« Les écoliers français passent en moyenne 12 960 heures assis à l’école. »

Pourquoi le mouvement, si essentiel à notre humanité, s’efface-t-il de la vie quotidienne de nos enfants ? Quelles en sont les conséquences, et comment inverser cette tendance ?

Dans cet épisode, je rencontre Victor Fersing pour comprendre pourquoi la sédentarité, chez les enfants comme chez les adultes, est devenue un fléau silencieux dont les conséquences dépassent les seules questions de santé physique.

Victor est co-auteur du livre « La chaise tue » et créateur du média La Fabrique Sociale. Il agit aussi au sein de l’association "Lève les yeux", pour sensibiliser petits et grands aux dangers de l’addiction numérique et promouvoir la déconnexion et le retour au mouvement. Conférencier, vulgarisateur et homme de terrain, il décrypte avec passion les enjeux psychosociaux de la sédentarité et propose des solutions concrètes pour remettre le mouvement au cœur de notre quotidien.

Au fil de la discussion, il nous explique :

🔹Pourquoi l’humain n’est pas fait pour rester assis

🔹Comment la marche structure notre cerveau et nos relations sociales

🔹En quoi nos villes et nos écoles ne sont plus adaptées au développement moteur des enfants

🔹Le lien entre la baisse du jeu libre, l’augmentation du temps d’écran (et l’arrivée des chatbots IA), ainsi que leurs effets préoccupants sur la santé mentale et relationnelle des jeunes

Au programme :

(03:03) Pourquoi l’humain est un animal du mouvement

(04:24) L’évolution de la sédentarité : chiffres et grandes étapes

(06:05) Les conséquences invisibles d’une vie trop assise

(07:53) La « génération d’intérieur » et la définition de la sédentarité infantile

(10:05) Sédentarité et santé mentale : au-delà du physique

(12:51) L’école : comment repenser les espaces pour favoriser le mouvement ?

(16:56) Aménager son intérieur pour bouger plus

(19:32) Le rôle de l’urbanisme et la ville à hauteur d’enfants

(22:43) Le jeu libre, pilier du développement et victime de la sédentarité

(26:36) L’arrivée des chatbots IA et les nouveaux risques sur l’attachement et l’attention

Victor nous partage également des initiatives inspirantes (comme les Forest Schools ou le Scotland Daily Mile), et propose des pistes pratiques à différentes échelles - de l’aménagement des espaces intérieurs aux politiques urbaines - pour que le mouvement redevienne une habitude centrale du quotidien.

Ressources :

Livre « La chaise tue », Victor Fersing & Alexandre Dana, éditions Eyrolles

Association Lève les yeux

Cet épisode vous donnera les clés pour comprendre la crise de la sédentarité chez les enfants, mais surtout pour agir, en adoptant au quotidien des routines et des réflexions qui redonnent toute sa place au mouvement, source d’épanouissement et de santé globale.

🌟 Merci pour votre écoute fidèle.

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Les Adultes de Demain est le podcast qui explore l'enfance, l’éducation et la parentalité. Chaque semaine des personnalités variées partagent leur expertise pour réinventer ensemble l’enfance et l'adolescence. 1 mardi sur 2, Sylvie d'Esclaibes, fondatrice d'école Montessori, tient la chronique la Pause éducative.

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Vous aimerez cet épisode si vous aimez : La Matrescence • Papatriarcat • Émotions • Parentalité(s)

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