About this episode
كيف كانت بدايتنا والصعوبات اللي واجهتنا
May 9
159 هل تغير مفهوم التضخيم الحديث؟
39m 23s
May 2
158 الديلود: متى وكيف وفوائده لعضلاتك
35m 29s
Apr 25
157 ما حتحتاج تزور اخصائي علاج طبيعي بعد هذه الحلقة
1h 42m
Jan 2024
كيف يمكننا التخلص من ألم الماضي وتحدياته؟
كيف يمكننا أن نتخلّص من أوجاع وصعوبات الماضي؟ وكيف يمكننا التخلص من كل ما يسبب لنا الإزعاج والأشخاص الذين يؤثرون سلبًا علينا؟ نصائح أنا ريتا للتخلص من الإزعاج والتأثيرات السلبية في هذه الحلقة.
10m 56s
Apr 2021
التغذية والمناعة
كيف يؤثر أسلوب حياتنا على مناعة الجسم، وكيف نزيد من مناعتنا؟
3m 11s
Nov 2020
ثنائي القطب | بثينة شروفنا
ماهو اضطراب ثنائي القطب؟ وكيف أكتشفت إصابتي به! وماهي الصعوبات التي واجهتها أثناء رحلة علاجي. مع بثينة شروفنا @IBUTHAIN
28m 58s
Jan 2024
انكسار الروح _ كيف نواجه اسوأ مخاوفنا
انكسار الروح _ كيف نواجه اسوأ مخاوفنا
36m 57s
May 2017
010: اسلوبنا هو قوتنا
25m 11s
Oct 2022
كيف نتغلب على الخوف من التغيير؟
<strong><em>دينا برقان</em></strong> -اخصائية نفسية تحدثت عن أسباب الخوف من التغيير وكيفية التغلب عليه<br>
9m 54s
Jan 2024
كيف يمكننا تخفيف الضغط وتغيير عاداتنا؟
التغيير أمر ضروري للغاية، فكيف يمكننا البدء وما هو تأثيره علينا؟
8m 26s
Jul 2023
العودة إلي نادي الحكمة
واجه الفريق بوقتها الكثير من المشاكل منها المادية ومنها المعنوية ،الطريق مسدود فما هو الحلّ الذي تمّ اتخاذه؟
7m 59s
تضحم ام تحافظ؟ هل تغير مفهوم التضخيم في السنوات الأخيرة؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم التضخيم بشكل عملي، والفرق بين أساليب التضخيم القديمة والحالية، وهل فعلًا تحتاج تدخل مرحلة تضخيم أو تكتفي بسعرات المحافظة. ناقشنا متى ترفع سعراتك للمبتدئ والمتقدم، والفرق الحقيقي بين التضخيم وال ... Show More
هل تضيف ديلود في جدولك بدون ما تعرف ليش؟هل تعتقد إن الديلود ضروري لكل شخص؟هل تمر عليك فترات تحس فيها إن أداءك نازل بدون سبب؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم الديلود بشكل عملي، ووضحنا متى تحتاجه فعلًا ومتى ممكن تستغني عنه. شرحنا فوائده وكيف تطبقه بالطريقة الصحيحة، وناقشنا الفرق بين ... Show More
كيف تكون اخصائي علاج طبيعي وتعالج نفسك؟في هذه الحلقة استضفنا شامان غندورة وتكلمنا عن دور أخصائي العلاج الطبيعي وكيف يفرق في التعامل مع الإصابات. ناقشنا متى تحتاج تروح لأخصائي، أسباب الإصابات في النادي، وكيف تتعامل مع الألم من أول لحظة. تطرقنا أيضًا للفرق بين زيارة أخصائي علاج طب ... Show More
ماذا نفعل عندما الحياة تواجهنا بصعوبات وتحديات؟ لو الاحداث خارج عن ارادتنا وتحكمنا… لا تنسوا انه في شي واحد دايماً في تحكمنا نحن وحدنا… سلوكنا ونظرتنا اتجاه الحياة بما فيها من مواقف. اسمعوا بودكاست هذه الحلقة وشوفوا كيف ممكن نتحكم في هذه المهارة والعضلة.
