Comment Manger, Faire du Sport & Dormir ...

🎙️ Dans cet épisode de Welcome Home, j’ai le plaisir d’accueillir Meryl Bissonnier, fondatrice de NutriPreneur, experte en santé, créatrice de compléments alimentaires et co-hôte du podcast Corps & Esprit.

Une femme passionnée, rigoureuse, accessible, qui parle de santé avec une clarté rare.

Nous parlons de tous les leviers concrets qui transforment réellement ton énergie et ton bien-être :

• Les 4 piliers de la santé : sommeil, alimentation, mouvement et gestion du stress
• Pourquoi on prend du poids quand on mange “trop peu”
• Les vrais mythes du sommeil : lumière bleue, cycles, micro-réveils, café au réveil…
• Les carences les plus fréquentes (magnésium, vitamine D…) et leur impact émotionnel
• La perte de poids chez les femmes : ce qui fonctionne vraiment
• Le lien entre sport, récupération et libido
• La charge mentale, l’entourage et le couple : pourquoi ton environnement peut t’épuiser… ou te sauver

✨ C’est une conversation honnête, ultra concrète, où l’on parle aussi de blessures du passé, de sécurité émotionnelle, du rapport au corps, et de l’importance d’un entourage qui ne t’éteint pas.

Retrouvez Meryl ici :

Instagram : https://www.instagram.com/merylbissonnier/?hl=fr

Podcast : Corps & Esprit

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Avec amour,

Maryam 🤍