logo
episode-header-image
Dec 2021
10m 59s

٤ أفكار لأهداف السنة الجديدة

صحتك أهم مع براء
About this episode

إذا كنت تقوم دائمًا بتعيين قرارات السنة الجديدة ولكن لا يمكنك الالتزام بها مطلقًا ، فهذه هي الحلقة المناسبة لك تمامًا. أشارك معكم ٤ اقتراحات للقرارات التي يمكنك استخدامها لتحديد أهدافك للسنة الجديدة.

اضغط على الرابط لمعرفة كيفية تخفيف البقع على بشرة الوجه في ٤ أسابيع مع NIVEA LUMINOUS630

https://www.nivea-me.com/ar-me/highlights/luminous-630-even-glow

Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Up next
Jul 2022
كيف ترجع تتمرن زي قبل
‏الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل!ممكن بعد شهور من الإلتزام بالتمرين تمرض أو تتعب أو حتى يكثر الشغل لدرجة تمنعك من انك ترجع تتمرن زي قبل... انا مريت بنفس التجربة و بحلقة اليوم رح تعرفوا شو عملت و كيف رجعت للتمرين لتستفيدوا من تجربتي و ... Show More
14m 46s
Jul 2022
حب نفسك اولاً (إعادة نشر)
‏سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًاالمهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the s ... Show More
20m 47s
Jul 2022
٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي (إعادة نشر)
‏اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد م ... Show More
22m 7s
Recommended Episodes
Dec 2023
ابدأي عامك الجديد.. بقوة
‏هل تواجهين صعوبة في تحديد أهدافك؟ في بداية كل عام تكتشفين بأنك لم تحققي سوى جزء قليل جداً من الاهداف التي وضعتيها؟ تطمحين لحياة أكثر راحة نفسية وطمأنينة مع قدوم السنة الجديدة؟ مع بداية كل سنة جديدة، نلقي نظرة على ماضينا ونسعى لتصميم مستقبلنا بأفضل الطرق الممكنة.خلال هذه الحلقة، ... Show More
27m 54s
Jan 2023
حلقة بعنوان: كيف نخطط للسنة الجديدة.. بودكاست قبل ان تتزوجي تقديم/ الاء ملحم من سوريا "736
‏<p>ليه في كتير احلام حطيناها ببداية السنة الجديدة وماتحققت، لتقدري تحققي احلامك واهدافك بالسنة الجديدة تابعي هي الحلقة لنتعلم سوا</p> <p>نخطط الها</p> 
5m 8s
Dec 2022
022 - حب قلقك علشان يسيبك
‏<p>في نهاية السنة ناس كتير بتحط أهداف نفسها تحققها في السنة الجديدة</p> <p>خلينا نحط شوية أهداف لسنة جديدة خالية من الانزايتي (القلق) أو على الاقل نقلله على قد ما نقدر.</p> <p>كل سنة وانتوا طيبين&nbsp;</p> 
10m 6s
Dec 2023
كيف تضع أهداف العام الجديد وتحققها هذه المرة؟
‏<p>بفضل الله بودكاست من زكاها من أفضل بودكاست عربي تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس في الوطن العربي</p><br /><p>●حساب الفيسبوك الشخصي هيفيدك تحدد رسالتك بشكل واضح</p><br /><p><a href="https://www.facebook.com/OsamaGad.Lifecoach" target="_blank">https://www.facebook.com/OsamaGad.L ... Show More
12m 16s
Dec 2023
الحلقة 126: كيف تصير أحسن نسخة من نفسك في سنة 2024
‏كلما تقترب السنة الجديدة، يبدأ الناس في التخطيط لأهدافهم الجديدة، لكن ماذا إن عوض التخطيط، تبنوا أهدافهم انطلاقا من النسخة التي يودون أن يكونوا عليها في السنة المقبلة؟ هذا ما سنتحدث عنه في حلقة اليوم. 
20m 44s
Sep 2024
English Listening #106: The Strange Neighbor
‏<p>🎙 أهلا بيك في بودكاست Daily English listening ‏استماع الإنجليزية يوميا </p> <p><strong> حلقة المساء ✨</strong></p> <p><strong> 📄 لقراءة النص والترجمة (وانصحك ما تقرأ الترجمة الا إذا احتاجتها): </strong></p> <p><a href="https://drive.google.com/file/d/1z2sMB7IVcDWqJF3HWwaX59 ... Show More
8m 57s
Sep 2024
English Listening #107: في الانجليزية بأقل من 20 دقيقة IDIOMS احفظ معايا اهم 20
‏<p>🎙 أهلا بيك في بودكاست Daily English listening ‏استماع الإنجليزية يوميا </p> <p><br></p> <p><strong>🌤 حلقة الصباح  </strong></p> <p>     </p> <p><strong>📌 سجل بدوراتي المكثفة:</strong></p> <p><a href="https://dalilk.link/1sg">https://dalilk.link/1sg</a></p> <p><br></p> <p>أ ... Show More
17m 42s
Aug 25
English Listening #475: Discipline Builds Success
‏🎙 أهلا بيك في بودكاست Daily English listening ‏استماع الإنجليزية يوميا حلقة جديدة ✨ 📄 لقراءة النص والترجمة (وانصحك ما تقرأ الترجمة إلا إذا احتاجتها):https://drive.google.com/file/d/1OE0lrcz5bLpsEV4eytT01joCs3UVNBOb/view?usp=drive_link 📌 سجل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:h ... Show More
8m 52s
Sep 23
Let's celebrate 🎉 : Our honor is our ambition
‏🎙 أهلا بيك في بودكاست Daily English listening ‏استماع الإنجليزية يوميا بمناسبة اليوم الوطني السعودي ونفخر بأن عزنا بطموحنا حاب احتفل معاكم 🥳 وصلنا لـ 500 حلقة في البودكاست ترتيبه رقم 1 في السعودية لتعلم وتطوير الانجليزي 🔥مقدر ثقتكم وتفاعلكم المستمر 💛حاب اقدم لكم هذي الحلقة ا ... Show More
1m 48s
Sep 2024
English Listening #108: Lessons from Grandpa
‏<p><strong>🎙 أهلا بيك في بودكاست Daily English listening ‏استماع الإنجليزية يوميا </strong></p> <p><br></p> <p><strong> حلقة المساء ✨</strong></p> <p><br></p> <p><strong> 📄 لقراءة النص والترجمة (وانصحك ما تقرأ الترجمة الا إذا احتاجتها): </strong></p> <p><a href="https://drive. ... Show More
11m 51s