Answers
1. Significa mantenere un buon equilibrio fisico e mentale, non soltanto evitare le malattie.
2. Perché possono rendere difficile trovare tempo per riposarsi, fare attività fisica e dedicarsi alle proprie passioni.
3. Ci mantiene spesso connessi anche quando dovremmo staccare dal lavoro e dagli impegni.
4. Per proteggere il tempo dedicato al riposo e alla vita personale.
5. Dormire a sufficienza, seguire un’alimentazione equilibrata, fare attività fisica e dedicarsi alle relazioni personali.
6. No, non esiste una formula uguale per tutti.
7. Prendersi cura di sé dovrebbe diventare una parte naturale della vita quotidiana.