الحياة السعيدة تحتاج من المرء البحث الدائم عن سبل الخلاص الإنساني، ولعل أهم هذه السبل نجد تحرير الذات من القيود التي يضعها المجتمع، أو الإشكاليات التي يغرق فيها العقل الإنساني دون أن يصل إلى بر الأمان. كيف يحرر الإنسان ذاته؟. إنها مهمة صعبة ولكنها ليست مستحيلة. لهذا يأتي كتاب حرر نفسك ليحضنا على أن نمنح أنفسنا الحياة التي نريد أن نعيشها. خاصة أولئك الذين أرهقهم الفشل، ووجب عليهم أن يتزودوا بكل الوسائل التي تخلصهم من الوحل الذي يثقل خطوات الناس، ويعيق حركتهم. هكذا يحثنا غاري جون في هذا الكتاب ويطلب منا أن نفتح عيوننا على أعجوبة وجودنا ونتذكّر دوما ونحن سائرون في مسارات هذه الحياة أن الآخرين ليسوا هم من يقف في طريقنا، ولا أْيضا الظروف هي التي تعطّل قدراتنا بل إنها ذواتنا جميعا وما تقولَه لنا من غير توقف. وفي الجزء الثاني من هذا الملخص، سنناقش الفصول التالية: أنت مدمن، غير أفكارك غير حياتك، أنا صلب ومصمم، لا أتوقع شيئا وأتقبل كل الأشياء.