About this episode
Apr 18
156 كيف تصمم جدولك وتزيد قوتك في الباورلفتنق؟
1h 26m
Apr 11
155 دليلك الكامل لفهم الاستشفاء العضلي وتحسين أدائك الرياضي
53m 12s
Apr 4
154 كيف تخرج من دوامة ثبات التطور في النادي
49m 27s
Dec 2023
عضلات قاع الحوض لدى الرجل وأهميتها في حياته الجنسية
43m 16s
May 2025
روائع الأوركسترا السعودية: كيف ستحكي الموسيقى قصة الأصالة والابتكار على دار الاوبرا سيدني؟
14m 39s
Oct 2025
قراءة في خطاب العرش السامي 2025
27m 41s
Mar 2021
ثق دائماً أن هناك ما يمكنك فعله لتغيير واقعك
ثق دائماً أن هناك ما يمكنك فعله لتغيير واقعك..
56s
Apr 2024
كحك العيد 3
8m 47s
May 2025
الحلقه الثالثه من برنامج : لسه حنعيش ونشوف .. مع المذيعه : لينة إسلام
2m 9s
Sep 2025
Why Am I here...سبب وجودي
سؤال لازم تسألو لحالك كل يومA question you need to ask yourself every day...
2m 44s
الكثير يعاني من عدم توازن العضلات بين الجهه اليمين و اليسار.
فهل هذي مشكله تحتاج تحلها؟ وايش الحلول المقترحه لها؟
والكل فينا عنده عضلات تعتبر نقطه ضعف عنده، كيف ممكن الشخص يطور نقاط الضعف هذي؟
كل هذا واكثر في حلقتنا اليوم، استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقه مع شخص يستفيد منها.
تبغى تبدأ باورلفتنق ومو عارف فين وكيف تبدأ؟في هذه الحلقة استضفنا فيصل فوزاني وتكلمنا عن رحلته وإنجازاته في الباورلفتنق، والفرق بين برمجة التمارين في الباورلفتنق وكمال الأجسام. ناقشنا كيف تطور عقلية تنافسية قوية، وكيف تصمم جدولك وتقيّم أدائك عشان تزيد قوتك في الرفعات. والكثيييييي ... Show More
هل تحس إنك تحتاج مكملات عشان تستشفي؟ هل تعرف وش أهم عامل في الاستشفاء؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم الاستشفاء وكيف ترتّب أهميته بشكل صحيح، من طرق أقل تأثيرًا مثل الساونا والمساج، إلى النوم والتغذية، وصولًا لأهم عامل وهو جودة التمرين داخل النادي.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجو ... Show More
وقف تطورك في النادي؟ غيرت من جدولك وتغذيتك بس لسى ما في تقدم؟في هذه الحلقة تكلمنا عن الأسباب الحقيقية اللي ممكن توقف تطورك في النادي حتى لو كنت تتمرن باستمرار. بدأنا بالعوامل داخل النادي مثل اختيار الجدول التدريبي، حساب الأوزان، وشدة التمرين. بعد ذلك انتقلنا للعوامل خارج النادي ... Show More
ما هي وظائف عضلات قاع الحوض لدى الرجل ولماذا هي مهمة؟ ما العلاقة بين ضعف عضلات قاع الحوض والمشكلات الجنسية مثل القذف السريع أو ضعف الانتصاب؟ وكيف يمكن لتقوية عضلات قاع الحوض أن تؤثر على الصحة الجنسية للرجل؟ للبحث في هذا الموضوع، نستضيف الدكتورة ليال القبرصي، وهي دكتورة في العلاج ... Show More
تحيي الأوركسترا الوطنية السعودية أمسية من الحلم على مسرح دار الأوبرا في سيدني، في حفل روائع الأوركسترا السعودية Marvels of Saudi Orchestra الذي جال عواصم العالم، في رحلة بوح الصوت على مدى العصور وقصة الأصالة السعودية العريقة. كيف سيعانق صوت الأمس الخالد، حركة الحياة المتجددة في ... Show More
حلقة جديدة من بودكاست نبض البلد، وقراءة معمقة في خطاب العرش السامي لعام 2025 الذي ألقاه جلالة الملك عبدالله الثاني في افتتاح الدورة العادية الثانية لمجلس الأمة العشرين.ضيوف المحور :-د. منذر الحوارات – كاتب ومحلل سياسي، والنائب الأسبق فراس العجارمة، و أبرز مضامين الخطاب وما حمله ... Show More
<p>في حلقة "كحك العيد 3"، صفصف بتحكي لحاتم قصتها بعد ما قررت تجيب كحك العيد
بنفسها. هي خدت علبة الكحك من السنة اللي فاتت وراحت للقرية اللي فيها
المصنع بتاع الكحك، الحلقة بتنتهي بصفصف راجعة البيت، فرحانة بالكحك اللي
جابته وبتجربة الشغل في الريف، وبتأسف لحاتم على القل ... Show More
الحلقهالثالثه من برنامج : لسه حنعيش ونشوف .. مع المذيعه : لينة إسلام تفتكر ليه كلمرة نقول مش حنزنق نفسنا تاني… وبرضه بنعمل كده؟في حلقةالنهاردة من "لسه حنعيش ونشوف"، هنعرف ليه الزنقة بقت عادة، وليه كل مرةبنقع فيها بنقول دي آخر مره و نرجع تكررها . للاستماع من علي موقع Instagram ht ... Show More
