Comment pratiquer la visualisation, la visualisation positive pour changer de vie et atteindre la vie de ses rêves ?? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ✨
Qu’est-ce que la visualisation ?
Selon le Larousse.fr, le verbe visualiser signifie « Se représenter mentalement quelque chose ». Rien de nouveau sous le soleil. Rien d’insolite ou bizarre. On utilise la visualisation positive ou la visualisation créatrice tous les jours, à chaque instant. En général, on l’utilise de manière tout à fait inconsciente, et ce, depuis la nuit des temps.
En quelque mot, la visualisation (appelée également visualisation créatrice ou visualisation positive) c’est la technique qui utilise l’imagination pour réaliser tous vos désirs. La visualisation positive et créatrice s’apparente à l’auto-hypnose qui permet d’évoquer à l’esprit une scène, une situation, un son, un objet, une émotion ou une sensation, orientée vers un but à atteindre.
Comme un pinceau sur une feuille, pratiquer la visualisation c'est comme dessiner dans votre esprit, votre vie à votre image. Votre imagination vous permet de créer une image précise de ce que vous désirez voir se produire. Il vous suffira ensuite de lui donner toute votre énergie positive jusqu’à ce que vous ayez accomplis réellement ce que vous vous êtes visualisé.
Vous pourrez vous focaliser sur les différents aspects de votre vie, comme par exemple :
Le travail
Vos projets
Votre vie amoureuse
L’amitié
La famille
Des objectifs sportifs
Vos réalisations artistiques
Etc.
On utilise la visualisation créatrice ou la visualisation positive pour améliorer son bien-être, supprimer ses pensées négatives et se créer un avenir meilleur.
Selon Shakti Gawain, auteur du livre « Techniques de visualisation créatrice » : Le but de la visualisation positive c'est de nous relier à notre être, nous aider à nous concentrer et ainsi faire plus facilement et accroître notre avoir.
La visualisation positive ou la visualisation créatrice va se passer entièrement à l’intérieur de votre imagination et elle aura pour but de marquer votre subconscient par la répétition. Votre subconscient imprimera ce qu’il s’est imaginé comme étant la « vérité », la « réalité ». Car le cerveau ne fait aucune différence entre une expérience réelle et une expérience imaginée.
Chacun d’entre vous a cette aptitude à la visualisation créatrice qui lui permettra de transformer l’invisible en visible et ainsi matérialiser vos souhaits.
Quand et pourquoi utiliser la visualisation ?
-On utilise la visualisation créatrice lorsque l’on est à la poursuite d’un objectif ou d’un rêve.
-On utilise la visualisation créatrice afin de renforcer sa motivation.
-On utilise la visualisation afin de reprogrammer son cerveau, supprimer ses croyances limitantes et se sentir plus confiant.
-On utilise la visualisation créatrice lorsque l’on recherche le bonheur, l’abondance, la santé, le succès.
-On utilise la visualisation dans le domaine thérapeutique, en complément à un traitement médicamenteux (trouble alimentaire, alcoolisme, drogue, tabac, stress, anxiété, etc.)
-On utilise la la pratique de la visualisation pour guérir !
On utilise la visualisation lors de compétitions sportives de haut niveau afin de préparer l’athlète à une épreuve sportive. Les sportifs se visualisent l’épreuve, puis la victoire afin d’être prêt au moment venu.
Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment pratiquer la visualisation positive ou créatrice dès aujourd'hui !
Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨
Marika
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