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Schicht- und Nachtarbeit
Katzen sind Tiere, die die Nacht lieben. Mit ihren Augen können sie im Dunkeln genauso gut sehen wie am Tag. Bei Menschen ist das nicht der Fall. Die Natur sagt uns: Wir sollen aufstehen, wenn die Sonne aufgeht, und wir sollen schlafen, wenn die Sonne am Horizont verschwindet.
Für viele Menschen ist das aber nicht möglich. Zum Beispiel Ärzte, Krankenpfleger, Polizisten, Hotelangestellte, Feuerwehrleute müssen auch in der Nacht arbeiten. Das hat Vorteile: Bei einer Nachtschicht verdient man viel Geld.
Aber es hat auch Nachteile: Der natürliche Rhythmus des Menschen ist es, in der Nacht zu schlafen. Im Dunkeln produziert unser Körper Hormone, die uns müde machen. Deshalb sind wir in der Nacht unkonzentrierter.
Wenn man regelmäßig in der Nacht wach ist, kann das problematisch sein. Viele Menschen klagen über Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Müdigkeit oder Schlafstörungen.
Was kann man nun tun? Wir können Kranke in der Nacht nicht sterben und Häuser im Dunkeln nicht abbrennen lassen. Wir brauchen Menschen, die Nachtschichten machen. Deshalb muss man Regeln beachten: Nach einer Nachtschicht sollten die Arbeiter mindestens zwei Tage frei haben. Ältere Menschen sollten nur wenige oder gar keine Nachtschichten machen. Außerdem wird besonders empfohlen, nur wenige Jahre in einem Job mit Nachtschichten zu arbeiten.
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