logo
episode-header-image
Jun 2021
1s

١٨ ساعة في البحر

Hakawati | حكواتي
About this episode
سيمون زبليط سبح ١٨ ساعة متتالية في البحر. في هذه الحلقة يخبرنا عن سبب هذا التحدي. كما يخبرنا عن الصعوبات التي واجهها، مثلاً تخيّل باخرة أمامه. يشاركنا أيضًا نصائح وخبرات للرياضيين والمجتمع.



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
Up next
Jul 8
كيف تصبح أكثر إنتاجية وتحقق أحلامك؟
‏في هذا الحوار مع فرح عريضي، مدرّبة الإنتاجية والكاريزما، نستعرض خطوات عملية لتطوير الذات، إدارة الوقت، وإنجاز المهام اليومية بفعالية. نتناول أيضًا رؤى مهمّة حول ثقافة العمل لساعات طويلة، التوازن بين الحياة والعمل، وريادة الأعمال، مع نصائح واقعية تساعدك على عيش حياة أكثر إنتاجًا ... Show More
34 m
Jun 17
تحديات تربية المراهقات
‏يُقال إن أصعب مراحل التربية هي مرحلة المراهقة... فهل هذا صحيح؟ ما أبرز التحديات التي تواجهها الفتيات في هذا العمر؟ وكيف يمكن للأمهات التعامل مع هذه المرحلة الحساسة بحكمة ووعي؟ للإجابة على هذه الأسئلة وأكثر، تنضم إلينا لايف كوتش المراهقات كارين، التي ستشاركنا بخبرتها ونصائحها الق ... Show More
39m 3s
May 26
التحرش الجنسي بالأطفال
‏بعد حادثة التحرش التي أثارت موجة من الغضب والقلق في لبنان، نستضيف الأخصائية النفسية المرخصة للأطفال والاختصاصية في الإرشاد والتوجيه العائلي، ريهام منذر. متى تبدأ التربية الجنسية؟ كيف نحصّن أطفالنا ضد التحرش؟ ما الطريقة السليمة للتحدث معهم إذا تعرضوا لأي أذى؟ وكيف نربّي جيلاً لا ... Show More
1s
Recommended Episodes
Oct 2022
امتاع الذات لدى الرجال
‏هل يسبب مشاكل صحية او مشاكل انتصاب او حتى عقم؟ في هذه الحلقة، نلقي الضؤ على الافكار الخاطئة عن امتاع الذات لدى الرجال ونعطي نصائح عن كفية الممارسة. 
15m 20s
Jul 2021
نصائح جنسية لموسم الصيف
‏كيف تتقبلون اجسامكم؟ وكيف تزيدون ثقتكم بأنفسكم؟ في هذه الحلقة، نستعرض بعض النصائح لموسم صيفي اكثر اثارة. 
30m 17s
May 2023
#24 تجربة لمى مع النزول على البحر
‏ضيفتي بهيدي الحلقة لمى، مشتركة بأكاديمية التغذية الحدسية، بقيت ٣ سنوات تتنجب النزول على البحر بسبب عدم الراحة بشكل الجسم. من ٣ اسابيع نزلت على البحر من بعد وقت طويل، إسمعو الحلقة لتعرفو أكتر عن تجربتها. حكينا كمان عن: - شو يعني "جسم الصيف"؟ - رأينا بهذه العبارة. - نصائح للتبضع ل ... Show More
31m 31s
Feb 2023
ميداليات الدهب | مع هانيا مورو
‏هانيا مورو هي واحدة من أنجح الرياضيين في مصر.  كسبت تقريبا كل حاجة في السباحة  في الحلقة دي من البودكاست، هانيا اتكلمت على الرحلة بتاعتها في السباحة، اتكلمت علي لحظات و الفشل، و اتكلمت على المشاكل والتحديات اللي عدتها وهي بتحضر لأولمبياد طوكيو 🔗 CONNECT WITH Hania 📸 Instagram ... Show More
46m 23s
Nov 2023
كيف تخلي اهلك و اصحابك يهتموا بصحتهم ؟ 98
‏احد اكبر التحديات اللي نواجهها كاشخاص ملتزمين بالرياضة هو فهمنا لاهميه الرياضة للصحه وعدم ادراك اهالينا او الاشخاص المقربين لنا باهميتها لهم. ونتعب لما نشوفهم يمرضون او يتعبون بسبب عدم اهتمامهم بجسمهم وصحتهم واسلوب حياتهم الخامل بهذي الحلقه بنناقش بالتفصيل افضل الاساليب للتاثير ... Show More
59m 14s
Aug 2022
جنس سيئ: اسبابه وكيفية إصلاحه
‏في هذه الحلقة نستعرض .١ عوامل تسبب الجنس السيئ وكيفية إصلاحها. 
33m 40s
Aug 2023
كيف ننمي ونزرع الإيجابية الجسدية؟
‏كل شخص منّا يستحق ان يُحَب كما هو. في هذه الحلقة، نستعرض طرق لنعيد برمجة نظرتنا لانفسنا واجسادنا خطوة خطوة.   
24m 50s
Sep 2023
تقبّل ظلامك...
‏تستضيف عايشة رمضان في هذه الحلقة السيد محمد رمحي ليخبرنا عن تجربته بعد قيامه بالعديد من الجلسات العلاجية وكيف استطاع أن يتصالح مع نفسه رغم مواجهته للعديد من الصعوبات. 
32m 13s
Jun 2024
من لاعب كرة قدم هاوي الى محترف مع هتان باهبري 104
‏الانتقال من هاوي الى محترف في اي رياضه يعتبر صعب ولكن الرياضات الاكثر صعوبه في هذا السياق هي رياضة كره القدم بسبب شدة المنافسه فيها. يشاركنا اللاعب هتان باهبري رحلته في بداية مشواره كلاعب هاوي و كيف وصل الى تمثيل منتخب المملكة العربيه السعوديه ولعب مع اكبر الاندية السعودية استما ... Show More
1h 1m