الخبرة الحياتية بين العلاج النفسي والجسد...

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نناقش مع إبتسام بخش رحلتها مع نوعين مختلفين من العلاج: العلاج النفسي المعرفي (الذي يركز على العقل والتفكير) والعلاج الجسدي (Somatic Therapy) الذي يركز على الجسم والإحساس، ونتحاور عن كيف أن الخبرة الحياتية تتجاوز ما تقوله الأرقام والتحاليل.

نتطرق في هذه الحلقة إلى قصة ابتسام مع نوبات الهلع (Panic Attacks)، الفرق بين المعرفة الذهنية (العقلية) والخبرة الجسدية (التجريبية) في العلاج، ودور العلاج النفسي المعرفي في فهم الأفكار والأنماط الذهنية، دور العلاج الجسدي (Somatic Experiencing) في إعادة الاتصال بالجسد والمشاعر المكبوتة، وكيف يعمل النوعان معاً بتكامل، لا بتعارض، والمزيد.

هذه الحلقة دعوة لفهم أن الشفاء الحقيقي يحتاج إلى العقل والجسد معاً، وأن الخبرة الحياتية ليست مجرد معرفة نظرية بل تجربة نعيشها بكل كياننا.

ابتسام بخش هي أخصائية استراتيجية في جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية (KAUST). تستكشف العالم من خلال الكتابة والفن، ووصلت إلى قناعة أن أثمن معرفة تملكها لم تأتِ من قاعة دراسية، أو مسار مهني، أو حتى من السفر حول العالم، بل جاءت ببساطة من عيش الحياة نفسها… بحلوها ومرّها.

instagram: ebtisam.bakhsh