الزوج في هذه الأوقات الحساسة، مما يعزز التواصل الفعّال والتعاطف في العلاقة الزوجية. ابقوا على تواصل مستمر ... Show More
في هذه الحلقة من بودكاست لتطمئن، نستضيف د. محمد عمر زيتوني، أستشاري الأمراض الصدرية والعناية المركزة، لنفهم منه كل ما يهمنا عن مرض الربو.
نبدأ بتعريف بسيط وواضح للربو، ونتعرف على التغيرات التي تحدث في الجسم أثناء النوبة، والفرق بين الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
نتحدث عن ال ... Show More
تُسلِّط هذه الحلقة الضوء على أحد أكثر الأثمان إيلامًا للحروب والكوارث، وهو تدهور الصحَّة الإنجابيَّة للنساء، متخذةً من العدوان الإسرائيلي المستمر على غزَّة نموذجًا صارخًا. في ظلّ انعدام الوقود والمياه والأدوية والغذاء، تتكشّف أزمة إنسانيَّة خانقة تُلقي بثقلها على أكثر من نصف ملي ... Show More
حلقة جديدة بعنوان أساليب لتأخير الدورة الشهرية في رمضان، يتم استعراض استراتيجيات تأخير الدورة الشهرية في شهر رمضان، والتي تلجأ إليها بعض النساء لتجنب الإفطار وإكمال الصيام. يُسلط الضوء على أهمية تجنب هذه الأساليب لتجنب اضطراب الهرمونات وتأثيرها على انتظام الدورة الشهرية في المست ... Show More
<p>هل سألت نفسك يومًا: "من أنا حقًا؟ وما معنى الحياة بالنسبة لي؟"</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست من زكّاها مع المدرب ولايف كوتش أسامة جاد، هنغوص في أعمق وأقوى الأسئلة اللي لو سألتها لنفسك بصدق، حياتك كلها هتتغير!</p><p>هنتكلم عن:</p><p>✅ أهم أسئلة هتساعدك تفهم ذاتك ومعنى وجودك</ ... Show More
هل الزواج "قسمة ونصيب" أم قرار مدروس؟ كيف تعرف أنك مستعد لاتخاذ هذه الخطوة الحاسمة، وما هي المعايير الحقيقية لاختيار شريك الحياة المناسب؟في هذه الحلقة من بودكاست "نسوة"، نستضيف استشاري العلاقات الأسرية والزوجية، الأستاذ المعتز الكتبي ، في حوار عميق وصريح عن مرحلة ما قبل الزواج.ن ... Show More
في هذه الحلقة من #بودكاستلتطمئن، نستضيف عبدالرحمن البخاري، أخصائي العلاج الطبيعي، للحديث عن هذا التخصص الحيوي الذي يجمع بين التأهيل والعلاج والوقاية.
نتعرف على مفهوم العلاج الطبيعي، والتخصصات التي يغطّيها، وكيف يختلف عن بقية المجالات الطبية.
نناقش الدور المحوري الذي يلعبه في الت ... Show More
في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست “بازينجا”، يخوض المقدم علي محي الدين جولة معمّقة في أحدث أخبار الذكاء الاصطناعي وأبرز التطورات التقنية المرتبطة به. نبدأ مع خبر إعلان شركة هواوي الصينية عن شريحتها الجديدة Ascend 910D، التي يُتوقع أن تنافس شرائح إنفيديا الأشهر في العالم، وكيف تفتح ... Show More
من فضلكم قوموا بتقييم قناتنا بخمس نجوم على سبوتيفاي وآبل لمساعدتنا في تطوير عملنا.إذا كنتم ترغبون في دعم قناتنا المستقلة، يمكنكم الانضمام كأعضاء أو تقديم تبرع لمرة واحدة من خلال هذه الصفحة coff.ee/fromcairopodcast🎙️ في حلقتنا الجديدة نستضيف من جديد الباحثة وعالمة الاجتماع نهال ... Show More