logo
episode-header-image
May 2023
53 m

كيف نتخلص من مشكلة البلغم المزمنة؟

مونت كارلو الدولية / MCD
About this episode

يستضيف برنامج "الصحة المستدامة"، د. لمى تقلا، الاختصاصية في أمراض الأذن والأنف والحنجرة، لفتح ملف: كيف نتخلص من مشكلة البلغم المزمنة؟

دراسة حديثة تكشف عن فوائد الزنك للجهاز التنفسي 

كشفت دراسة طبية حديثة اجراها باحثون في جامعة "ويسترن سيدني" الأسترالية، عن فوائد مذهلة للزنك بالنسبة للجهاز التنفسي.

وقال الباحثون في دراستهم التي نشرت نتائجها في مجلة BMJ Open، إن تناول مكملات الزنك قد يقلل من مدة استمرار التهابات الجهاز التنفسي، كما أنه قد يخفّف الأعراض المرافقة أيضاً.

وشملت الدراسة حوالي 5500 شخص، وتوصلت إلى أن تناول الزنك عن طريق الفم أو استعماله كرذاذ للأنف، يمكن أن يقي من العدوى الخاصّة بالتهابات الجهاز التنفسي، وقد يجعل المصابين يشعرون بالتحسن بسرعة أكبر . 

وتشمل أعراض التهابات الجهاز التنفسي، السعال والعطس وانسداد الأنف أو سيلانه، والتهاب الحلق والصداع، وارتفاع درجة الحرارة.

وخلص الباحثون إلى أن الزنك بديل طبيعي للتعافي من أعراض التهابات الجهاز التنفسي في المنزل، رغم عدم تمكنهم من الوصول للجرعة المثالية لذلك.

وبيّن القائمون على الدراسة أن الزنك مفيد للمرضى الراغبين في التعافي من التهابات الجهاز التنفسي على نحو أسرع، إلا أنه من الضروري إجراء مزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير هذا العنصر على الفيروسات المسبّبة للالتهابات التي تتغيّر باستمرار.

ويعد الزنك عنصراً مهماً للجهاز المناعي لكي يعمل بشكل صحيح، كما أنه يسرع عملية التئام الجروح.

ويوجد الزنك في المحار وسرطان البحر واللحوم والحمص والفطر والسبانخ والبروكلي واللفت.

