يستضيف برنامج "الصحة المستدامة"، د. لمى تقلا، الاختصاصية في أمراض الأذن والأنف والحنجرة، لفتح ملف: كيف نتخلص من مشكلة البلغم المزمنة؟
دراسة حديثة تكشف عن فوائد الزنك للجهاز التنفسي
كشفت دراسة طبية حديثة اجراها باحثون في جامعة "ويسترن سيدني" الأسترالية، عن فوائد مذهلة للزنك بالنسبة للجهاز التنفسي.
وقال الباحثون في دراستهم التي نشرت نتائجها في مجلة BMJ Open، إن تناول مكملات الزنك قد يقلل من مدة استمرار التهابات الجهاز التنفسي، كما أنه قد يخفّف الأعراض المرافقة أيضاً.
وشملت الدراسة حوالي 5500 شخص، وتوصلت إلى أن تناول الزنك عن طريق الفم أو استعماله كرذاذ للأنف، يمكن أن يقي من العدوى الخاصّة بالتهابات الجهاز التنفسي، وقد يجعل المصابين يشعرون بالتحسن بسرعة أكبر .
وتشمل أعراض التهابات الجهاز التنفسي، السعال والعطس وانسداد الأنف أو سيلانه، والتهاب الحلق والصداع، وارتفاع درجة الحرارة.
وخلص الباحثون إلى أن الزنك بديل طبيعي للتعافي من أعراض التهابات الجهاز التنفسي في المنزل، رغم عدم تمكنهم من الوصول للجرعة المثالية لذلك.
وبيّن القائمون على الدراسة أن الزنك مفيد للمرضى الراغبين في التعافي من التهابات الجهاز التنفسي على نحو أسرع، إلا أنه من الضروري إجراء مزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير هذا العنصر على الفيروسات المسبّبة للالتهابات التي تتغيّر باستمرار.
ويعد الزنك عنصراً مهماً للجهاز المناعي لكي يعمل بشكل صحيح، كما أنه يسرع عملية التئام الجروح.
ويوجد الزنك في المحار وسرطان البحر واللحوم والحمص والفطر والسبانخ والبروكلي واللفت.
* يمكنكم الاستماع إلى البرنامج عبر الضغط على زر "سمعي" أو "بودكاست" بالأعلى