Pour la plupart d’entre nous, il est difficile de dire quand quelque chose ne nous convient pas. C’est inconfortable et on a peur des émotions et de la réaction de l’autre personne. Sauf que dire les choses, ça participe grandement à la création d’une vie qui nous ressemble.Dans cet épisode, je partage avec vous 3 étapes pour apprendre à dire quand vous n’êt ... Show More
Aug 27
Rentrée : repartir du bon pied après les vacances
Vous rentrez de vacances détendu·e, ressourcé·e, avec l'impression d'avoir enfin retrouvé un peu d'équilibre. Et pourtant, vous savez déjà qu'en deux semaines, la rentrée risque de tout effacer.Dans cet épisode, je vous propose une méthode pour prolonger les bénéfices de vos vaca ... Show More
12m 15s
Aug 11
Les Lettres de l’été : Lettre 5 (Votre futur·e vous)
Et si vous écriviez à la personne que vous serez dans un an ? Pour ce dernier épisode de la série, c'est une véritable lettre-pacte que je vous propose d'écrire.Cinquième et dernier épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie ». Après le corps, l'argent, le lieu de vie et le ... Show More
4m 1s
Aug 6
Savez-vous ce qui vous fait du bien ?
Il y a des moments où ça ne va pas, et où on se sent bloqué, à ne pas savoir comment remonter la pente. Et il y a cette question qu'on oublie de se poser dans ces moments-là : qu'est-ce qui, précisément, m'aiderait à me sentir mieux ?Dans cet épisode, on explore un paradoxe qui t ... Show More
24m 52s
Jun 2024
Courage : comment le trouver pour dire les choses ?
<p>Cet été, on vous propose de re-découvrir cet épisode qui aborde le courage de dire les choses, une émotion qu'on rencontre quotidiennement au travail. </p><p>Bonne émission et bon été ! </p><br><p>Nous sommes tous.tes confrontées à des situations, insignifiantes ou dramatiques ... Show More
33m 27s
Sep 2024
Le secret pour tout oser dans la vie
<p>Trop souvent on l’empêche de dire certaines choses, faire certaines choses, par peur, timidité, honte, et j’en passe!!!! C’est pas simple d’avoir confiance ne soi et ses actions, et c’est pourquoi je te partage la méthode qui a totalement change ma vie, et qui j’espère, change ... Show More
13m 16s
Jul 2023
524 Afraid to Speak Up For Yourself? How to Talk True
I am breaking down why it is hard for us to talk true (as I like to say), where we learn to dishonor how we feel or what we want, the consequences of staying silent, and the steps you can take to be more authentically known by the people in your life. Read the show notes for toda ... Show More
20m 39s
May 2023
Je n'arrive pas à dire non, comment faire ?
"Comment apprendre à dire non ?" "Pourquoi a-t-on tant de mal à le faire ?" C'est les questions auxquelles je réponds aujourd'hui après le Bip Sonore. S'affirmer, affirmer ses choix, ses envies, se rapprocher de ce qu'on veut vraiment ,cela peut parfois être dur, mais c'est esse ... Show More
20m 52s
Oct 2022
c'est OK de changer
si, comme moi, tu t'es déjà pris des phrases du genre ' il faut qu'on parle, tu as trop changé'... ou encore 'j'ai quelque chose à te dire, tu as vraiment changé dernièrement...' et que ça t'a blessé, tu ne savais pas quoi répondre à cette personne, et bien cet épisode est pour t ... Show More
24m 40s
<p>Que ce soit en présentiel ou en distanciel, ce n'est pas toujours simple de prendre la parole : peur de bafouiller, peur de dire une bétise, peur d'être jugé.e.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je vous donne quelques trucs simples pour progresser de façon très simple.</p><p> ... Show More
