۷ کاری که ما را خوشحال می‌کند

دالایی‌لاما می‌گوید شادی آماده و حاضر نیست بلکه آینه‌ای از اعمال ماست اما چه کاری‌هایی می‌تواند ما را شاد کند؟اول باید به تعریف شادی و اینکه از کجا می‌آید بپردازیم تقریبا می‌شود گفت تعریف شادی حداقل تا الان غیرممکن است چون از نظر هر فرد تعریف جداگانه‌ای دارد 

چطور از ذهن شلوغ و استرس دائمی رها بشیم و واقعاً «در لحظه حال» زندگی کنیم؟ در این زیروبم کتاب سبکتو به مهم‌ترین مفاهیم کتاب «قدرت حال» پرداختیم و سعی کردیم آنها را با منابع معتبر دیگر غنی‌تر کنیم. اگر زیاد درگیر فکرای گذشته و نگرانی‌های آینده‌ای یا اگر آرامش ذهنی برات یک آرزوی دو ... Show More

تمرکز کردن شده چالش روزمره‌ت؟ هر بار می‌خوای کاری رو تموم کنی، یه نوتیفیکیشن، یه پیام، یا یه چرخی توی اینستاگرام کل برنامه‌ت رو به‌هم می‌زنه؟ توی این اپیزود، شیوا از سبکتو، با ما درباره ۸ راهکار علمی و کاربردی صحبت می‌کنه که کمکمون می‌کنن از این چرخه حواس‌پرتی بیرون بیایم و دوبار ... Show More

قوانین نانوشته محیط کار جلوی پیشرفتت رو می‌گیرن؟ یا شاید دوست داشتی کمی متفاوت‌تر از بقیه فکر کنی، اما ترسیدی که برچسب "سرکش" بهت بخوره؟ خبر خوب اینه که کمی نافرمانی نه‌تنها بده نیست، بلکه می‌تونه کلید موفقیت باشه! بر اساس کتاب استعداد سرکشی از فرانچسکا جینو، یاد می‌گیریم که چطور ... Show More

قاسم شعله سعدی، حقوقدان و نماینده پیشین مجلس یکی از بی‌پرواترین و صریح‌اللهجه‌ترین منتقدان رهبر جمهوری اسلامی ایران در داخل کشوراست که سالهاست صلاحیت او را به عنوان رهبر صراحتا زیر سوال می‌برد:«من موقعی که می‌گم آقای خامنه‌ای رهبرغیرقانونی هست براساس خود قانون می‌گم». در این برنا ... Show More

<p>با این مدیتیشن صبحگاهی، روزت را با آرامش، انرژی مثبت و قلبی گشوده آغاز کن. لحظاتی از سکوت و حضور در آغاز روز می‌تواند مسیرت را روشن‌تر، سبک‌تر و پر از الهام کند. این مدیتیشن به تو کمک می‌کند ذهنی آرام، احساسی زیبا و روزی پر از نور و شادی بسازی. 🌞✨ اگر می‌خواهی صبح خود را متفا ... Show More

‏<p>في حديث شيّق وممتع مع د.فارس العضيبي, عن مفاهيم الألم وبداية دخولة عالم الألم, والإختلافات بين مسار الأكاديمي و والإكلينيكي في علم الألم, وكيفية فهم الألم في السابق والحاضر, ومفهوم خطر فيني وأمان فيني, وماهو دور العلاج السلوكي المعرفي بالألم, واشهر المفاهيم الخاطئة المتعلقة ب ... Show More

در بخش اول گفتگو در مورد امکان آموختن خداباور، خداناباور و ندانم انگار از یکدیگر، در این مورد صحبت کردیم که ضرورت گفتگوی بین آن‌ها در چیست و چه چیز زمینه این گفتگو را فراهم می‌کند، تلاش برای زیست سازگارانه یا تلاش برای فهم بهتر و بیشتر. این بحث ما را به حیطه‌هایی کشاند که ناتمام ... Show More

‏كل ما يخص مشاكل القولون والإخراج .. وماهو السقوط الشرجي؟ أسباب خفية وحلول فعالةمع الدكتورة مرفت شتا – أستاذ مساعد العلاج الطبيعي بكلية الطب – جامعة الإسكندرية، واستشاري تأهيل عضلات قاع الحوض، وزميل جامعة فرانكفورت الألمانية - في حلقة جديدة من برنامج "مع الخبير" من ميديكازون بودك ... Show More

‏<p>الموسم ما بلش لكن الهوش بلشت ومين كان يتوقع أن أول هوشة بالموسم الجديد من الأن بي ايه تكون بين دونتي دي فينتشنزو وطاقم تدريب النيكس وش اي حدا بطاقم التدريب, دي فينتشنزو اتهاوش مع ريك برونسون والد قائده السابق جالين برونسون. خبير الهوش بمان 2 مان, او جي, بيحكيلنا ايش سبب الهوش ... Show More

‏قبل ما تاخد القرار اعرف كل أنواع عمليات السمنة بالتفصيل... واختار الأنسب ليك! في حلقة جديدة مع الدكتور سمير زهدي، دكتوراه جراحات السمنة والمناظير والجراحة العامة بكلية الطب جامعة عين شمس، واستشاري ومدرس الجراحة العامة والمناظير، من برنامج "مع الخبير" من ميديكازون بودكاست.#Medica ... Show More