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Konzentriere dich auf deine Atmung

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Atme Tief und Langsam

Meditiere in Deinem Herzen

Lass los und Entspanne

Erkenne deine Gedanken

Stille Momente: Musik um sich der Welt der Meditation und Achtsamkeit

Sei im Hier und Jetzt

Fokussiere deine Aufmerksamkeit

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