حلقة جديدة من بودكاست الكورة معنا و ابرز فقراتها:01:58 دوري الأبطال44:35 الدوري الاسباني53:55 الدوري الانجليزي1:16:08 الدوري الإيطاليبالإضافة إلى فقرة "بطل و بصل" و مشاركاتكم عبر هاشتاغ #الكورة_معنا
كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.