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OSN Plus
Sanfte Pilates-Übungen - Geführte Anleitungen / Einfach Zuhö...
by Thomas Rettenmaier
20 SONGS
Aug 2013
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Hinweis zum Programm
Thomas Rettenmaier
Einleitung, Entspannung und Atemübung
Thomas Rettenmaier
Koordination Beckenboden-Bauchmuskulatur
Thomas Rettenmaier
Wirbelsäulenartikulation Imprint-Neutral
Thomas Rettenmaier
Hüftmobilisation mit Hip Circles
Thomas Rettenmaier
Hip Curls - Schulterbrücke
Thomas Rettenmaier
Armcircles und Variationen
Thomas Rettenmaier
Head Nods
Thomas Rettenmaier
Neck Rotation Supine
Thomas Rettenmaier
Bauchmuskelkräftigung - Abdominal Pre-Pilates
Thomas Rettenmaier
Knee Fold Series
Thomas Rettenmaier
Criss Cross
Thomas Rettenmaier
Side Leg Kicks
Thomas Rettenmaier
Extension Pre
Thomas Rettenmaier
Side Leg Kicks zweite Seite
Thomas Rettenmaier
Heel Beats und Variationen
Thomas Rettenmaier
Cat Stretch
Thomas Rettenmaier
Roll Back und Roll Back Twist
Thomas Rettenmaier
Straight Leg Stretch
Thomas Rettenmaier
Entspannung, Nachspüren und Genießen
Thomas Rettenmaier