🎙️ Bienvenue dans Au cœur de nous, une série du podcast Psychologue.net.
Dans cette série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.
À travers le regard de professionnels de la santé mentale, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l’on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.
Pour ce neuvième épisode, nous abordons un sujet qui nous concerne tous, mais dont nous parlons encore trop peu : les deuils invisibles, ces pertes qui bouleversent nos vies sans nécessairement être liées à la mort.
Car on ne fait pas seulement le deuil d’une personne disparue. On peut aussi faire le deuil d’une relation qui se termine, d’une amitié qui s’éloigne, d’un projet de vie qui ne se réalisera jamais, d’un emploi ou même de la famille que l’on aurait aimé avoir.
Pourquoi certaines pertes sont-elles si douloureuses alors qu’elles semblent insignifiantes aux yeux des autres ? Peut-on rester bloqué dans un deuil sans même en avoir conscience ? Comment ces pertes affectent-elles notre corps, nos émotions et notre manière de vivre ? Et surtout, comment apprendre à avancer lorsque quelque chose d'important dans notre vie a disparu ?
Pour répondre à nos questions, nous recevons Martha Ledda, thérapeute.
Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :
💭 Ce qu’est réellement le deuil en psychologie et pourquoi il ne concerne pas uniquement la perte d’un être cher.
💔 Pourquoi les deuils invisibles, comme une rupture amoureuse, une séparation familiale, la perte d’un emploi ou l’abandon d’un projet de vie, peuvent provoquer une souffrance profonde, même lorsqu’ils ne sont pas reconnus par notre entourage.
🧩 Comment reconnaître les signes d’un deuil difficile à traverser et comprendre pourquoi certaines pertes continuent de nous affecter longtemps après les événements.
😔 Comment le deuil peut se manifester dans notre corps et notre quotidien, à travers la fatigue, les troubles du sommeil, les changements de comportement ou le besoin de s’isoler.
🌿 Quelles habitudes et quels outils concrets peuvent nous aider à traverser un deuil : accueillir nos émotions, mettre des mots sur ce que nous avons perdu, écrire, créer des rituels symboliques et retrouver progressivement un équilibre.
Si vous avez déjà dû renoncer à une relation, à un rêve, à une personne encore vivante ou à une vie que vous aviez imaginée, si vous ressentez une tristesse que votre entourage ne comprend pas, ou si vous avez parfois du mal à tourner la page sans vraiment savoir pourquoi, cet épisode est fait pour vous.
Parce que toutes les pertes ne se voient pas. Et parce que ce n’est pas parce qu’un deuil est invisible qu’il mérite moins d’être reconnu, écouté et accompagné. 🤍
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) pour traverser un deuil, une séparation ou une période difficile, vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psychologue.net.
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🦋 Prenez rendez-vous avec la thérapeute Martha Ledda sur Psychologue.net : VOIR SON PROFIL
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