Autogenes Training Entspannung und Ausgleich im Alltag mit B...

Kapitel 1: Wichtiger Hinweis zu den Übungen - Selbstverantwortung

Kapitel 2: Binaurale Beats - Das Besondere der Übungen

Kapitel 3: Wie wende ich die formelhaften Vorsätze?

Kapitel 4: Erläuterungen zu den Übungen - Sich gesundes Essen erlauben

Kapitel 5 (Affirmation im Autogenen Training): Ich darf essen und fühle mich leicht.

Kapitel 6 (Affirmation im Autogenen Training): Beim Essen fühle ich mich leicht und gesund.

Kapitel 7 (Affirmation im Autogenen Training): Ich esse verantwortungsvoll und fühle mich gesund.

Kapitel 8 (Affirmation im Autogenen Training): Ich esse maßvoll und gesund.

Kapitel 9 (Affirmation im Autogenen Training): Ich liebe das Essen gesund und leicht.

Kapitel 10 (Affirmation im Autogenen Training): Ich kann essen ohne zuzunehmen.

Kapitel 11 (Affirmation im Autogenen Training): Gesundes Essen, das darf sein und genieße es ohne Pein.

Kapitel 12 (Affirmation im Autogenen Training): Ich darf gesund essen, fühle mich frei und habe Freude dabei.

Kapitel 13 (Affirmation im Autogenen Training): Leicht und gesund, das darf mein Essen sein und fühle mich dabei ganz fr

Kapitel 14 (Affirmation im Autogenen Training): Ich darf satt und zufrieden sein.

Kapitel 15 (Affirmation im Autogenen Training): Leichtes Essen, das darf sein und genieße es mit Freuden.

Kapitel 16 (Affirmation im Autogenen Training): Leichtes Essen, das darf sein und genieße es ohne Pein.