* يمكنكم الاستماع إلى البرنامج عبر الضغط على زر "سمعي" أو "بودكاست" بالأعلى

Up next
Yesterday
ما هي التغذية السليمة في فصل الصيف؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د.سوسن سلامة، استشارية التغذية والطب فيزيائي، لفتح ملف: ما هي التغذية السليمة في فصل الصيف ؟ دراسة طبية حديثة تقول ان شرب الشاي الساخن في الصيف يخفض حرارة الجسم أشارت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوتاوا حول تأثير تناول المشروبات الساخنة على درجة حرا ... Show More
53 m
Jul 9
ما هي أهم الإرشادات لمريض السكري في فصل الصيف؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. عبير سليمان، الاختصاصية بالغدد الصم وأمراض السكري، والمسؤولة عن قسم امراض السكري والتغذية فيClinique médicale du parc، في مدينة saint Ouen l’aumône، لفتح ملف: ما هي أهم الإرشادات لمريض السكري في فصل الصيف؟ دراسة إسبانية حديثة تشير إلى أنّ تناول و ... Show More
53 m
Jul 8
ما هو اضطراب الكابوس و ما هو علاجه؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. ياسر خير بك، الاستشاري في الطب النفسي العام ورئيس الأطباء في مستشفى أورجمون للطب النفسي بضاحية أرجنتوي الباريسية، لفتح ملف: ما هو اضطراب الكابوس و ما هو علاجه؟ دراسة طبية حديثة تقول إنّ الكوابيس تسرّع الشيخوخة و تزيد من خطر الوفاة أشارت دراسة حدي ... Show More
53 m
Recommended Episodes
Apr 2021
كيف نميّز بين حساسية الربيع وأعراض عدوى الكورونا؟
‏ما إن يزهر الربيع حتى يبدأ الامتعاض من طلع الأزهار وما تسبّبه غبار الأشجار من احتقان في الأنف وعطاس وحكاك والتهابات في الجيوب الأنفية واحمرار العيون والدمع الغزير لدى فئة من البشر اعتادت منذ الصغر أن تتلوّع سنويا بحساسية الربيع. إنَّما في زمن جائحة الكورونا، تظنّ فئة بسيطة من ال ... Show More
10 m
Nov 2022
مستخلص الكمون علاج القولون العصبي
‏(شبكة أجيال)-كشف الباحثون أن مستخلص الكمون يلعب دورًا رئيسيًا في تخفيف وعلاج الأعراض المزعجة المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، وعلى رأسها الغثيان، الانتفاخ، تشنجات المعدة، غازات البطن، واضطرابات الجهاز الهضمي التي يعاني منها المريض بعد تناول الطعام. وبحسب الخبراء، فإن الكمون يمت ... Show More
1m 47s
Jan 2020
تأثير تلوث الهواء على صحة العظام
‏آثار تلوث الهواء على الصحة صارت معروفة و موثقة جيدا، خاصة علاقته بخطر الإصابة بسرطان الرئة، والسكتة الدماغية، وأمراض الجهاز التنفسي، لكن تأثيره على صحة العظام أمر جديد كشفته دراسة حديثة. 
1m 58s
Dec 2021
في نشرةِ العلوم..المضاداتُ الحيويةُ تُعالجُ "بنجاحٍ" التهابَ الزائدةِ الدودية
‏المضادات الحيويةُ تُعالج "بنجاح" التهاب الزائدة الدودية ألف وثلاثُمئة جين على علاقة بأمراض القلب الخِلقية الألم والقلق يؤثران "خلويًّا" على عملية التنفس 
8m 21s
Jun 28
ملحمة كربلاء الخالدة 3 – كيف قمع النظام الأموي ثورة أهل الكوفة وأحبط حركة الامام الحسين؟
‏ملحمة كربلاء الخالدة 3 – كيف قمع النظام الأموي ثورة أهل الكوفة وأحبط حركة الامام الحسين؟ 
20m 11s
Apr 17
الرقمية والخلافات الزوجية
‏هذه الصفحة فيها خلاصة كتب واصدارت إسلام أون لاين الخاصة بمواضيع الأسرة والزواج والطلاق وقضايا الأسرة السعيدة بالإضافة إلى الأحكام الفقهية المتعلقة بها. 
9m 34s
Sep 2024
English Listening #106: The Strange Neighbor
‏🎙 أهلا بيك في بودكاست Daily English listening ‏استماع الإنجليزية يوميا   حلقة المساء ✨  📄 لقراءة النص والترجمة (وانصحك ما تقرأ الترجمة الا إذا احتاجتها):  https://drive.google.com/file/d/1z2sMB7IVcDWqJF3HWwaX59FgDBETy5k9/view?usp=drive_link  📌 سجل بدوراتي المكثفة: https://dal ... Show More
8m 57s
Jul 8
إنهيار مبيعات VW ماعدى سيارة!
‏إنهيار مبيعات VW ماعدى سيارة!‎#اخبار_المواتر#فولكسواجن#vw‎‏‎#يوسف_شو ‎‏‎‏#yousefshow ‎‏‎‏#yousefshows ‎‏‎‏#almeena58 ‎‏‎#السيارات_الكهربائية‎‏‎#سيارات_الهيدروجين ‎‏‎#سيارات_الامونيا‎#سيارات_الهايبردSupport the show 
1m 42s
Mar 2023
التسامح / المسامحة 💘
‏‏القلب النقي حين يرتوي من سيل التسامح ؛ ‏يزهر سعادة تماما كالأرض التي تزهر بعد المطر 🌧🌿 ‏خبئ في قلبك الغفران دائما وقل ! ‏يا رب عفوت ل أجلك. 
10m 11s