logo
episode-header-image
May 2023
1h 3m

التعامل مع آلام اسفل الظهر مع الدكتور مح...

OTB على البنش
About this episode

الام اسفل الظهر تعتبر الاكثر انتشارا بين الرياضيين وعامه الناس.


والبعض يعاني من الام اسفل الظهر لفترات طويله، في هذي الحلقه بيشاركنا اخصائي العلاج الطبيعي الدكتور محمد الرويلي كل ماتحتاجه عن التعامل مع الام اسفل الظهر


مشاهده مفيده و ممتعه وشارك الفديو مع شخص يستفيد منه.


وشكرا لوجودك معنا في عائله على البنش

Up next
Oct 5
145 كيف تتمرن بأقل وقت وتحقق أقصى نتائج في النادي؟
‏مضغوط وما عندك وقت تتمرن؟في هذه الحلقة ناقشنا كيف توازن بين زحمة الحياة وتحقيق أهدافك الرياضية. تكلمنا عن طريقة تحديد الهدف بوضوح، وكيف تختصر وقتك في النادي سواء كان هدفك القوة أو البناء العضلي، وعدد الجلسات الكافي للتطور. شاركنا حلول لمشكلة الخمول بعد التمرين، وأفضل جدول تمارين ... Show More
46m 24s
Sep 27
144 كيف تحل مشكلة احتباس السوائل؟
‏ليش اجسامنا تحبس سوائل؟ وكيف نتخلص منها؟في هذه الحلقة ناقشنا موضوع احتباس السوائل، هل هو شيء سلبي فعلًا أو مجرد استجابة طبيعية من الجسم؟ تكلمنا عن الأسباب والعوامل اللي تسبب حبس السوائل، ودور الكرياتين في الموضوع، وكيف ممكن نتعامل معه ونقلله بشكل دائم، بالإضافة إلى أهمية الترطيب ... Show More
28m 52s
Sep 20
143 خطة كاملة لبدايتك في النادي
‏توك بادي في النادي وما تدري ايش تسوي؟في هذه الحلقة ناقشنا أبرز المفاهيم المغلوطة اللي يواجهها المبتدئ في النادي، وتكلمنا عن أفضل جدول تدريبي للبداية، دور الكارديو والكلاسات، وأهم نقطة لازم يركز عليها أي مبتدئ.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 
53m 16s
Recommended Episodes
Jul 2022
جيوب ملتهبة : مع محمد الفلاسي
‏حلقة ممتعة ندردش فيها ويا الدكتور محمد الفلاسي استشاري انف واذن وحنجرة ،،، يتكلم الدكتور محمد عن رحلة تخصصه اللي بدت بالصدفة لين تحول لاستشاري تجميل انف شغوف بعمله  بيخبرنا  عن التهابات الجيوب الانفية وطريقة علاجها، الشخير واسبابه وتجميل الانف   هوايته او رياضته المفضلة هي ركوب ... Show More
27m 16s
May 2023
Dr. Tarek Gherbal
‏Dr. Tarek Gherbal (DPT MSc) joins us on this episode to share his knowledge and expertise regarding rehab, injuries, and how to address them. We also discuss the possible advantages and disadvantages of using assistive tools in exercise, rehab, and return from injuries. 
1h 42m
Nov 2020
العلاج الطبيعي وصحة الرجل
‏يوافق شهر نوفمبر من كل عام شهر التوعية بصحة الرجل. وللعلاج الطبيعي دور كبير في تعزيز صحة الرجل وعلاج كثير من المشاكل المتعلقة لها وخاصة ما يتعلق بمشاكل قاع الحوض. تخصص العلاج الطبيعي لصحة حوض الرجل يعتبر أحد التخصصات الحديثة في العالم بشكل عام وفي المملكة العربية السعودية بشكل خ ... Show More
24m 12s
Dec 2019
لماذا تأخرت سحر عن زيارة العيادة النفسية ؟
‏في هذه الحلقة من وجدان تحكي لنا سحر عسيري تجربتها مع العلاج الشعبي والشيخ الذي كان يزورها بشكل يومي للرقية الشرعية لمدة 6 أشهر متواصلة وفي كل زيارة يأخذ مبلغ مقابل الجلسة. كيف استغل باعة الوهم ضعف سحر سحر هي كاتبة لنصوص مسرحية ولها باع طويل في المجال المسرحي والإعلامي ، سحر زارت ... Show More
1h 20m
Oct 2021
FGM & Clitoral Restoration with Dr. Amr Seifeldin & Dr. Reham Awwad | ختان الإناث وترميم البظر مع الدكتور عمرو سيف الدين وجراحة التجميل ريهام عواد
‏The clitoris is the only part of the human body designed for pleasure. It has a whopping 8,000 nerve endings, twice as many as a male penis, yet in many cultures little girls are forced into genital cutting or Female Genital Mutilation. In Egypt around 40 Million women and girls ... Show More
1h 13m
Dec 2020
الإضطراب الذهاني المشترك
‏الإضطراب الذهاني المشترك يشخص حين شخصان أو أكثر يتشاركون الذهان. في هذه الحلقة نستضيف الدكتور سايد جريج للحديث عن أنواعه، تشخيصه، أسبابه، علاجه، ونسبة انتشاره. كما نجيب على بعض التساؤلات: هل زاد الحجر الصحي من نسبته؟ وكيف نتصرف إن لاحظنا العوارض لدى أشخاص مقربين إلينا؟ استمع إلى ... Show More
1s
Apr 2025
CTWS #115 Yasser Soffar | اكبر اسباب للخناق وحلها، وازاي تحبوا بعض بجد؟
‏Casual Talks with Soudan (CTWS) is an Egyptian podcast, established in 2020, by Yousef Soudan! Casual Talks With Soudan explores today’s most interesting people and is completely unfiltered and raw, bringing back honest and real conversations about love, culture, relationships, ... Show More
1h 33m
Sep 25
Inji Efflatoun, An Egyptian Artist Who Traced Her Own Path
‏As a teenager in Cairo in the early 1940s, Inji Efflatoun made two great discoveries: art and the Communist Party. Although she was from an elite French-speaking background, Efflatoun chose to “re-Egyptianize” herself, pursue painting and throw herself full-heartedly into anti-i ... Show More
52m 6s
Apr 2023
حلقة العيد - مع سارة أبو الخير
‏Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. 
40m 51s