☕️转眼间，八月到来了。这个月，编辑部的大家都很忙碌，感觉同时有八百件事情在跑，在这样的情况下，如何好好休息成了一件非常重要的事，卡夫卡曾说，“我最大的能耐就是躺着不动”，刚好最近我们也有在浅浅研究一些养生小秘诀，今天就来聊这样一个十分应景的话题，怎样才能在忙碌的生活里休息、放松？
🦦收听指北⬇️
01:05 最近有多忙？
04:16 什么时候意识到休息很重要？
06:00 熬夜神教，入不了一点
07:26 凭良心做事，能量就不会被消耗
09:25 诱惑披上了休息的外衣，我怎么越来越上瘾了？
14:44 从爱因斯坦的名言聊起，越放松，越有灵感？
19:49 一般情况下，是如何放松的？
22:34 安静地休息与多线程休息
26:06 很累的情况下，又是如何放松的？
35:26 此刻之外，别无时间
40:40 到底什么是好好休息？
44:24 从对抗性运动，聊到ta人即镜子
50:38 上游洗墩布的人，怎么这么多啊
55:25 让万物穿过自己，可能有点道理
58:39 一人一句好好休息小咒语
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祝大家都能体会到休息的快乐！
🎤本期主播：Jiajun、荞木、林蓝、思臻
✂️剪辑：寿司
🎵BGM：샛별，J&B no copyright music Library
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