این دعا زندگی‌ات را عوض می‌کند

اگر این دعا را هر روز، تنها چند دقیقه، به مدت ۳۰ روز با حضور و توجه کامل گوش دهید یا بخوانید، ممکن است تغییری عمیق در کیفیت ذهن، احساسات و ارتباط شما با زندگی ایجاد شود. این فقط مجموعه‌ای از کلمات نیست؛ دعوتی است به سکوت، آگاهی، آرامش، تسلیم و بازگشت به حقیقتی که همیشه در درون شما حضور داشته است. من شما را به یک چالش ۳۰ روزه دعوت می‌کنم: ✨ هر روز این دعا را ... Show More

🙏 آیا تا به حال از خودت پرسیده‌ای که چه چیزی تو را از خدا، آرامش و حقیقت وجودت جدا می‌کند؟ بسیاری از ما فکر می‌کنیم مشکل از شرایط زندگی، آدم‌ها یا اتفاقات بیرونی است. اما حقیقت این است که بزرگ‌ترین مانع، اغلب در درون ما زندگی می‌کند: ترس. ترس از شکست. ترس از قضاوت شدن. ترس از طر ... Show More

🧠 بزرگ‌ترین دشمن تو شاید آن کسی نباشد که فکر می‌کنی... شاید بزرگ‌ترین دشمن تو همین صدایی باشد که هر روز در سرت می‌شنوی. ذهنی که مدام قضاوت می‌کند، مقایسه می‌کند، نگران می‌شود، به گذشته می‌چسبد و از آینده می‌ترسد. ذهنی که تو را از لحظه حال دور می‌کند و باعث می‌شود ارتباطت با سرچش ... Show More

اگر کیفیت زندگی ما به جایی بستگی داشته باشد که توجه‌مان را صرف آن می‌کنیم چه؟ در این ویدیو درباره قدرت پنهان توجه، مایندفولنس و رها کردن افکار غیرضروری صحبت می‌کنیم؛ افکاری که آرامش، انرژی و وضوح ذهنی ما را می‌گیرند. بیشتر انسان‌ها درگیر سر و صدای دائمی ذهن هستند؛ درگیر گذشته، نگ ... Show More

‏حلقة جديدة من بودكاست #دنيا_الصحة | مع د. يزن الكيلانيفي فقرة اليوم، نسلّط الضوء على صحة القلب ونفهم أكثر الفرق بين المصطلحات اللي نسمعها كثير مثل:تسارع ضربات القلب والرجفان الأذيني.شو الفرق بين الحالتين؟وشو أسباب عدم انتظام ضربات القلب؟وكيف ممكن نعرف إذا كانت الحالة بسيطة أو بح ... Show More

‏اهتمامك بحواسك الخمسة هو اهتمام بصحتك النفسية صحتك النفسية مش بس العقلية كمان العاطفية رحلة من خلال البودكاست بتخليك تستعيد عافيتك بحواسك الخمسة خاصة الحاسة الشميّة .متل العادة الحلقة حتنعرض الاثنين ،بكرا الساعة ٦ المسا على اليوتيوب #youtube وعلى سبوتيفاي #spotifyمن المكان اللي ... Show More

<p>مواظب کسایی که عاشق حیوانات نیستن باشیم</p><p>نمیشه عاشق باشی ولی عاشق حیوانات نباشی</p><p>پس اینایی که حیوانات رو دوست ندارن یا حتی اذیتشون میکنن لزومی نداره ابراز احساساتشون در مورد آدما واقعی باشه</p><p>چون پیش آدما میتونن تظاهر کنن ولی پیش حیوانات نه</p> 

‏لماذا مخلل جيرانكم ألذّ مع أنكم تستخدمون الوصفة نفسها؟ حان الوقت لنجيبكم عن هذا السؤال الجوهري الذي يكرر نفسه كل عام، ولكن قبل ذلك، دعونا نطرح أسئلة أهم: كيف يمكن لمقبلات لذيذة مثل المخللات أن تتحول إلى سمّ قاتل يعرّضكم مع أحبائكم لخطر الوفاة؟ كيف نصنع مخللات منخفضة الصوديوم لتن ... Show More

با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از زمان خود نهایت استفاده را می‌بردید. اما یک روتین صبحگاهی خوب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب صبح یک میلیونر، چند روتین صبحگاهی که می‌تواند شروع کننده یک روز ... Show More

‏((هكَذَا قَالَ الرَّبُّ: «مَاذَا وَجَدَ فِيَّ آبَاؤُكُمْ مِنْ جَوْرٍ حَتَّى ابْتَعَدُوا عَنِّي وَسَارُوا وَرَاءَ الْبَاطِلِ وَصَارُوا بَاطِلًا؟.. لأَنَّ شَعْبِي عَمِلَ شَرَّيْنِ: تَرَكُونِي أَنَا يَنْبُوعَ الْمِيَاهِ الْحَيَّةِ، لِيَنْقُرُوا لأَنْفُسِهِمْ أَبْآرًا، أَبْآرًا مُشَ ... Show More