About this episode
Jul 2022
كيف ترجع تتمرن زي قبل
الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل!ممكن بعد شهور من الإلتزام بالتمرين تمرض أو تتعب أو حتى يكثر الشغل لدرجة تمنعك من انك ترجع تتمرن زي قبل... انا مريت بنفس التجربة و بحلقة اليوم رح تعرفوا شو عملت و كيف رجعت للتمرين لتستفيدوا من تجربتي و ... Show More
14m 46s
Jul 2022
حب نفسك اولاً (إعادة نشر)
20m 47s
Jul 2022
٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي (إعادة نشر)
22m 7s
Oct 2020
فقر الدورة الشهرية
1s
Mar 2024
Women's Day Special: Your Pelvic Floor Throughout Your Lifespan
Join us for a special Women's Day podcast where we discuss the less-talked-about changes that women undergo, from period pain to pregnancy, postpartum recovery, and menopause. This private conversation with me, Dr. Lea, offers insights into pelvic floor health throughout a woman ... Show More
36m 30s
May 2024
عودة سفير السعودية إلى سوريا بعد قطيعة استمرت 12 عاما
29m 30s
Oct 14
الدحيح | أبل
سعر الايفون ليه غالي؟#الدحيحالمصادرhttps://www.forbes.com/sites/jeanbapt...https://www.forbes.com/sites/quora/20... • The Struggle of Building the Original iPho... https://www.amazon.com/Four-Hidden-Am...Images Credits:Wikimedia Commons (Syed Rizwan Farook/ Steve Jobs/ Tim cook/ ... Show More
15m 4s
سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًاالمهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the s ... Show More
اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد م ... Show More
من قلب الأوضاع الاقتصادية المتردية والحجر المنزلي، أَسَسَتْ لين تابت مصري ورنا حداد مبادرة دورتي لمكافحة فقر الدورة الشهرية. في هذه الحلقة نتسضيفهما للتعرّف على فقر الدورة الشهرية وطرق مكافحتها. ونناقش معهما أسئلة كثيرة منها: هل قد تكون الدورة الشهرية عائق للفتاة في استكمال دراس ... Show More
<p>بعد قطيعة استمرت 12 عاما، عين العاهل السعودي الملك سلمان بن عبد العزيز، فيصل بن سعود المجفل، سفيرا للمملكة لدى الجمهورية العربية السورية للمرة الأولى منذ إغلاق سفارة المملكة في دمشق عام 2012.</p><p>الضيوف<br /></p><p>من السعودية المحلل الاستراتيجي، د. فواز كاسب العنزي
</p><p ... Show More
