About this episode
كيف كانت بدايتنا والصعوبات اللي واجهتنا
Jul 11
164 كيف تخسر دهون و تبني عضلات في نفس الوقت؟
38m 44s
Jun 27
163 كيف تتحكم في عمرك البيولوجي؟
1h 25m
Jun 13
162 كيف تعيش بشكل طبيعي وأنت مصاب بالسكري؟
1h 11m
Jun 2020
أوفرثينكينج
ولنا في الليل حياة .. ولكن كيف بدأ الخلق ؟!
4m 30s
Jan 2024
ماذا بعد؟
4m 41s
Mar 2025
الحلقة العاشرة
حياتنا مليانة أوجاع وتحديات.. طريقة الوصول لأحسن عيشة
38m 33s
Apr 2023
خداج
طيب العمد تأخذنا الى ايام ولادتهاوكيف مرت بصعوبة اول ايام
5m 51s
Jul 2020
مشاكل الماضي / Problems from the past
نتكلم عن المشاكل بالماضي وخبرات مؤلمة
10m 54s
Oct 2022
كيف بدأت الأشياء؟
<p>كيف بدأت الأشياء وهل غايتها بالبدايه مثل ماهي عليه اليوم؟ هل كانت هناك غايه أخرى للأشياء التي نستخدمها الآن؟؟ حلقة اليوم من بودكاست قلم ملهم مليئه بالحقائق والمعلومات الصادمه!</p>
12m 17s
Oct 2023
البدايات وصعوباتها
تكلمنا في هذه الحلقة عن:البدايات الجديدة وكيف نتكيف معهاالبدايات الغير مرغوب فيها وكيف نتقبلهاكل الحب استمتعوا حساب كالشمس وحسابي الشخصي وطرق التواصل ورابط حجز الاستشارات:https://linktr.ee/REEMAHju
10 m
Apr 2024
How We Started : How "Beyond Khabsa" started from lifetime friendship to podcast | Beyond Khabsa Podcast #1
In our debut episode of "How We Started," we unpack the pivotal moments and decisions that ignited our journey. From humble beginnings to overcoming challenges, we share the raw stories and lessons learned along the way. Join us for an inspiring exploration of the transformative ... Show More
1h 37m
Apr 2022
وين كنا ؟ ووين رايحين؟
شو الوضع ؟ كيفكو؟ اشتقنالكوا كتير رجعنا بموسم جديد بعد تقريباً سنة ... بعد عنا اسئلة تعالوا ا نرجع ندور على اسئلة مع بعض
3m 16s
Apr 2022
كيف أوفر ؟؟
كيف أوفر وكيف اكون مبلغ ممكن احتاجوا .. سألنا الناس وأخذنا رأيهم بكم بضل معهم ... بس كيف ممكن نوفر ؟؟ تقديم : سيف قواسمي اعداد : هيا حموز
8m 12s
إعادة تشكيل الجسم خطوة بخطوةفي هذه الحلقة تكلمنا عن إعادة تشكيل الجسم، ولمن تعتبر الخيار الأفضل، ومتى يكون التضخيم أو التنشيف هو القرار الصحيح. شرحنا كيف تحسب سعراتك المحافظة، وتقسم الماكروز، وتقيس تقدمك بطريقة صحيحة، بالإضافة إلى كيفية الحفاظ على نتائجك على المدى الطويل بدون ال ... Show More
العلم وراء عكس العمر البيولوجي وإطالة سنوات صحتكفي هذه الحلقة استضفنا الدكتور آدم بطاينة وتكلمنا عن مفهوم العمر البيولوجي، وكيف يختلف عن العمر الزمني، والعوامل التي تؤثر على طول العمر الصحي. ناقشنا دور التغذية، النشاط البدني، التعرض للشمس، والمكملات في الحفاظ على الصحة مع التقدم ... Show More
دليلك الشامل للتعايش مع السكري في هذه الحلقة استضفنا محمد هشلان وتكلمنا عن تجربته الشخصية مع مرض السكري، وكيف تعايش معه في حياته اليومية والرياضية. ناقشنا حساب الكربوهيدرات، استخدام مضخة الأنسولين، والتعامل مع الوجبات المفتوحة والتمارين الرياضية. كما تطرقنا للجانب النفسي لمريض ا ... Show More
<p>نتمسك بما لا يناسبنا، فنخذل، نعرف ما نحتاج ونتجاهله، فنحبط</p>
<p>كل جراحنا نحن لنا يد فيها، بشكل مباشر أو غير مباشر</p>
<p>مشاعر خذلان أبدأ بها أول حلقة في البودكاست، بدون مقدمات، كما أنا أتحدث إليك.</p>
<p><br></p>
<p>شاركني بماذا شعرت عند سماعك لهذه الكلمات، هل شعرت بهذا ا ... Show More