logo
episode-header-image
Oct 2022
1m 38s

الضحك يقلل التوتر ويقوي المناعة

شبكة أجيال
About this episode
<div dir="rtl"> (شبكة أجيال)-يساعد الضحك في التقليل من هرمون التوتر في الجسم، الأمر الذي ينعكس بصورة إيجابية على صحة الجسم والصحة النفسية أيضًا. ووجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن الضحك يعمل على تحفيز أجسام مضادة في الجسم من أجل تعزيز صحة الجهاز المناعي </div> 
Up next
Oct 2023
أطعمة للوقاية من سرطان الثدي
‏(شبكة أجيال)-شهر أكتوبر/تشرين الأول من كل عام هو شهر التوعية بسرطان الثدي، والمعروف بالشهر الوردي. ويمكن للمرأة أن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي عن طريق تناول كميات أكبر من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة السرطان كالفواكه، البقوليات، ... Show More
1m 21s
Oct 2023
الألياف القابلة للذوبان في الماء
‏(شبكة أجيال)-الألياف الغذائية: أساسية لنظام غذائي صحي فما هي الألياف القابلة للذوبان في الماء؟ 
1m 18s
Sep 2023
-اللبن يقضي على رائحة الثوم
‏(شبكة أجيال) اكتشف فريق من جامعة ولاية أوهايو الامريكية أن تناول الزبادي الطبيعي يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الثوم الكريهة. وأرجع فريق الباحثين السبب في أن البروتينات الموجودة في الزبادي العادي كامل الدسم تعمل بشكل جيد على تحييد المركبات القائمة على الكبريت، والتي تسبب الرا ... Show More
1m 23s
Recommended Episodes
Jan 2024
ما الفارق بين المزاج والطبع؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. ايلي حنتوش، الاختصاصي في الطب النفسي وأمراض المزاج، ليُلقي الضوء على الملّف التالي: ما الفارق بين المزاج والطبع؟ دراسة طبية حديثة: المزاج المرح ‏يشفي من أمراض خطيرةأشارت دراسة طبية حديثة أجراها مجموعة من أطباء النفس البرازيليين الى أن “المزاج الم ... Show More
53 m
Jul 2023
ما هي فوائد مضادات الأكسدة؟ وكيف نحصل عليها؟
‏برنامج "الصحة المستدامة" يطرح هذا الملف في حلقة اليوم مع الدكتورة ليلى لحود، الاختصاصية في علم الأمراض والطب الوقائي. دارسة طبية تقول بإن تناول الغلوتاثيون مع الفيتامين C يقي الجسم من الأمراض: أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن الجمع ما بين الفيتامين "سي" ومضاد الأكسدة الرئيسي الغلوت ... Show More
52m 59s
Dec 2022
هل مجالسة الإيجابيين تنقل عدوى الإيجابية؟
‏شحن نفسيتنا بالطاقة الإيجابية هناك مفاتيح سحرية منها تقبل الواقع غير القابل للتغير والتخيل الإيجابي لتحقيق الأحلام لأن مناعة الجسد من الأمراض ترتبط بنظرتك للحياة لتعزيز صحتك النفسية والجسدية. 
12m 47s
Dec 2020
ما هي فوائد ممارسة الرياضة للصحة النفسية؟
‏هرمونات السعادة تفرز عند ممارسة الرياضة وتنعكس على صحتنا النفسية. هنا نستعرضها لكم. 
30m 43s
Jan 2021
هل جربت التأمل لصحتك النفسية؟
‏ممارسة التأمل يساعد على التخلص من الطاقة السلبية وتحسين الحالة النفسية بإفراز هرمون السعادة.. هذا هو محور هذه الحلقة من نفسيتي. 
32m 14s
Mar 2024
تك توك وسيلة لفهم أزماتنا النفسية!
‏في دراسة لتأثير تك توك في الصحة النفسية على مستخدميه من الشباب والمراهقين، لاحظ بعض الباحثين ارتفاع نسبة مشاهدة محتوى الصحة النفسية على تك توك. فما قصة هذه الدراسة، وما نتائجها، وهل يتحول تك توك من وسيلة تسلية إلى وسيلة تعليمية صحية؟ • وثائقيات «فلان» عن الإنسان المحلي وارتباطات ... Show More
10m 56s
Mar 2024
كيف نحوّل التوتر السلبي إلى طاقة إيجابية ؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. نبيل داغر، الاختصاصي في طب العائلة وطب الطوارئ والطب التجميلي، لفتح ملف: كيف نحوّل التوتر السلبي إلى طاقة إيجابية ؟ دراسة طبية حديثة : العناق يخفّض نسبة التوتر ويحسن المزاجأشارت دراسة طبية حديثة إلى أنّ العناق له تأثير إيجابي ملموس على التوتر و ا ... Show More
53 m
Jun 2024
متلازمة النوستالجيا: هل هي مفيدة ام مضرة بالصحة النفسية؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. فلاح التميمي، الاستشاري في الطب النفسي والادمان، مؤسس ورئيس المجمع المركزي للصحة النفسية، لفتح ملف: متلازمة النوستالجيا: هل هي مفيدة ام مضرة بالصحة النفسية؟ دراسة حديثة تقول إنّ الحنين إلى الماضي له تأثير علاجي !أشارت دراسة صينية حديثة نشرت نتائج ... Show More
53 m
Jun 2024
ما هي فوائد الزنجيبل الصحية؟
‏برنامج الصحة المستدامة يستضيف مجد الخطيب، الاختصاصية في التغذية، لفتح ملف: ما هي فوائد الزنجيبل الصحية؟  دراسة طبية تقول ان تناول الزنجبيل يساهم في تخفيف اعراض امراض المناعة الذاتية اشارت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة ونشرتها الدورية العلمية JCI Insight الى أن المكملات ا ... Show More
53 m