logo
episode-header-image
May 2023
1h 6m

Ep. 62 : Stress, Programmes Limitants et...

Iker Aguirre
About this episode

Envoyez-nous un message ! 🙂

Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast, Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre entame le 3ème épisode de la Masterclass Podcast Serie destinée à "mieux comprendre le stress (et lui faire la peau !)".

Aujourd'hui, il sera question de comprendre ces programmes limitants qui ont pour origine le stress et qui ont tendance à vous mettre des bâtons dans les roues, quand c'est n'est pas vous créer de sérieux problèmes !

Vous apprendrez à les reconnaître et à les contourner afin d'arrêter de subir le stress et ces effets collatéraux insidieux qui, trop souvent, agissent sans que vous vous en aperceviez ! 

Dans cet épisode vous découvrirez : 

👉 comprendre comment nous nous programmons et nous nous limitons involontairement à cause du stress
👉 nos programmes de base : fuite, attaque, inhibition 
👉 nos programmes créés de toutes pièces par nos soins
👉 les addictions vues à travers le stress,
👉 des solutions pour faire face à ces problèmes
👉 et une vision toujours optimiste car le stress : on peut lui faire la peau ! 


Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Mieux Comprendre le Stress (et lui faire la peau !)"

Les épisodes antérieurs sont  :
Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)
Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)


Cette chaine vous est présentée par Konxus Media, le média pour une Vie Pro et Perso en Conscience.

Si vous voulez nous apporter votre appui, abonnez-vous à notre magazine Konxus !

Et une autre façon 100% gratuite de nous aider :

Vous pouvez aussi nous contacter par mail ici.

Notre but est de diffuser au plus grand nombre et gratuitement des clés concrètes et applicables pour la transformation et la croissance personnelles. Nous voulons apporter des contenus positifs, constructifs, pédagogiques, humains et responsables, servis avec pragmatisme et une approche pratique qui donne toute sa place au bon sens et à l’expérience vécue .

Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Up next
Jun 15
Ep. 93 : Série 6ème Sens - Comment Devenir Télépathe ?
Envoyez-nous un message ! 🙂Devenir télépathe est possible, il se peut même que vous découvriez avec Iker Aguirre que vous l'êtes déjà ! Vous ferez des découvertes inouïes sur comment la technologie peut arriver à communiquer avec nos pensées, mais aussi comment mettre un peu d'o ... Show More
1h 10m
Mar 2025
Ep. 92 : Serie 6ème Sens - Développez Votre Intuition
Envoyez-nous un message ! 🙂Découvrez l'intuition et comment la développer dans cette nouvelle série dédiée aux 6èmes Sens ! Iker Aguirre vous emmène dans un voyage intérieur de plusieurs épisodes qui lève un voile sur des potentiels humains mal compris. Avec pragmatisme, dé ... Show More
1h 1m
Dec 2024
Ep. 91 : L'art de tourner la page
Envoyez-nous un message ! 🙂Découvrez l'art de tourner la page et la psychologie qui se cache derrière les métamorphoses de la vie. Apprenez à observer les différentes phases nécessaires à la transformation grâce à la courbe de deuil de Kubler Ross puis trouver l'espace ... Show More
1h 3m
Recommended Episodes
Aug 2024
Comment évacuer le stress (Coup de ❤️)
Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle envahit votre vie, qu’elle vous vole votre temps et votre plaisir à faire ce que vous faites. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage avec vous les 5 étapes qui vous permettront d’évacu ... Show More
24m 9s
Feb 2025
10 ans en couple : voici ce que vous devez savoir pour que ça marche vraiment
💭 Tu t’es déjà demandé…Comment un couple surmonte les vraies épreuves sans exploser en plein vol ?Ce qui change vraiment la donne dans une relation, au-delà des clichés ?Comment cultiver l’amour au quotidien, sans qu’il s’efface sous la routine ou les tensions ?🎙️ Dans cet épis ... Show More
50m 29s
Jun 2022
103. Comment faire une pause en français sans tout oublier ?
L’été approche en Europe et qui dit été dit… vacances et sans doute pause de cours de français.  Que ce soit toi qui décides de faire une pause ou ton école qui ferme, il se peut que tes cours soient à l’arrêt.  Evidemment, il n’y a pas qu’en été où on fait des pauses. Beaucoup d ... Show More
7m 52s
Dec 2024
Les 7 grandes leçons de 2024 : perte de sens, couple, féminité, impuissance... je vous explique !
Quelles ont été les grandes vagues de cette année ? Comment l'adversité nous apprend de grandes choses, et comment rester fidèle à soi-même en toutes circonstances ?Dans cet épisode, je vous embarque dans un voyage introspectif à travers les 7 vérités que cette année m’a enseigné ... Show More
41m 28s
Apr 1
Transformer le stress en énergie positive avec la psychologue Anaïs Roux #122 [Graine de Métamorphose]
[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anaïs Roux, psychologue et fondatrice du podcast « Neurosapiens ». Ensemble, ils évoquent le sujet crucial du stress. Comment reconnaître un stress sain d’un stress chronique qui nous épuise ? Comment transformer une source d’angoisse ... Show More
49m 51s
Feb 2025
Comment garder le moral malgré l'actualité pesante ? Infos, stress et anxiété
Faut-il s’informer ou se protéger ? Trouver l’équilibre face à l’actualitéVous vous sentez submergé(e) par l’actualité et avez l’impression qu’elle plombe votre moral ?Vous préférez éviter de vous informer pour ne pas être impacté(e), mais vous vous demandez si c’est vraiment la ... Show More
40m 33s
Nov 2023
Hypersensible, HPI : être neuro-atypique et vivre avec
Qu'est-ce que ça fait d'être neuroatypique ? Comment vivre l'hypersensibilité ? Dans cet épisode je vous partage des anecdotes personnelles et expériences en temps qu'Hypersensible TSA et HPI, ainsi que des clés pour en faire une force ! Écoute cet épisode, pour comprendre quelqu ... Show More
43m 30s
Sep 2024
(96) Créer et changer ses habitudes : ce qui marche vraiment
"Cette fois, c'est la bonne, je vais me coucher plus tôt / faire du sport / arrêter de procrastiner / passer moins de temps sur mon téléphone" ... et 3 semaines plus tard, retour à la case départ ? Tu te reconnais ? 🙋‍♀️ Rassure-toi, tu n'es pas seul.e ! Dans cet épisode ... Show More
33m 23s
Feb 2025
(105) Réduire l’anxiété et le stress rapidement avec une technique simple
😬 Tu stresses avant une réunion importante ? Tu sens l’angoisse monter face à un imprévu ? Tu te sens submergé.e face à ta to-do list ? Dans ces moments où la pression monte, on aimerait bien avoir un bouton "reset" pour retrouver notre calme. Mais si je te disais que la solutio ... Show More
8m 32s
Apr 30
#13 La vérité sur l’anxiété, les TCA et la dépression (racontée par une psychiatre)
Es-tu vraiment “addict au sucre” ? Pourquoi c’est si difficile de demander de l’aide quand ça ne va pas ? Est-ce "assez grave" ? Dans cet épisode, je reçois le Dr Laury Cohen, psychiatre, pour poser des mots simples sur des sujets souvent tabous : troubles du comportement aliment ... Show More
42m 45s