logo
episode-header-image
Jul 2022
12m 46s

حضور در زمان حال: بخش ۲ (فریبا)

Dharma Team
About this episode

در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید.

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.



پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#مراقبه

#dharmameditation

Up next
Sep 29
مدیتیشن خواب - بخش چهارم (ریحانه)
در این اپیزود یاد می‌گیریم به جای تلاش برای «درست کردن» بدن، فقط در کنارش باشیم و با تنفس، توجه و پذیرش، به آن اجازه دهیم کم‌کم رها شود. این تمرین به شما کمک می‌کند بدن سنگینی و امنیت را احساس کند و فضای طبیعی .برای آرامش و خواب آرام شکل بگیرد:فصل مرتبط در دارما 🎧موسیقی برای خوا ... Show More
14m 6s
Sep 22
مدیتیشن خواب - بخش سوم (ریحانه)
بسیاری از شب‌ها، آنچه مانع خواب می‌شود خودِ نخوابیدن نیست، بلکه ترس و نگرانی از «نخوابیدن» است. در این اپیزود با یک مدیتیشن آرام و هدایت‌شده همراه می‌شوید تا به جای تلاش و تقلا برای خواب، ذهن و بدن را در لحظه‌ی .حال آرام کنید. تمرین به شما کمک می‌کند بدون فشار و انتظار، فضای مناس ... Show More
15m 11s
Sep 14
مدیتیشن خواب - بخش دوم (ریحانه)
گاهی شب‌ها، درست وقتی همه‌چیز آرام شده، ذهن شروع به حرف‌زدن می‌کند؛ مرور اتفاق‌ها، نگرانی‌ها و فکرهای تکراری. در این مدیتیشن قرار نیست با ذهن بجنگیم یا ساکتش کنیم. فقط یاد می‌گیریم کنارش آرام بنشینیم، با نفس‌ها .همراه شویم و به بدن‌مان برگردیم. هر بازدم پلی است به سمت آرامش، جایی ... Show More
18m 4s
Recommended Episodes
Jan 2023
045-Al-Jathiya-Quran Karim|سوره مبارکه الجاثیه-قرآن کریم با ترجمه فارسی
و من یتوکل علی الله فهو حسبههمیشه باید به این فکر باشی که کاری بکنی که خدا دوست داشته باشهنه اینکه بنده هاش چی دوست داشته باشنواسه انجام یا شروع هرکاری هم فقط کافیه خدارو پشتت داشته باشی،همون کافیهو الا اگه کل آدمای رو زمینم پشتت باشن فایده ای ندارهبیشتر مواقع وقتی میخوایم کاریو ... Show More
20m 25s
Jan 2025
فصل ۴ قسمت ۷ : ماجراجویی‌های کاوشگران ایرانی، نیکا و حسین
توی این اپیزود قراره داستان ماجراجویی های یک زوج آشنا رو بشنویم ، زوجی که اولویت زندگیشون رو برای سفر گذاشتن و بر مبنای سفر اومدن برنامه ریزی کردن که چطور هم سفر کنن و هم در کنارش به کارشون برسن و منبع درآمد داشته باشند، تو این اپیزود قراره نیکا و حسین برامون از تجربیات زندگی در ... Show More
1h 14m
Feb 2020
کتاب صوتی چه اهمیتی دارد و چطور روی زندگی‌مان تاثیر می‌گذارد
کتاب صوتی یکی از متداول‌ترین تکنولوژی‌های امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، چه از آن استفاده کرده باشیم چه نه. شما هم ازجمله کسانی هستید که می‌خواهید مطالعه کنید اما مشغله زندگی به شما این اجازه را نمی‌دهد؟ اگر کمی به اطراف خود دقت کنید تبلیغات بیشماری در زمینه اهمیت مطالعه ... Show More
13m 12s
Nov 2017
فارسی یا دری؟
فارسی یا دری؟ این پرسشی ست که هر از گاهی در افغانستان خبرساز می شود، این بحث به ظاهر زبانشناختی ست ولی مثل بسیاری از امور فرهنگی دیگر در افغانستان یک امر سیاسی جدی نیز هست. آیا فارسی و دری دو زبان متفاوتند؟ آیا فارسی و دری دو گویش متفاوت از یک زبانند؟ از کی لفظ دری پیدا شد و از ک ... Show More
50 m
Jan 2020
مهراز: از رختخواب تا میز مدیریت ; تغذیه موفقیت را می‌سازد
در میکروکتاب از رختخواب تا میز مدیریت که چکیده‌ای از کتابی با همین نام نوشته تیم بین است می‌خوانیم که همه ما درگیر یک روند تکراری در زندگی شدیم که ما را در یک لوپ از اتفاقات تکراری و خسته کننده قرار داده است. معمولا در طول روز حتی برای انجام کارهای روزانه‌مان هم انرژی کافی نداریم ... Show More
5 m
Apr 2020
در قرنطینه خانگی چه کارهایی انجام دهیم
قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بی‌حد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خودمان و کسانی که دوست داریم باید انجام دهیم، قرنطینه خانگی و عدم حضور در سطح شهر اس ... Show More
11m 3s
Jan 2023
061-As-Saff-Quran Karim|سوره مبارکه الصف-قرآن کریم با ترجمه فارسی
بیا مواظب گربه و سگها باشیماینها مخلوقات زبون بسته ی خدانموجوداتی که همه جور محبتی به ما میکننهمیشه وقتی میخوایم کنارموننوظیفه ی ماست که مواظبشون باشیمیادمون باشه ما اومدیم تو محیط زندگی اوناما اونارو اهلی کردیماهلی کردنشون یعنی دیگه نمیتونن بدون کمک ما اون بیرون زنده بموننوظیفه ... Show More
8m 59s
Jan 2020
چطور یک مکالمه را شروع و سر صحبت را باز کنیم؟
شروع یک مکالمه و به اصطلاح باز کردن سر حرف برای خیلی از ما کار سخت و طاقت فرسایی است گاه آنقدر نسبت به آن ترس داریم که دچار عرق سرد و تپش قلب می شویم اما همانطور که می دانید دنیای امروز،دنیای ارتباطات است و روابط اجتماعی به ما کمک بسیاری می کند تا پله های موفقیت را سریعتر طی کنیم ... Show More
4m 55s
Jan 2020
چطور با استفاده از تغییرات به خواسته‌ها و اهدف‌مان برسیم – قسمت اول
در 11 ماه آینده همه‌چیز عوض می‌شود. آیا این یک پیش‌بینی منحصر به فرد است؟ البته که نه. همه‌چیز عوض می‌شود، چون همیشه همه چیز در حال تغییرات است. حالا زمان آن رسیده که ما از این تغییرات به نفع خودمان و در راه رسیدن به اهداف و آرزوهایمان استفاده کنیم. اما چطور؟ قطعا همه ما دوست دار ... Show More
6m 3s