logo
episode-header-image
May 2023
1h 3m

التعامل مع آلام اسفل الظهر مع الدكتور مح...

OTB على البنش
About this episode

الام اسفل الظهر تعتبر الاكثر انتشارا بين الرياضيين وعامه الناس.


والبعض يعاني من الام اسفل الظهر لفترات طويله، في هذي الحلقه بيشاركنا اخصائي العلاج الطبيعي الدكتور محمد الرويلي كل ماتحتاجه عن التعامل مع الام اسفل الظهر


مشاهده مفيده و ممتعه وشارك الفديو مع شخص يستفيد منه.


وشكرا لوجودك معنا في عائله على البنش

Up next
Jun 28
كيف قدرت اخسر ٤٠ كيلو؟ قصة سليمان هاتش مع النادي 134
‏من دب الى معضل, قصة سليمان في الناديفي هذه الحلقة بإستضافة سليمان، تكلم عن رحلته في تعديل جسمه، وأهمية تغيير العقلية وتعلم التمارين. شاركنا نصايحه لصنّاع المحتوى الرياضي. وفي النهاية، قيّم مشاريب الطاقة من الأفضل للأسوء 🤫استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاس ... Show More
46m 3s
Jun 21
هل الفتق والدوالي مرتبطين بالرياضة؟ 133
‏ليش بعض الرياضيين يصابون بدوالي الخصية؟في هذه الحلقة بإستضافة الدكتور أحمد ناظر، تكلمنا عن دوالي الخصية، أسبابها، درجاتها، وعلاقتها بالإنجاب، خصوصًا عند الرياضيين. عرفنا متى يحتاج الشخص يسوي عملية، وإيش التمارين اللي ممكن تزيد المشكلة. بعدين دخلنا في موضوع الفتق، أنواعه، أعراضه، ... Show More
45m 50s
Jun 14
كيف توصل لهدفك الرياضي بأقل التكاليف 132
‏كيف تبني عضلات بأقل التكاليف؟ كطالب او مطفرفي هذه الحلقة بإستضافة عيسى,تكلم فيها عن بدايته في النادي، كيف تقدر تاكل أكل صحي وتبني عضلات بأقل التكاليف، مع نصائح مجربة من عيسى في الطبخ، اختيار منتجات عالية بالبروتين ورخيصة، وهل فعلاً تحتاج مكملات أو مطاعم صحية لتحقيق هدفك؟استماع م ... Show More
1h 13m
Recommended Episodes
Jul 2022
جيوب ملتهبة : مع محمد الفلاسي
‏حلقة ممتعة ندردش فيها ويا الدكتور محمد الفلاسي استشاري انف واذن وحنجرة ،،، يتكلم الدكتور محمد عن رحلة تخصصه اللي بدت بالصدفة لين تحول لاستشاري تجميل انف شغوف بعمله  بيخبرنا  عن التهابات الجيوب الانفية وطريقة علاجها، الشخير واسبابه وتجميل الانف   هوايته او رياضته المفضلة هي ركوب ... Show More
27m 16s
May 2023
Dr. Tarek Gherbal
‏Dr. Tarek Gherbal (DPT MSc) joins us on this episode to share his knowledge and expertise regarding rehab, injuries, and how to address them. We also discuss the possible advantages and disadvantages of using assistive tools in exercise, rehab, and return from injuries. 
1h 42m
Dec 2019
لماذا تأخرت سحر عن زيارة العيادة النفسية ؟
‏في هذه الحلقة من وجدان تحكي لنا سحر عسيري تجربتها مع العلاج الشعبي والشيخ الذي كان يزورها بشكل يومي للرقية الشرعية لمدة 6 أشهر متواصلة وفي كل زيارة يأخذ مبلغ مقابل الجلسة. كيف استغل باعة الوهم ضعف سحر سحر هي كاتبة لنصوص مسرحية ولها باع طويل في المجال المسرحي والإعلامي ، سحر زارت ... Show More
1h 20m
Oct 2021
FGM & Clitoral Restoration with Dr. Amr Seifeldin & Dr. Reham Awwad | ختان الإناث وترميم البظر مع الدكتور عمرو سيف الدين وجراحة التجميل ريهام عواد
‏The clitoris is the only part of the human body designed for pleasure. It has a whopping 8,000 nerve endings, twice as many as a male penis, yet in many cultures little girls are forced into genital cutting or Female Genital Mutilation. In Egypt around 40 Million women and girls ... Show More
1h 13m
Dec 2020
الإضطراب الذهاني المشترك
‏الإضطراب الذهاني المشترك يشخص حين شخصان أو أكثر يتشاركون الذهان. في هذه الحلقة نستضيف الدكتور سايد جريج للحديث عن أنواعه، تشخيصه، أسبابه، علاجه، ونسبة انتشاره. كما نجيب على بعض التساؤلات: هل زاد الحجر الصحي من نسبته؟ وكيف نتصرف إن لاحظنا العوارض لدى أشخاص مقربين إلينا؟ استمع إلى ... Show More
1s
Apr 2021
مقدمة لبرنامج الصحة النفسية الخاص بالمشاهير مع علي سلامة (رمضان 2021)
‏علي سلامة، سفير الصحة النفسية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا يقدم لكم في هذا شهر رمضان المبارك برنامج الصحة النفسية أسرار النفس الخاص بمشاهير  الشرق الأوسط تحت إشراف EMPWR ومن إنتاج PODEO تابعوا البرنامج على مواقع التواصل الاجتماعي انستغرام @asrarelnafs @allysalama و تويتر @EMPWR ... Show More
4m 38s
May 2024
داؤك منك
‏~ الحلقة العاشرة من بودكاست بَشَر  بعنوان "داؤك مِنك" السرطان هو المرض الوحيد الذي نتجنب الإتيان بإسمه قدر الإمكان، ما السر وراء هذا الخوف؟ وماهو اقوى سلاح نمتلكه لمواجهة هذا المرض؟ في هذه الحلقة سنستمع إلى قصة ديانا الاستثنائية والتي ألهمت الكثير من المرضى؛ كيف لا وهي التي حارب ... Show More
26m 1s
Jun 2024
جولة بودكاست | الطب الشعبي منصور حسين العنزي
‏ضيفنا في جولتنا لهذا الاسبوع الطبيب الشعبي المميز منصور حسين العنزي شاركنا خبراته العميقة في مجال الطب الشعبي والعلاج بالأعشاب. تناول الحديث مجموعة من المواضيع الصحية الهامة، بدءًا من الكتب القيمة التي ألفها الدكتور منصور في هذا المجال، وصولاً إلى مواضيع حساسة مثل مشاكل الإنجاب ... Show More
52m 40s