تو این اپیزود، از دریچه تکامل به ارزیابی زندگی امروزیمون میپردازیم و در مورد تفاوت های فردی، تنوع مغزها، تغذیه، ساعت زیستی و اهمیت شوخی، خنده و بازی خواهیم گفت.
-
اسپانسر این اپیزود: چلوکباب رفتاری
-
مهمان: دکتر مصطفی امیری/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو اپیزود پنجم درباره این صحبت می‌کنیم که چه فرقی بین زندگی کردن، و گرفتار شدن توی داستان‌هایی که ذهنمون مدام می‌سازه وجود داره؛ اینکه چطور می‌تونیم هویت‌مون رو از موفقیت‌ها و شکست‌هامون جدا کنیم و در نهایت، با یه تمرین ساده اما عمیق، اولین قدم عملی رو به سمت ذهن‌آگاهی برداریم؛ ف ... Show More

خیلی وقت‌ها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که ما در برابرش می‌کنیم. وقتی پذیرش نباشه، یا تمرین رو شروع نمی‌کنیم یا وسطش احساس شکست می‌کنیم. ذهن‌آگاهی قبل از هر چیزی یه «درنگ» یادمون میده؛ اینکه بین محرک و واکنشمون یه فاصله بندازیم، مخصوصاً وقتی تحت فشار، استرس، نشخوار فکری ی ... Show More

تو اپیزود سوم از این فصل میفهمیم ذهن‌آگاهی اصلاً درباره مثبت فکر کردن نیست؛ درباره اینه که تجربه رو همون‌جوری که هست ببینی، بدون جنگیدن، بدون داستان ساختن. نه چیزی رو انکار کنی، نه اینکه ازش فاجعه بسازی. فقط ببینیش. شاید آرامش واقعی هم دقیقاً از همین‌جا بیاد؛ از نجنگیدن با فکرها، ... Show More

با توجه به پژوهش های جدید به سیر خنده در کودکان می پردازیم و مباحثی مهم درباره تربیت فرزند را مطرح می کنیم. مهمان این اپیزود امیرسام صالحی ست هفت ساله از اصفهان حامی مالی این اپیزود: مجموعه همکاوان <a href="https://hamkavan.com/" rel ... Show More

در این اپیزود پادکست در مورد مواقعی حرف می‌زنیم که همه چیز رو به راهه. همین طور مواقعی که تو بحرانیم. این اپیزود میتونه توشه راه هر کسی باشه! <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"< ... Show More

اپیزودی متفاوت و خودمونی از پادکست ناجی همراه با نکات کلیدی....توی این اپیزود ، من مهمان سمیه آقا جانی بودم و درباره موارد زیر باهم گفتگو کردیم: اعتماد به نفس، کمال گرایی، مواجهه با ترس ها ، عملگرایی، تولید پادکست، و راه اندازی کسب و کار و ا ... Show More

در این اپیزود به موضوع درونگرایی و برونگرایی پرداختم و به مواردی اشاره کردم که آگاهی از اونها میتونه کیفیت زندگی ما رو بالاتر ببره برای عضویت در پادکست «<a href='https://castbox.fm/vc/4926174'>یک دقیقه با من</a>» روی لینک زیر کلیک کنید <a href='https://castbox.fm ... Show More

تو این اپیزود در مورد شارژ باطری هامون صحبت می‌کنم. چقدر به خودمون سخت می‌گیریم و چقدر از گذروندن زمان با کیفیت با خودمون فراری هستیم. <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a> <a h ... Show More

در این اپیزود یک زاویه دید و نگاه متفاوت به اتفاقات اینروزها و همچنین چالشهامون در روابطمون پرداختم. با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن راه ارتباطی: <a href='mailto:admin@barghgir.com'>admin@barghgir.com</a> اینستاگرام: <a href='https://www.ins ... Show More

این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به همه کسانی که برای بهتر کردن کیفیت زندگیشون با تمام وجود تلاش میکنند. <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a> <a href='https://solmaz-barghgir. ... Show More

در این اپیزود به جبر و اختیار می‌پردازیم و از «تجربه‌ی اگزیستانسیال» میگم <a href="https://docs.google.com/document/d/1FElTzkTZlTURpdka_5o9Fkr9sbyqZn7ysgbfON6dduA/edit?usp=drivesdk" rel="nofollow">تمام لینک‌های رواق</a> Support this podcast at — < ... Show More

تو این اپیزود پادکست درمورد اون قسمت از تعاملات اجتماعی صحبت میکنم که حرف آدمها با اعمالشون جور در نماید! <a href='https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/pl/2148192060'>دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"</a> <a href='https://solmaz-barghgir. ... Show More

Episode 07 - To improve our life experie...