ليش أرى ؟

‏في الجزء الثاني من هالحلقة، نكمّل فهم التأمل بشكل أبسط وأقرب لحياتنا اليومية. مو كفكرة بعيدة أو ممارسة تحتاج عزلة وسكون كامل… لكن كطريقة نرجع فيها للحظة الحالية، ونخلّي عقلنا يهدأ شوي من الركض بين الماضي والمستقبل.نتكلم عن التأمل كحضور، مو كصمت. كشي ممكن نلقاه في المشي، الرسم، ا ... Show More

‏فهم التأمل بعيدًا عن الصورة المعتادة: إنك تسكت مخك، تغمض عينك، وما تفكر بأي شيء. لأن التأمل مو زر “mute” للأفكار… هو مساحة نراقب فيها أفكارنا وهي تمر، بدون ما نتعلق فيها أو نخليها تصير إحنا.نتكلم عن الفرق بين الفكرة والشعور، وكيف ممكن ناخذ خطوة ورا ونشوف اللي يدور في عقلنا بوعي ... Show More

‏في هالحلقة نرجع لفكرة بسيطة نسيناها مع الوقت: الفرح بدون هدف. الفرح اللي ما يحتاج يكون “مفيد”، ولا مرتبط بإنجاز، ولا لازم نبرره لأحد. بس يوم نختاره لنفسنا، نسأل فيه: شو الأشياء اللي كانت تفرّحني وأنا صغيرة؟ وشو الشي اللي أقدر أرجعه لحياتي اليوم؟نتكلم عن ذكريات الطفولة، عن المتعة ... Show More

‏هو يعلمنا ان نرى 

‏كل واحد منن بغار بطريقته شو رأيكن يا صبايا؟ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/amal-al-kadri/message