Tu vois les red flags.
Tes amies te disent de partir.
Tu sais qu’il ne te rend pas heureuse.
Alors pourquoi tu restes ?
Dans cet épisode, on parle de :
dépendance affective
toutes les peurs que tu peux avoir
difficulté à quitter une relation
attachement anxieux
manque d’amour de soi
Tu vas comprendre :
Pourquoi quitter active une angoisse profonde
Pourquoi ton système nerveux préfère une souffrance connue à un vide inconnu
Pourquoi la volonté seule ne suffit pas
Rester dans une relation qui ne te convient pas n’est pas un manque de force.
C’est un mécanisme de survie émotionnelle.
On va explorer le lien entre :
sécurité intérieure
estime de soi
régulation du système nerveux
et capacité à se choisir
Parce que l’amour de soi, ce n’est pas “penser qu’on mérite mieux”.
C’est se sentir suffisamment en sécurité pour le choisir.
En fin d’épisode, je te parle d’un outil puissant pour libérer les peurs à la racine et retrouver sa sécurité intérieur : le breathwork et le travail en état de conscience modifié.
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