Youssef Boughanem est un boxeur professionnel de muay-thaï belgo-marocain, multiple champion du monde et pratiquant de MMA.
CHAPITRES :
- 0:00 Introduction
- 0:54 La vie de boxeur: popularité et l'image publique
- 1:50 La philosophie du combat
- 3:35 Les leçons du MMA
- 8:09 L'ambition d'une carrière à l'UFC
- 9:45 L'origine de la passion pour la boxe
- 15:08 L'acceptation de la douleur
- 16:11 La psychologie du combattant
- 17:36 Les défis de l'enfance
- 25:09 La confiance en soi
- 26:13 Gérer la colère et les émotions
- 27:26 La violence et ses conséquences
- 29:07 La relation avec la douleur
- 33:48 L'analyse des comportements
- 41:10 L'auto-suggestion et le mental
- 46:33 Les stratégies de combat
- 47:10 L'adaptation en combat
- 1:09:38 La stratégie de combat
- 1:24:05 Les combats les plus durs
- 1:36:12 L'impact des blessures
- 1:37:23 La dualité de l'être
- 1:41:23 Réflexions sur le jugement
BIOMÉCANIQUE :
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