logo
episode-header-image
Dec 2022
10m 6s

022 - حب قلقك علشان يسيبك

عمرو خاطر
About this episode

في نهاية السنة ناس كتير بتحط أهداف نفسها تحققها في السنة الجديدة

خلينا نحط شوية أهداف لسنة جديدة خالية من الانزايتي (القلق) أو على الاقل نقلله على قد ما نقدر.

كل سنة وانتوا طيبين 

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sektsuffer/message
Up next
Jul 2024
034 - كان المُتعلق نِفع نفسه
‏حلقة النهاردة عن أنماط التعلق أو ال attachment styles يعني إيه أنمط تعلق وبتيجي منين وإزاي أعرف أنا مين فيهم؟ هل صحيح القط بيحب خناقه؟ ولا دا تعلق غير صحي؟ ضيفة الحلقة د. هبة طارق متخصصة طب نفسي وعضو الجميعة البريطانية للأطباء النفسيين. 
49m 44s
Feb 2024
033 - سكة سفر من موقف السلام - مع آية شُعيب
‏الحلقة دي بنحاول نعملها بقالنا سنتين ولجل الصدف السعيدة يبقى يوم التسجيل في الفلانتين. فبما إن العلاقات حوارتها كترت قررت أنا و آية نتكلم عن العلاقات وخوازيقها. آية إعلامية وصانعة محتوى عن العلاقات والصحة النفسية. ليها كتاب إسمه سلام أسود عن معانتها مع الإكتئاب و بتقدم برنامج را ... Show More
55m 53s
Jan 2024
032 - خرج المستعمر من دماغك. حلقة في حب الـ 🍉 و أشياء أخرى
‏في حلقة النهاردة نسرين منورانا تاني بنتكلم عن ازاي نتعامل مع المواقف الصعبة زي الموقف اللي احنا فيه دلوقتي. بنتكلم عن القضية الفلسطينية وازي نتعامل مع الأحداث وتأثير دا على صحتنا النفسية وايه اللي ممكن نعمله. اللينكات اللي اتذكرت في الحلقة: لينك مدرسة حتحور والكورس الخاص بنسرين ... Show More
1h 1m
Recommended Episodes
Jan 2023
حلقة بعنوان: كيف نخطط للسنة الجديدة.. بودكاست قبل ان تتزوجي تقديم/ الاء ملحم من سوريا "736
‏ليه في كتير احلام حطيناها ببداية السنة الجديدة وماتحققت، لتقدري تحققي احلامك واهدافك بالسنة الجديدة تابعي هي الحلقة لنتعلم سوا نخطط الها --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/friendly-space/message 
5m 8s
Dec 2019
#٧ ليش ما بحط اهداف للسنة الجديدة ؟
‏بالحلقه هاي رح ناخد بريك من البزنس للحظه و نحكي عن اهداف السنة الجديدة وليش انا ما بحط اهداف للسنة الجديدة ؟ شكرا الكم على سنة حلوة قضيناها سوا تابعوني على انستجرام @AbedRabaia ولا تنسوا تزوروا الموقع AbedRabaia.com و تشتركوا بالقائمة البريدية The post #٧ ليش ما بحط اهداف للسنة ... Show More
8m 35s
Dec 2021
٤ أفكار لأهداف السنة الجديدة
‏إذا كنت تقوم دائمًا بتعيين قرارات السنة الجديدة ولكن لا يمكنك الالتزام بها مطلقًا ، فهذه هي الحلقة المناسبة لك تمامًا. أشارك معكم ٤ اقتراحات للقرارات التي يمكنك استخدامها لتحديد أهدافك للسنة الجديدة. اضغط على الرابط لمعرفة كيفية تخفيف البقع على بشرة الوجه في ٤ أسابيع مع NIVEA LU ... Show More
10m 59s
Dec 2023
خطة مُحكمة للنجاح و الوصول لأحلامك فى السنة الجديدة | بودكاست نقطة نور
‏ليه كل سنة بنحط اهداف جديدة وفى نهاية السنة بنلاقي متحققتش؟إزاى نخلى السنة دى هى سنة النجاح و تحقيق الأهداف ؟بودكاست نقطة نور - نرمين كامل 
17m 1s
Dec 2023
New Year and Q&A
‏Celebrate responsibly: a safe New Year is a happy New Year   
14m 12s
Dec 2020
تَروىٰ| في سنة ٢٠٢٠🌍🌿
‏نقاشٌ حول رؤيتنا لسنةِ ٢٠٢٠، والاختلاف في تحديد جمال هذه السنة أم قبحها. ما رأيك هل سنة ٢٠٢٠ جميلة؟ 🎧🌿 
8m 7s
Jan 2021
رندا اسعد من سوريا تهنئكم بالسنة الجديدة 2021 "125
‏في هذة الحلقة تحكي لنا رندا ويرافقها صوت فيروز ازاي نستقبل السنة الجديدة --- Send in a voice message: https://anchor.fm/friendly-space/message 
2m 37s
Jan 2017
002: But First… Evaluate 2016
‏It’s 2017.. and that means new resolutions! right? ….wait…let’s take a look at how to evaluate the past year and learning a few things…before setting goals for this year. This episode is full of juicy questions..enjoy rediscovering your past year with us. بداية ٢٠١٧ … وقت تحديد ... Show More
23m 44s
Dec 2023
الحلقة 126: كيف تصير أحسن نسخة من نفسك في سنة 2024
‏كلما تقترب السنة الجديدة، يبدأ الناس في التخطيط لأهدافهم الجديدة، لكن ماذا إن عوض التخطيط، تبنوا أهدافهم انطلاقا من النسخة التي يودون أن يكونوا عليها في السنة المقبلة؟ هذا ما سنتحدث عنه في حلقة اليوم. 
20m 44s
Dec 2023
ابدأي عامك الجديد.. بقوة
‏هل تواجهين صعوبة في تحديد أهدافك؟ في بداية كل عام تكتشفين بأنك لم تحققي سوى جزء قليل جداً من الاهداف التي وضعتيها؟ تطمحين لحياة أكثر راحة نفسية وطمأنينة مع قدوم السنة الجديدة؟ مع بداية كل سنة جديدة، نلقي نظرة على ماضينا ونسعى لتصميم مستقبلنا بأفضل الطرق الممكنة.خلال هذه الحلقة، ... Show More
27m 54s